Selviytyminen surusta terveyshäviöistä

• Saattaa 18, 2024

Kun sain ensimmäisen diagnoosin neuromuskulaarisesta sairaudesta, kävin läpi erilaisia ​​tunteita. Taaksepäin tunnustan nämä tunteet osana surua.

Minkä tahansa tyyppinen menetys, mukaan lukien terveyden menetys, tulee surusta. Elisan Kubler-Ross kuvasi surun viisi vaihetta ensin surun yhteydessä kohdatessaan kuoleman. Dr. Kubler-Ross kuvasi näitä vaiheita, mukaan lukien kieltäminen, viha, neuvottelut, masennus ja hyväksyminen. Ajan myötä tutkijat havaitsivat, että nämä vaiheet koskevat myös muun tyyppisiä merkittäviä menetyksiä, mukaan lukien krooninen sairaus.

Vaikka nämä vaiheet näyttävät hienoilta ja siistiltä paperilla, ihmisen tunteet ovat sotkuisia. Tutkimuksissa on havaittu, että ihmiset eivät välttämättä liiku näiden vaiheiden läpi järjestäytyneellä, lineaarisella tavalla. Sen sijaan ne voivat pomppia edestakaisin vaiheiden välillä. Jopa hyväksymisen saavuttamisen jälkeen uudet olosuhteet voivat johtaa henkilön takaisin yhden tai useamman aikaisemman vaiheen läpi. Jokainen uusi menetys voi tapahtua uudella surun käsittelyllä.

Ensimmäinen reaktioi hermo-lihassairauden diagnoosiin Charcot Marie Tooth (CMT) oli shokki ja kieltäminen. Taaksepäin katsottuna on vaikea uskoa kuinka yllättynyt olin oppiesani, että jotain oli todella vialla. Minulla oli ollut jonkin aikaa erilaisia ​​oireita. Silti uskoin silti, että neurologini kertoisi minulle kuvittelevani vaikeuksiani tai että minulla oli jotain vähäistä, joka voidaan helposti hoitaa ja parantaa. Jo kuukausia myöhemmin yritin joskus vakuuttaa itselleni, että olin jotenkin ymmärtänyt lääkärini väärin ja että terveysongelmani katoavat jotenkin.

Myöhemmin koin suututtaa. Tunsin, että ruumiini oli pettänyt minut. Miksi minulla pitäisi olla näitä terveysongelmia, kun olen aina pitänyt kohtuullisen hyvää huolta itsestäni? Se ei vaikuttanut reilulta. Toisinaan minusta tuntui jopa vihainen Jumalalle. Miksi minä? Miksi minun täytyy olla tämä sairaus? Nämä ajatukset johtivat toisinaan seuraavaan vaiheeseen.

Aikana neuvotteluoikeuden vaiheessa luin kaiken, mitä löysin CMT: stä. Varmasti oli parannuskeinoa, jonka lääkäri oli jättänyt huomiotta, tai ellei parannuskeinoa, hoitoa. Tai ehkä minulla oli erilainen terveysongelma, joka voitiin helposti hoitaa ja parantaa.

Luonteeltaan olen taipuvainen onnellisuuteen, enkä ollut kokenut sitä masennus elämässäni. Surun ja toivottomuuden tunteet yllättyivät. Minulla oli päiviä, kun itkin, ja muita päiviä, jolloin kyyneleet tuntuivat hyvin lähellä pintaa. Tämäntyyppinen masennus on kuitenkin normaali vastaus menetykseen ja osa surullinena prosessia.

Antamalla itseni kokea yllä olevat vaiheet, rukouksen, kokemuksistani ja tunteistani päiväkirjan kirjoittamisen tunteiden käsittelemiseksi ja ystävien ja perheen tuki saaminen auttoi minua siirtymään hyväksyminen. Muut ihmiset löytävät muita tapoja siirtyä läpi näissä vaiheissa. Joillekin henkilöille henkilökohtainen ja / tai ryhmäneuvonta voi olla tärkeä osa hyväksynnän saavuttamista.

Hyväksyminen ei tarkoita menetyksen kieltämistä, vaan tarkoittaa oppimista integroida menetys elämään ja siirtyä eteenpäin positiivisilla tavoilla. Tulin ymmärtämään, että CMT aiheuttaa menetyksiä, mutta että tämä olisi nyt osa elämäni polkua. En voi muuttaa tätä diagnoosia, mutta se, mitä teen, ajattelen ja tunnen, voi muuttaa tapaa selviytyä hermo-lihassairauksista. Viime kädessä minun on löydettävä merkitys ja tarkoitus.

Ajan kuluminen on myös auttanut paranemisessa. Ajan myötä olen löytänyt tapoja löytää merkitys ja tarkoitus CMT-diagnoosissani. Osa siitä on kirjoittamalla Neuromuscular Diseases -sivustolle ja jakamalla oppimani. Tukiryhmän perustaminen ja osallistuminen hermo-lihassairauksien edistämiseen on vaikuttanut myös surun paranemiseen.

Jopa saavuttaneen hyväksymisasteen, terveysmuutokset ovat joskus lähettäneet minut takaisin koettelemaan surun vaiheita. Joka kerta kun löydäen uuden rajoituksen, tunnen todennäköisesti surun. Ajan myötä olen, että nämä vaihtelut ovat vähentyneet ja hallittavissa.

Ymmärtämällä nämä viisi surun vaihetta voidaan ymmärtää paremmin menetyksiä ja selviytyä neuromuskulaarisen sairauden diagnoosista.

resurssit:

Kubler-Ross, E., ja Kessler, D., (2014). Surusta ja surusta: merkityksen löytäminen tappion viiden vaiheen kautta. Scribner: New York, NY.
Lorig, K., et ai., (2013). Terve elämä kroonisissa tiloissa (neljäs painos). Bull Publishing Co .: Boulder, CO.
MedinePlus, (2014). Suru. Haettu osoitteesta //www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001530.htm 1.1.2015.
webMD, (2014). Suru ja suru: Aihekatsaus. Haettu osoitteesta //www.webmd.com/balance/tc/grief-and-grieving-topic-overview 1.1.1.2015.

Video-Ohjeita: LÄHEISEN KUOLEMA JA SURUN KÄSITTELY I TUBEÄITI Q&A (Saattaa 2024).