Soda, terveys ja liikalihavuus

• Saattaa 3, 2024

Ei kauan sitten sooda oli erityinen herkku juomiseksi iltaisin. Nykyään keskimääräinen teini-ikäinen juo yli 2 tölkkiä päivässä. Yksi kymmenestä teini-ikäisestä pojasta juo joka päivä seitsemän Tölkkitölkkiä. Keskimääräinen amerikkalainen juo viinilla gallona soodaa. Mietämmekö, miksi olemme lihavia?

Lapsia kasvatetaan sooda-ruokavaliolla. Nykyisen tutkimuksen mukaan yli 50% Yhdysvaltain lapsen päivittäisistä kaloreista saadaan makeutetuista mehuista ja virvoitusjuomista. Pienten lasten perheiden kanssa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että vanhemmat tarjoilivat soodaa imeväisillä lapsillaan, jotka olivat niin ikään kuin ** 7 kuukauden ikäisiä **, pullossa.

Ennen kuin lapset ovat jopa 2-vuotiaita, useimmat juovat sooda- tai sokeripohjaista juomaa päivittäin. Kummallista, että niillä, jotka saavat liittovaltion tukea WIC-ohjelman kautta - joiden pitäisi saada ravitsevia ruokia -, on suurin prosentuaalinen määrä lapsia, jotka juovat soodaa.

Nämä sokerijuomat eivät ole vain haitallisia lapsille ja aiheuttavat painoon liittyviä ongelmia, kuten myös muita kehitykseen liittyviä ongelmia, mutta tarjoamalla rintamaitoa tai ruokia sisältävää soodaa, lapsi puuttuu kriittisistä ravintoaineista.

Lapsella, joka nielee niin paljon sokeria, on todennäköisesti vanhempi, joka nielee niin paljon sokeria. Tutkijat ovat yhdistäneet sokeripitoiset, jalostetut ruuat ja syntymävaikutukset, mukaan lukien hermoston häiriöt. Joten on tärkeää, että KAIKKI perheen näkökohdat pitävät sokeripitoisuuden minimissä.

Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että Cola aiheuttaa pehmeitä luita. Nykyinen tutkimus tehtiin aikuisilla naisilla - mutta tuskin tämä on vaara, jonka haluat esitellä lapselle, joka vielä kasvaa!

Etkö ole vielä vakuuttunut? Hammaslääketutkimukset osoittavat, että kolmen tai useamman sooda-annoksen juominen päivässä aiheuttaa 62% enemmän onteloita ja hampaiden menetyksiä. Joten nämä soodajuomat eivät ole vain laihduttamassa, vaan tuhoavat hampaat.

Lyhyesti sanottuna, juo vettä ja maitoa. Molemmat ovat erittäin hyviä sinulle, molemmat ovat ravitsevia. Lapsi, jota ei kasvateta soodalla, ei muutu ylipainoiseksi soodahaluiseksi teini-ikäiseksi ja aikuiseksi. Se mitä teet lasten kanssa heidän nuoruutensa aikana, vaikuttaa heidän terveyteensä koko elinaikanaan.

Utelias? 1 iso koksi hampurilaiskerralla = 82 g hiilihydraatteja.

Sakkariini ruokavalion sodeissa aiheuttaa syöpää


Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: What If You Only Drank Soda? (Saattaa 2024).