Laulaminen mielialan vaihtamiseksi

• Huhtikuu 26, 2024

Äskettäin lauantaiaamuna löysin olevani matkalla töihin ja erittäin onneton. Myönnetty, sisäänkäynti sai pomoni onnelliseksi, mutta se tarkoitti luopumista ainoasta asiasta, jota olin odottanut koko viikon, joka nukkui myöhään. Kuten useimmat ihmiset, selviän paremmin keskenmenoista ja muista häiritsevistä asioista elämässäni, kun olen hyvin levännyt ja muut asiat menee hyvin. Minusta ei tuntunut olevani levossa tai olisin kuin asiat menivät hyvin tuolloin.

Työskennelleni asettaessani silti pidän suosikkini musiikista. Käänsin sen ylös ja lauloin niin kovaa kuin pystyin. En ole hyvä laulaja. En voi kantaa ääniä sananlaskuun, mutta olen aina rakastanut musiikkia ja tiedän yleensä sanat. Olen aina laulanut autossani ja laulanut suihkussa. En koskaan anna kyvyttömyyteni häiritä nautintoani. Vedin pois poliisin ja The Beatlesin sekä Bon Jovin ja Rolf Harrisin "Tie Me Kangaroo Down Sport". (Mitä voin sanoa? Minulla on todella eklektinen maku musiikissa!)

Laulaessani jotain muuttui asenteessani. Aloin tuntea oloni paremmaksi. Koska minä laulain, en vain kuunnellut, oli melkein mahdotonta keskittyä suruun menetyksistäni, huolehtia rahasta tai olla ärsyyntynyt siitä, että pomo oli pyytänyt minua luopumaan osasta minua viikonloppuna.

Häiriötekijät voivat olla hyviä, jos olet menettänyt menetyksen, kuten keskenmenon. Mutta monitehtävissä toisinaan emme saa hyötyjä. Olemme hajamielinen, mutta emme hyvällä tavalla. Teemme useita asioita kerralla, mutta aivomme ovat edelleen ahdistustilassa. Joskus saatamme jopa unohtaa, mikä se tekee meidät onnelliseksi. Keskittyminen yhteen asiaan, joka oli hauskaa ja ei erityisen tärkeää, paransi mielialaa tuntuvasti.

On helppo saada pakkomielle tappioistamme. Surustamme ja huolemme voi tulla jatkuva tausta elämässämme, värittäen kaiken muun, mitä teemme.
Mahdollisuus sammuttaa se jopa hetkeksi voi olla hieno asia.

Älä huoli, että keuhkojen yläosassa laulaminen voi tuntua typerältä. Joskus typerä voi olla hieno asia, ja se selvästi voittaa surun.

Video-Ohjeita: Osta, myy, vaihda (Huhtikuu 2024).