Kirja-arvostelu - onnellisuus on sisäinen työ

• Huhtikuu 29, 2024

Buddhalaisen kirjailijan ja opettajan Sylvia Boorsteinin uusin tarjous, Onnellisuus on sisäinen työ: riemukas elämän harjoittelu, tutkii kolme meditatiivista vaihetta Buddhan kahdeksankertaisella polulla - viisaita ponnisteluja, viisasta tietoisuutta ja viisasta keskittymistä. Mutta vaikka et olekaan buddhalainen ja et tiedä mitä kahdeksankertainen polku on, älä anna sen estää sinua lukemasta tätä kirjaa. Rouva Boorstein kertoo erinomaisesti houkuttelevista tarinoista, jotka tekevät buddhalaisen käytännön periaatteista kaikkien saatavilla ja merkityksellisiä.

Hän aloittaa tämän kirjan tarinalla, jonka mukaan hänen kirjoittamisensa keskeytyy eräänä päivänä puhelimella ystävältä, joka on juuri oppinut veljensä syövän pahenemisen. Lohduttuaan ystäväänsä, hän palaa töihin ja huomaa, että hän on unohtanut ajatuksensa, ja hän huomauttaa hetkellisen ärsyttävän reaktion, joka hänen mielessään tulee ystävän veliä kohtaan. Vastauksena hän lopettaa työskentelyn, sytyttää kynttilän ja ajattelee ystävänsä veljestä, kunnes hän on palauttanut oman hoitosuhteensa häneen ja kaikkiin hänen elämäänsä.

Tämä tarina esittelee Boorsteinin opinnäytetyön ja syyn kirjan kirjoittamiseen. Usein buddhalainen käytäntö ilmaistaan ​​löytää jonkinlainen pysyvä selkeys, saavuttaa tila, jossa mieli ei ole enää sekoitettu tai harhautettu, kutsutaanko sitä valaistumiseksi, nirvanaksi tai jotain muuta. Mutta kuten hän kertoo johdannossaan, niin se ei ole ollut hänen tapaansa yli kolmenkymmenen vuoden käytännössä, ja odotan, että suurin osa ihmisistä. Joten tämä kirja ei "tarkoita välttää sekaannuksia, koska emme voi - vaan tulla hämmentymättömäksi ja palauttaa [välittävä] yhteys, koska [se] on todella paras tapa elää".

Tätä varten hän tutkii hoitosuhdetta buddhalaisen psykologian ja käytännön linssin kautta monissa elämäntilanteissa, joihin kuka tahansa voi liittyä. Hän esimerkiksi tutkii neljää buddhalaista Brahma-Viharas of Metta (ystävällisyys), Karuna (myötätunto), mudita (empaattinen ilo) ja upekka (tasa-arvo) kolmen erilaisen kokemuksen kautta lentokoneella matkustaessa. Hän tutkii viisautta kohtaamalla tapaamisen myymälämiehen kanssa, joka on veloittanut häntä paljon enemmän kuin hän odotti patjasta. Jokaiseen lukuosaan sisältyy tarina, joka kuvaa buddhalaista käytäntöä toiminnassa tällä tavalla.

Ainutlaatuinen hänen lähestymistapansa on korostaminen metta tai rakastavaisuus, harjoittelu läheisesti yhteydessä tietoisuuden. Kuten rouva Boorstein toteaa, metta ja tietoisuus ovat usein erillisiä käytäntöjä, jotka eroavat toisistaan ​​sekä tekniikalla että tavoitteella. Hänen huomautuksensa on, että nämä kaksi ovat kiinteitä toisiinsa - että kun palautamme välittävän yhteyden, palaamme tietoisuuteen ja tämä on Buddhan polun ydin kärsimyksestä. Kuten hän sanoo, "hoitavan yhteyden palauttaminen, kun se on häiriintynyt, ja sen ylläpitäminen, kun se on läsnä, on onnellisuus. Ei edes johda onnellisuuteen. Yhtä onnellista."

Onnellisuus on sisäinen työ: riemukas elämän harjoittelu on loistava kirja jokaiselle, joka etsii tietä kärsimyksestä, ja tarjoaa tervetulleen vastalääkkeen siellä oleville joukkoille, joka kertoo meille, että tarvitsemme enemmän ulkoisessa elämässämme onnellisuuden saavuttamiseksi.

Lisätietoja rouva Boorsteinista on äskettäisessä haastattelussa, jonka tein hänen kanssaan. Voit ostaa Onnellisuus on sisäinen työ Amazonista alla.

Video-Ohjeita: The power of introverts | Susan Cain (Huhtikuu 2024).