5 vinkkiä stressitöntä kiitospäivää varten

• Saattaa 19, 2024

Meillä on kaikki, mutta en tiedä mitä siihen tehdään. Tämä hämmennys aiheuttaa meille stressiä ja onnettomuutta etsiessämme kaikkialla nuoruuden, vaurauden, sielunkumppanien ja eksoottisten kokemusten lähdettä. Melko usein se, mikä odotimme olevan upea, pettyi tai muuttuu tottetuksi emmekä enää arvosta sitä. Jokainen siellä löytänyt sielunkumppanin tajuaa, että sielunkumppanin lopulta ärsyttää myös meitä!

Ja nyt kiitospäivä on melkein täällä, ja monet meistä ovat pakko tuntea olonsa kiitollisia. Tiedotusvälineet, kortit, kirkot ja temppelit pommittavat meitä tunteellisen kiitollisuuden vakuutuksilla, kun vain suustamme sanoja. Tarjoamme kiitospäivän liikkeitä tarjoamalla lintuja ja koristeita, mikä merkitsee syömismaratonia, jonka riittää vain kova työ puhdistaa, valmistaa, keittää ja viihdyttää perheen ja ystävien kanssa! Vakuutamme itsemme, että haluamme juhlia lomaa, navigoimalla mailia raskaasta liikenteestä (maalla ja ilmassa) ja viime kädessä helpotuksen huolen, kun se on ohi. Mikä on kiitollisuuden salainen resepti?

1. Muista: Olet maanpinnan yläpuolella. Miksi ajamme hulluksi ylenmääräisesti askareita ja jännitteitä, jotka koskevat kiitollisuuden lomaa? Olemme menettäneet tunnettamme yksinkertaisesta arvostamisesta, koska olemme menettäneet itsemme epärealistisissa haluissa, teeskentelyssä ja henkilökohtaisen suorituksen paisutetussa arvossa. Ei voi korvata rentoa hyvää hurraa, joka toivottaa ihmiset kotiisi tervetulleeksi lämmön ja positiivisen energian suhteen. Jos talosi on liian puhdas ja kaikki on liian täydellistä, ihmiset eivät aio tuntea olonsa mukavaksi, koska he pelkäävät häiritä mitään tai virtata keskusteluun.
   
2. Pidä se yksinkertaisena. Sinun ei tarvitse palvella niin monta kurssia ja häikäiseviä ruokia, jotta vieraasi tuiskahtavat ja hierovat kuinka upea olet, kun tunnet olosi raikkaammaksi kuin kalkkuna. Toisena päivänä minun piti todella katsoa toisen kerran kertakäyttöisiä lautasia, jotka näyttävät hienolta kiinalta. Bataatit eivät tarvitse niissä vaahtokarkkeja ja ananaksia, koska ne ovat tarpeeksi makeita paistettaessa - saatko pisteen?
3. Istu yrityksesi kanssa ja nauti heistä! Jos olet keittiössä kyynärpään asti stressissä, et nautti lomasta eikä perheesi ja ystäväsi nautti sinua. Anna kaikkien tuntea olevansa tärkeä ja auttaa sinua kuin joukkue. Keitä vähemmän lihotusta, valtimoiden tukkeutumista ja tarjoile lisää rakkautta. Tämä on todella sydämen älykäs!
4. Älä aktualisoi negatiivisia profetioita, jotka sinulla on perheestäsi ja vieraista. Ole positiivinen, nokkela ja antelias kohteliaisuuksillasi ja tarkkaile melkein kaikkia vastavuoroisesti. Olet keskusta ja asetat barometrin kotona. Mikä on ilmasto: Myrskyinen, mausteettoman kylmä vai lämmin ja aurinkoinen? Ja jos setä Bill juo hiukan liikaa ja pilkitsee muutama barbs sinua kohtaan, vain naura ja huomioi hänen huomionsa valokuvan, suosikkilehden tai kohteliaisuuden avulla.
5. Käy kävelyllä.
   Illallisen jälkeen kävele reippaalla kiitospäiväkierroksella vieraidesi kanssa estääksesi rasvakertymä tarttumasta valtimoihin ja lisäämään endorfiinien määrää. Punaan ei tarvitse pakata lomakauden aikana. Ja mikä tärkeintä, ei ole mitään kiitospäivän jälkeistä syyllisyyttä!

---

Lisätietoja lomastressin käsittelemisestä saat lukemalla kirjani, Käynnistä sisävalo: Kehon, mielen ja sielun kunto. Kuuntele vieraiden asiantuntijoiden kanssa arkistoituja radio-ohjelmia käymällä Käynnistä Inner Light Radio Show -sivustolla

Video-Ohjeita: LÄÄKIKSEN PÄÄSYKOE & STRESSINHALLINTA (Saattaa 2024).