Keskitä energiasi

• Saattaa 19, 2024

Jokaisella on elämässään aikoja, jolloin he tuntevat olonsa keskittymättömiksi ja hajallaan. Aika, jolloin he tarvitsevat jotain, joka auttaa heitä rentoutumaan, latautumaan ja keskittymään uudelleen. Prosessi on erilainen eri ihmisille, koska kaikki käsittelevät tietoa heille tehokkaimmalla tavalla. Erityisten paikkojen, henkilökohtaisten rituaalien ja sellaisten luominen voi olla hyödyllistä. Löydä tapoja optimoida vaikutukset tarjoamalla tapa parhaiten käsitellä tietoja.

Jos olet henkilö, joka kommunikoi ja käsittelee tietoja visuaalisemmalla tasolla, haluat keskittyä asioihin, jotka voit nähdä. Asiat, jotka ovat visuaalisesti houkuttelevia ja kirkkaita, voivat auttaa keskittymään. Kirjoita vakuutukset värikkäälle paperille tai haluamallesi kuvalle. Lähetä heidät talosi, toimistoosi, autosi ympärille tai minne ikinä näet heidät. Voit luoda alttarin tai pyhän alueen, joka on täynnä sinua inspiroivia asioita. Sijoita tälle alueelle asioita, jotka inspiroivat sinua keskittymään takaisin ja virittämään tarpeitasi.

Lehden kirjoittaminen voi olla tehokasta visuaalisille ja fyysisille ihmisille. Jos olet enemmän visuaalinen henkilö, hanki päiväkirja, joka on visuaalisesti houkutteleva ja kirjoita värikynillä, väriliidulla, merkillä tai värillisillä kynillä. Piirrä kuvia, liitä valokuvia ja tee siitä hyvältä. Eriväriset kynät ja paperi voivat auttaa herättämään erilaisia ​​tunteita. Lehti on hyvä myös ihmisille, jotka käsittelevät tietoa fyysisemmällä, tuntuvalla tavalla. Ajattelusi kirjoittaminen, mitä ajattelet, auttaa sinua keskittymään ja työskentelemään läpi jonkin stressin.

Jos olet henkilö, joka käsittelee äänitietoja paremmin, voit käyttää tallenteita. Sinulla voi olla tallennettu päiväkirja. Voit tallentaa oman meditaation tai visualisointiharjoituksen. Kuuntele podcastia, äänikirjaa tai inspiroivaa soittolistaa. Ole luova. Tallenna päiväkirjamerkinnät ja lisää musiikkia tai ääniefektejä. Tallenna vakuutuksesi kuunnellaksesi aina, kun tunnet tarpeen. Pidä hauskaa sen kanssa.

Jos käsittelet kosketus- ja fyysisiä tietoja paremmin, haluat keskittyä fyysisiin asioihin, jotka auttavat sinua keskittymään ja rentoutumaan. Voimaharjoitteluharjoitukset, tanssi ja jooga ovat hienosti sopusoinnussa kehon ja sen tarpeiden kanssa. Lehden fyysinen teko voi myös olla hyödyllistä.

Kukaan ei tunne sinua paremmin kuin sinä. Kuka voi paremmin luoda asioita, joita tarvitset keskittyäksesi, latautuaksesi ja rentoutuaksesi? Tutustu asioihin, joita voit tehdä oman terveyden ja hyvinvoinnin hyväksi. Rentoudu ja pidä hauskaa sen kanssa.

Video-Ohjeita: Oma Fortum - Sähkönkulutuksen seuranta (Saattaa 2024).