Hajoamisen jälkeen

• Saattaa 6, 2024

Kuinka selviät päivistä ja viikoista hajoamisen jälkeen? Seuraavassa on muutamia tilanteita, joita syntyy usein hajotuksen jälkeen, ja ideoita selviytyä niistä.

Jos hajotit:
Voit tuntea syyllisyyttä siitä, että satut toista henkilöä, tai ihmettelet, olitko tehnyt oikean päätöksen. Monet ihmiset joutuvat palaamaan takaisin suhteeseen, joka ei toiminut näiden tunteiden takia, ja tämä voi olla huonompi valinta kuin todellinen hajoaminen. Jos sinusta tuntuu tällä tavalla, ajatelkaa syitä, miksi hajotitte ensin toisen henkilön kanssa.

Kysy ystäviltäsi ja perheeltään, mitä he ajattelevat valintasi perusteella (mutta älä ota mielipiteitään muuksi kuin mielipiteeksi - toisinaan ystävät ja perhe haluavat parin palata takaisin yhteen syistäan, eivätkä he ole hyviä ihmisiä kysymään neuvoja) . Tee luettelo syistä, miksi hajoamisen piti tapahtua. Ja ennen kaikkea, anna sille vähän aikaa.

Nämä syyllisyys- ja epävarmuustekijät voivat olla hyvin normaaleja ja ne ovat voimakkaimpia heti hajotuksen jälkeen. Yritä kiinnittää huomiota ja antaa sille jonkin aikaa, ennen kuin lähetät tekstiviestin, sähköpostin, soitat tai puhut uudelleen henkilölle.

Jos joku hajosi kanssasi:
Se, että joku hajottaa kanssasi, ei ole koskaan hienoa. Varsinkin jos et odottanut sitä. Loppujen lopuksi halusit olla osa tätä suhdetta, koska pidät toisesta henkilöstä ja haluat tämän henkilön pitävän sinusta. Ja kun he hajoavat kanssasi, voit tuntea olevansa petetty, loukkaantunut ja rakastettava. Voit ihmetellä, mitä teit väärin, jos et ollut tarpeeksi kaunis, tarpeeksi mukava tai tarpeeksi hyvä. Nämä ovat todella luonnollisia tunteita, mutta ne eivät tarkoita, että sinulla olisi ollut mitään vikaa.

Joskus suhteet eivät vain toimi, eikä sillä ole mitään tekemistä sen kanssa, kuinka rakastettavat ihmiset ovat. Jos tunnet tällä tavalla, sinun on ympäröitä itsesi ihmisillä ja asioilla, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi ihmeelliseksi henkilöksi. Pukeudu suosikkivaatteisiisi, tee hiuksesi, tee aktiviteetteja, joissa olet hyvä, ja viettää aikaa ihmisten kanssa, jotka rakastavat sinua.

Jos ystäväsi ja perheesi painostavat sinua tulemaan takaisin yhteen tai levittämään huhuja:
Se on surullista, mutta totta, mutta toisinaan ihmiset haluavat parien pääsevän takaisin yhdessä omien itsekkäiden syidensä vuoksi. Tämä voi olla erityisen vaikeaa, jos kyse on läheisistä ystävistäsi tai perheestäsi. "Te kaksi olitte täydellisiä toisillenne!" he sanovat, tai "Hän ei tiedä mitä puuttuu hävittämällä sinut." Joskus ystävät ja perhe haluavat sinun saavan takaisin yhdessä, koska heidän mielestään se heijastaa heitä tai heidän suhteitaan. Tai he harppaavat sinua yrittämään palata takaisin, koska he haluavat nähdä sinut onnelliseksi.

Joskus vaikuttaa siltä, ​​että heidän aikomuksensa ovat jopa hyviä, mutta jos ystävä tai perheenjäsen painostaa sinua olemaan suhteessa, joka ei ole sinulle sopiva, se ei ole hyvä. Ja ihmisillä, jotka levittävät huhuja, ei ehdottomasti ole mielenkiinnon kohteita. Vain sinä voit tietää, mitä tarvitset suhteesta, ja kukaan ei saa painostaa sinua osallistumaan kenenkään kanssa, johon et halua olla. Joten jos näin tapahtuu, ole luja ja kerro toiselle henkilölle, että et vain voi jatkaa tätä suhdetta juuri nyt ja lopeta painostaminen.

Jos he eivät edelleenkään tee, ohita heidät. Ja jos huhuja levitetään, jätä ne ehdottomasti huomiotta. Kaikki yritykset puolustaa itseäsi tai kiistää näkökulmasi tekevät vain huhut, joista puhutaan vielä enemmän. Anna vain huhujen kuolla hiljainen kuolema ja jättää ne huomioimatta. Kysy kouluneuvojalta, vanhemmalta tai opettajalta apua, jos heistä tulee erittäin vahingollisia. Joskus aikuisten interventio on välttämätöntä.

Jos olet todella vihainen ja haluat kostaa:
Vihainen ja koson halu on uskomattoman luonnollinen tunne tilanteessa, jossa tunnet toisen loukkaantuneen. Siksi meillä on niin paljon elokuvia ja kirjoja vihasta ja kososta - se on luonnollinen ihmisen tunne. Mutta samoin kuin kostojuttujen sankarit, huomaat, että kosto ei ole makea. Se vain syö sinut.

Loppujen lopuksi se ei muuta mitään. Ja valheiden, huhien tai jopa totuuksien levittäminen, jotka satuttavat henkilöä, jonka kanssa olet käynyt ulos ja josta olet hoitanut, ei todellakaan tee sinusta tuntea olevani erittäin hyvä henkilö. Viha itsessään ei ole tuhoavaa. Se on miten valitset sen ilmaista ja vihaa voidaan ilmaista paljon terveellisillä tavoilla. Viha on suuri lihastunne, joten juokseminen, potku-nyrkkeilyluokan ottaminen, vanteiden ampuminen tai jopa savilla työskentely auttavat sitä pääsemään pois.

Vihasta puhuminen voi myös auttaa, ja varmista, että pidät ystäväsi, perheesi ja muut, joihin luotat, tunteitasi auttamaan sinua käsittelemään niitä.

Jos olet todella yksinäinen, surullinen, sekava ja satuttaa:
Jälleen hyvin luonnolliset tunteet hajoamisesta. Ja kuten viha, on hyvä puhua tunneillesi muiden ihmisten kanssa. Mutta jos et ole ”ilmautuva” tyyppi, voit myös kirjoittaa päiväkirjaa tai piirtää heistä.

Musiikin kuuntelu auttaa myös usein ihmisiä, mutta huomaa, että et vain vahingoita tunteita.Joillekin ihmisille tyydyttävien rakkauslaulujen kuunteleminen saa heidät tuntemaan olonsa paremmaksi, mutta joskus se vain aiheuttaa muiden ihmisten uppoutumisen syvemmälle masennukseen, joten ole tietoinen siitä, minkä tyyppinen henkilö olet.

Lopuksi, älä anna hajoamisen määritellä kuka olet. Et ollut suhdesi etkä ole hajoamisesi. Sinulla on paljon muita asioita menossa puolestasi ja sinun täytyy olla yhteydessä näihin asioihin. Viettää aikaa ystävien kanssa, käy konserteilla, käydä ostoksilla, lukea, kirjoittaa ja tehdä kaikkia asioita, joista rakastat.

Mitä nopeammin voit tehdä sen, sitä paremmin tunnet olosi.

Video-Ohjeita: EKA VIDEO JÄLKEEN PUHELIMEN HAJOAMISEN SEKÄ KUULUMISIA. (Saattaa 2024).