Kuinka pitää ystäväsi

• Saattaa 19, 2024

Vanhetessamme meillä ei ole vain vaikeampaa hankkia uusia ystäviä, vaan menetämme paljon lähimpiä ja rakkaimpia matkan varrella. Meillä on taipumus kasvaa hieman epäilyttävimpiä ja pettyä helposti. Lyhyesti sanottuna, odotamme lisää kauan ystäviltämme. Ja koska he tuntevat meidät paremmin kuin kukaan, miksi emme pitäisi? Paitsi että voimme myös katsoa, ​​että ystävämme:

• Eivätkö ole meidän kloonimme.
• Eivätkö mielenlukijat ole. Meidän on kysyttävä mitä tarvitsemme, emmekä saa arvata, mitä ystävämme ajattelee.
• Tarvitaan vastavuoroisuutta ja tasapainoa suhteessa. Toinen puoli ei voi aina antaa ja toinen saa aina.
• Voi kokea oman epätoivoisen hiljaisen elämänsä eikä olla emotionaalisesti vastaanottavainen henkilökohtaisiin asioihimme.
• Ovat yksinkertaisesti ihmisiä, kun ovat kateellisia meille

Usein arvostamme ystäviämme ankarasti, koska tarvitsemme heitä validoimaan meitä. Vaikuttaa siltä, ​​että pyydämme heitä tekemään jotain meille suhteen testaamiseksi. "Kuinka paljon rakastat minua?" Kun he eivät voi tehdä sitä, mitä pyydämme, koska heillä on omat henkilökohtaiset stressaattajansa ja emotionaaliset tarpeensa, olemme valmiita syömään "Aha!" Tuomitsemme heidän oikeuden käyttää sanaa ei, ja heitämme maanpakoon.

Tätä todistustarvetta on syytä tuntea musteroituneeksi. Riippumatta siitä kuinka vanhoja olemme, kun meiltä puuttuu vaaliminen, meiltä puuttuu itsevalidointi ja itsensä toteuttaminen. Tunnemme olevansa erillään ja yksin, joten etsimme ystäviämme saamaan meidät tuntemaan voimavaransa. Ehkä odotamme liikaa heiltä.

Koska ystävät ovat välttämättömiä terveydellemme ja onnellisuudellemme, he ovat terapeuttiemme, sairaanhoitajien, pankkiirien, suunnittelijoiden, kuljettajien, toimitusmiesten, lähettiläiden ja kokien tarjoajia; meidän on löydettävä tapoja pitää ne pääosin luotto-sarakkeessa eikä veloituspuolella. Tässä on vinkkejä:

• Aseta uudet rajat; Ei ole koskaan liian myöhäistä määritellä vanhat uudelleen, jotta itsellesi ja ystävällesi voidaan hengittää.
• Etsi keskusta. Tiedä kuka olet ja tiedä miksi reagoit tällä tavalla. Nimeä erityisesti tunteesi ystävääsi kohtaan ja mene itseesi selvittääksesi, mitä oikein tapahtuu omassa sydämessäsi.
• Aseta ystävällisyyttäsi koskeva erityinen aikomus. Kehitä ja ohjaa valtaasi mainostaa sitä.

Maininnan arvoinen:Vatsatanssi on hieno fyysinen ja emotionaalinen harjoitus, joka auttaa meitä tuntemaan olonsa hoidetuksi ja voimaantuneeksi. Vatsa on todellinen luova keskus, missä energialähteemme asuu. Vatsatanssi vapauttaa täyden valikoiman tunteita, kun ravistamme estojamme. Vatsatanssi muiden naisten kanssa luo juhlayhteyden. Loppujen lopuksi vatsatanssi on ollut olemassa jo yli 5000 vuotta, eikä sitä ole luotu tanssiksi viettelemään miehiä, vaan pikemminkin naisten tanssina yhteydenpitoon muihin naisiin ja heidän opettamiseen elämästä, rakkaudesta, syntymästä ja kuolemasta.

---

Debbie Mandel, MA on kirjoittanut Changing Habits: The Carezivers 'Total Workout and Käynnistä sisävalo: kehon, mielen ja sielun kunto, stressin vähentämisasiantuntija, motivoiva puhuja, henkilökohtainen kouluttaja ja mielen / kehon luennoitsija. Hän on WGBB AM1240: n viikoittaisen Turn On Your Inner Light Show -tapahtuman isäntä New Yorkissa, tuottaa viikoittain hyvinvointiuutiskirjettä ja on esitelty radiossa / TV: ssä ja painetussa mediassa. Lisätietoja: www.turnonyourinnerlight.com

Video-Ohjeita: Ystävyyden säännöt (Saattaa 2024).