Energiaa golfkentälle

• Huhtikuu 28, 2024

Kun talvi alkaa kääntyä huomioni ruoanlaittoon ja leipomiseen, yleensä teen sitä koko vuoden. Päätin lisätä muutamia reseptejä, jotka voivat auttaa golfaajaa pitämään energiaaan, kun hän lähtee golfkentälle. 18-reikäisen golfpäivän aikana se voisi kestää neljästä viiteen tuntia, joten tarvitsemme jotain energian pitämiseksi huippuolosuhteissa. Tärkein esine, jonka otan mukaani, on nimeltään Nutty Honey Energy Bars, ja sisällytän tämän, jos haluat kokeilla sitä myöhempää käyttöä varten tai jopa nyt keväällä valmistautuessasi. Olen työskennellyt tämän reseptin parissa useita vuosia ja lopulta päätin, että tämä on mielestäni parempi.

Pähkinähunajan energiabaarit

2 munaa
¾ kuppi voita sulanut
¾ kuppi hunajaa
1 tl vaniljauutetta
½ auringonkukansiemeniä
½ kupillista kookospähkinöitä
1 kuppi kuivattuja omenoita hienonnettu
1 kuppi kuivattuja karpaloita
½ tl kanelia
1 kuppi ruskeaa sokeria
4 kuppia vanhanaikaisia ​​kaurahiutaleita
1 kuppi pekaanipähkinäpaloja
1 kuppi englantilaisia ​​saksanpähkinöitä
1 kuppi viipaloitua mantelia
¼ kuppi vehnänalkua
¼ kuppi vehnäleseitä

Vatkaa munavalkuaiset suureen kulhoon, kunnes vaahtoaa. Lisää sulatettu voi, hunaja ja vanilja. Sekoita auringonkukansiemenet, kookospähkinä, kuivatut omenat ja karpalot, kaneli, ruskea sokeri, vehnänalkio ja vehnänleseet sekoittumaan hyvin ja lisää sitten kaura- ja pähkinäseosta, kunnes kaikki sekoittuu hyvin. Valmistele iso evästearkki 16x12x1 tuumaa (tai kaksi pientä eväslevyä) rivipannu pergamenttipaperilla tai kalvolla, jotta päät tarttuvat pannullasuihkun päälle keittosuihkeella, jotta ne voidaan helposti poistaa jäähdytettynä. Paina palkkiseos evästearkkiin. Paina valssain tiukasti alaspäin. Paista 350 asteen uunissa 10-13 minuuttia, jos pidät pehmeistä pureskeltavista patukoista, tai 15-18 minuuttia, jos haluat rapeita palkkeja. Anna jäähtyä vaihdetelineessä, kun jäähdytetään tavaratilat sanomalehden päälle ja poista pergamenttipaperi tai folio. Pidän tätä menetelmää huomattavasti helpompana leikata palkit haluamaansa kokoon. Varastoi ilmatiiviissä astioissa, jos pidät pehmeistä pureskeltavista tankoista, saatat haluta sijoittaa muovikääre kerrosten väliin. Chewy ja Crunchy baarit pitävät hyvin missä tahansa säiliössä pikkuhousut itse. Tekee 85 palkkia leikattuina 1 ½ tuuman neliöiksi. Nämä ovat rikkaita, joten pieni koko antaa sinulle hyvän energiatehokkuuden.

Kuivatut omenat
Teen omat kuivatut omenat sähkökuivaajassa. Leikkasin kolmeen suureen rapean omenan puoli, kuori ja poistan ytimen ja viipaloin ne ohuesti sitruunavesi-kulhoon. Pat kuivaa pyyhkeellä ja ripottele niitä kanelilla ja Splenda-seoksella ja aseta neljään astiaan dehydraattoria. Dehydraattori toimii 3 - 4 tuntia riippuen siitä, kuinka ohut viipaloit omenoita. Tästä valmistetaan viisi kuppia kuivattuja omenoita. Löysin karpaloiden kuivaamisen olevan liikaa vaivaa, joten osta niitä irtotavarana Amazon.com-sivustolta.

Toivottavasti haluat kokeilla tätä reseptiä ja kerro minulle, jos luulet sen antavan sinulle energiaa golfia tai vain päivittäistä elämääsi varten. Kerro minulle, onko sinulla erityisiä reseptejä, jotka toimivat sinulle golfkentällä. Autan levittämään sanaa siitä, miten voimme pitää energiaamme golfissa tai joka päivä.

Video-Ohjeita: Elixir - Juoksu - Aku Ankka-tyyli (Huhtikuu 2024).