Lapsesi lounas ruskea laukku

• Saattaa 5, 2024

Vanhempana voi olla turhauttavaa saada lapsesi kotiin syömättömällä lounaalla, selvittää, että sillä on käyty kauppaa koulutoverin kanssa tai kuten ystäväni kerran kertoi, yksinkertaisesti heittää pois.

Kokeile joitain näistä ideoista varmistaaksesi, että lapsesi syö mitä pakkaat:

• Suunnittele viikko eteenpäin ja lisää tuotteet tavalliseen ostoslistaan. Pyydä lapselta ehdotuksia ja anna hänen auttaa valmistamaan koululounas.
  
• Valitse erilaisia ​​ruokia suurimmista ruokaryhmistä: täysjyväleipä, leikatut raa'at vihannekset, viipaloidut hedelmät ja vihannekset.
  
• Yksi tai kaksi evästettä tuottaa hienon jälkiruoan, samoin kuin vähärasvainen vanukas ja sokeriton Jell-O. Aktiivinen lapsi tarvitsee ylimääräistä energiaa päästäkseen läpi päivän.
  
• Anna maidon rahaa tai laita maito pieneen termospulloon.
  
• Kun lisäät pilaantuvia ruokia, käytä pakastinta. Jäädytetty pullo vettä, maitoa tai mehua toimii. Lapsesi voi juoda sulatettua mehua.
  
• Älä unohda houkuttelevien pakkausten arvoa. Koristele laukku tarroilla, käytä loma-aiheisia lautasliinoja tai sisällytä muistiinpanoja vitseillä, sarjakuvilla tai erityisillä viesteillä
  

Esittele pikkuinen herkullisesti maustetuille ruokia

• Lievä salsa paahdetulla pitapisteellä.
  
• 2 - 3 pientä juustopalloa sisältävä leivonnainen olisi hyvä salsa-annoksen kanssa.
  
• Varsista puretut viinirypäleet, joissa on pieniä juusto neliöitä, takaavat lapsellesi nautinnon tästä.
  
• Sisällytä vihreä, punainen ja keltainen paprikaviipale porkkanatikkuilla. Näiden värikkäiden vihannesten avulla on helppo saada lapset syömään niitä.
  
• Hellävaraisesti maustettua lihaleipää, joka on ohuesti viipaloitu mustettomaan vehnäleipää, leikattu 4 käden (pienet kädet) -kokoisiin voileipiin. Jos lapsesi nauttii suolakurkkua, laita suolakurkku pyöreällä lihaleipään päälle.

On helppo varmistaa, että lapsesi saavat terveellisiä välipaloja koulussa ja kotona.

Rentouta tavalliset hedelmätarjonta marjoilla, appelsiineilla, viinirypäleillä ja mangoilla. Jäädyttää kuoritut banaanit tikulla tai lisää hedelmiä tavalliseen jogurttiin.

Pane maapähkinävoi omena- tai banaaniviipaleille.

Leikkaa tuoreet vihannekset ja tarjoile vähärasvaisella salaattikastikkeella tai lievällä tai keskipitkällä maustetulla salsakerralla.

Tee mini-pizzat täysjyväisistä englantilaisista muffineista, tomaattikastikkeesta ja murskatusta juustosta.

Kauppaa sirut täysjyväleipäkekseille, pitaleipälle tai voimattomalle popcornille.

Video-Ohjeita: Karhujen punnitusta (Saattaa 2024).

Lapsesi lounas ruskea pussitus, kuuma ja mausteinen, lapset, lapsi, lounaslaukut, lounas, koulu, ruskea pussitus, viinirypäleet, appelsiinit, hedelmät