Thai Kaali Slaw Resepti

• Huhtikuu 30, 2024

Tässä on hieno talvisalaatti resepti. Kaali on täynnä vitamiineja ja ravintoaineita, kuten: sisältää fytoravinteita, joita voi tosiasiallisesti olla
auttaa puhdistamaan haitalliset yhdisteet kehosta. Yhdistä sitkeä limemehu
ja korianteri viivalla minttua ja raakaa porkkanaa,
kaali ja paprikat herkullisen lisukkeen luomiseksi. Maapähkinät
lisää makua ja lisää proteiinia, jotka ovat välttämättömiä lihasten korjaamiselle, antaen myös orjalle mukavan rypistymisen.
Etikan tiedetään myös auttavan pitämään hyvää glukoosin hallintaa. Kaiken kaikkiaan erittäin terveellistä salaattia.

Tämä on loistava lisuke naudanlihalle, paistetulle kanalle tai jopa korealaisille lyhyille kylkiluille.
Pidä tätä loistavana tapana aloittaa uusi vuosi ja kasvattaa vastustuskykyäsi huonolle ruoalle.



Thai Kaali slaw resepti

Marinoida
3 rkl tuoretta limemehua
3 rkl riisietikkaa
2 rkl kalakastike
1 rkl vettä
1 rkl kermaista maapähkinävoita
1/2 tl punaista chilihiutaleita
1 tl chileipastaa valkosipulilla
1 valkosipulinkynsi, jauhettu

slaw
6 kuppia silputtua napakaalia
2 kuppia silputtua punakaalia
1 kuppi punaista paprikaliuskaa
1 kuppi vihreää paprikaliuskaa
1 kuppi silputtua porkkanaa

päällyste
2 rkl hienonnettuja paahdettuja maapähkinöitä
1 rkl hienonnettua tuoretta korianteria
1 rkl hienonnettua tuoretta minttua

Yhdistä 8 ensimmäistä aineosaa suureen kulhoon sekoittaen vispilällä
kunnes sekoitettu. Lisää kaali, paprika ja porkkana ja sekoita varovasti
päällystää. Peitä ja marinoi jääkaapissa 1 tunti. Muista peittää, koska nämä vahvat maut sekoittuvat jääkaapissa. Sekoita
maapähkinät, korianteri ja minttu juuri ennen tarjoilua.

Tarjoukset: 8
Tarjoilukoko: 3/4 kuppia
Ravitsemus annosta kohden:
66 kaloria, 34% rasvasta, 2,5 g rasvaa, 0,4 g la, 1,1 g mono, 0,8 g poly,
2,9 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja, 3,2 g kuitua, 0 mg kolesterolia, 0,9 mg rautaa,
540 mg natriumia, 55 mg kalsiumia

Video-Ohjeita: Authentic Thai larb recipe (larb moo ลาบหมู) - Thai Recipes (Huhtikuu 2024).