Beta-2-reseptoreiden aktivointi ja rasvanpoltto

• Saattaa 20, 2024

Olet ehkä kuullut rasvasolujen beeta-2-reseptoreista ja kuinka ne aktivoivat rasvasolujen polttamisen. Kuinka voit lisätä tätä ja saada rasvasolut vapauttamaan rasvansa?

Ensin muista lukea rasvasolut, alfa-2-reseptori ja beeta-2-reseptori - tämä antaa sinulle perustiedot siitä, kuinka nämä reseptorit toimivat rasvasoluissasi. Se selittää myös missä ne sijaitsevat kehossa.

Joten ymmärtäessäsi sen tiedät, että alfa-2-reseptorit kertovat rasvasoluille "pysyvän kiinni", kun taas beeta-2-reseptorit kertovat rasvasoluille "palavan pois".

Haasteena tässä on, että sekä alfa-2-reseptorit että beeta-2-reseptorit laukaisevat epinefriini, luonnollinen hormoni. Joten jos vain tulvat kehosi epinefriinillä, laukaistat molemmat.

Joten mitä haluat tehdä, on tulva järjestelmä epinefriinillä, kun teet samana aikana jotain alfa-2-reseptoreiden sitomiseksi. Tällä tavalla alfa-2-reseptorit eivät saa viestiä. Vain beeta-2-reseptorit saavat viestinsä, ja ne polttavat rasvasolunsa hohtaen.

Vaihe 1: hyvä verenvirtaus
Tämä voi kuulostaa typerältä tai itsestään selvältä, mutta kaikki nämä hormonit ovat vinkuvia järjestelmän ympärillä vinkuja. Tarvitset mahdollisimman tehokkaan verenvirtauksen siirtääksesi hormoneja ja aktivoidaksesi nämä järjestelmät. Joten juo paljon vettä. Vähentää stressiä. Nämä kaksi asiaa ovat tärkeä ensimmäinen askel ja ovat terveellisiä myös kaikenlaisista muista syistä.

Vaihe 2: Estä Alpha-2 alennetulla insuliinilla
Luonnollinen tapa alentaa kehosi insuliinitasoa on vähähiilihydraattinen ruokavalio. Vältä ylimääräisten sokereiden ja tärkkelysten nauttimista.

Vaihe 3: Aktivoi beeta-2 epinefriinillä
Epinefriini aiheutuu luonnollisesti liikunnasta, kuten Mississippin yliopisto selitti epinerfiinistä. Joten etsi harjoitus, josta nautit. Mene kävelylle koiriesi kanssa. Tanssi ympäri olohuoneessa musiikista, josta nautit. Mene vaeltaa ostoskeskukseen ystävien kanssa. Mikä se on, ota se aikatauluusi.

Se laukaisee sitten nämä beeta-2-reseptorit - ja käynnistää rasvanpolttoprosessin liikkuvan!









Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto