Ravitsemus- ja huomiovajehäiriöt

• Saattaa 1, 2024

"Kehosi on kemiallinen käsittelylaitos", on yksi niistä asioista, jotka sanoin tapana opiskelijoilleni, kun opetin luonnontiedettä. He eivät koskaan ajatelleet sitä niin, ja monet aikuiset eivät myöskään. Kemiallinen käsittely ei ole kehon tekemän summa, mutta se on suuri osa sitä. Minkä raaka-aineet lisäät kehon prosesseihin, auttaa määrittämään, mitä saat ulos. Tämä ei koske vain fyysistä kehoa, vaan myös ihmisen henkistä tilaa. Kun huomiovajehäiriö on osa yhtälöä, puhdas ravitsemus on tärkeä asia.

Science Daily: ssä julkaistun myrkyllisiä kemikaaleja koskevan artikkelin mukaan "Keskenmeno ja edelleen syntymä, heikentynyt sikiön kasvu, synnynnäiset epämuodostumat, heikentynyt tai heikentynyt hermokehitys ja kognitiivinen toiminta sekä syövän lisääntyminen, huomio-ongelmat, ADHD-käyttäytyminen ja yliaktiivisuus ovat luettelossa huonoista terveysvaikutuksista, jotka liittyvät kemikaaleihin, kuten torjunta-aineisiin, ilmaan saastuttavat aineet, muovit, liuottimet ja muut, FIGO: n lausunnon mukaan ". Tämä tarkoittaa, että sinun on rajoitettava kemiallista altistumistasi kehoosi. Syötä luomuruokaa aina kun mahdollista. Keitä vähemmän jalostettuja ruokia. Tämä auttaa vähentämään ei-toivottujen kemikaalien määrää, jota sinä ja perheesi kulutat. Nämä kemikaalit sisältävät kasvijäännöksiä, säilöntäaineita ja keinotekoisia ruokaväriaineita. Jopa Kraft-ruokia alkaa tulla tämän mukana. Vuonna 2015 Kraftin ihmiset päättivät poistaa keinotekoiset ruokavärit rakastetusta sinisestä makaroni- ja juustorasiasta. Ne korvasivat luonnolliset värit, jotta he voisivat pitää allekirjoituksen kirkkaan oranssina. Joillekin ihmisille, jotka ovat herkkiä keinotekoisille ruokaväreille ja rakastavat Kraft Macia ja juustoa, tämä saattaa tehdä positiivisen muutoksen heidän elämässään.

Seuraavan vuoden aikana osa tämän sarakkeen painopisteestä on ravitsemus. Annan tietoa ravinnosta suhteessa kehon ja mielen auttamiseen parhaan työn tekemisessä. Tähän sisältyy huomiovajehäiriön negatiivisten oireiden rajoittaminen osittain tehokkaan ravinnon avulla.

Yksi aktiviteetteista, joita nautin tekeväni hauskanpidosta, on reseptien kehittäminen. Kun luon hyvän, joka tarjoaa terveellistä ravintoa, postitan sen sinulle. Jos tarvitset reseptiä, jossa käytetään tiettyjä aineosia, lähetä minulle sähköpostia napsauttamalla nimeäni huomiovajehäiriöiden sivuston etusivulla tai voit jättää viestin huomiovajehäiriöfoorumiin. Kuka tietää? Voisin ehkä luoda reseptin juuri sinulle! Lisäksi, jos sinulla on alkuperäisiä ravitsevia reseptejä, jotka haluat jakaa, foorumi on paikka tehdä se. Tekijänoikeuslakien takia meillä ei voi olla kolmansien osapuolten kehittämiä reseptejä.

Odotan, että voin jakaa kanssasi tietoja ravitsemuksesta ja huomiovajeista. Voimme käydä vuoropuhelua. Voit myös kertoa minulle ja tämän sarakkeen lukijoille. Lähettäisitkö ajatuksesi huomiovajehäiriöfoorumiin CoffeBreakBlogissa? Nyt sinun vuorosi!


resurssit:

Kalifornian yliopisto, San Francisco (UCSF). (2015, 1. lokakuuta). Altistuminen myrkyllisille kemikaaleille, jotka uhkaavat ihmisten lisääntymistä ja terveyttä. ScienceDaily. Haettu 6. tammikuuta 2017 osoitteesta www.sciencedaily.com/releases/2015/10/151001100058.htm

//www.scationalamerican.com/article/does-artificial-food-coloring-contribute-to-adhd-in-children/ Amerikan tieteellinen artikkeli keinotekoisista ruokavärityksistä ja ADD

Southamptonin yliopisto. (2007, 10. syyskuuta). Elintarvikkeiden lisäaineet, jotka liittyvät lasten hiperaktiivisuuteen, tutkimusohjelmat. ScienceDaily. Haettu 6. tammikuuta 2017 osoitteesta www.sciencedaily.com/releases/2007/09/070909202847.htm

//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3441937/ NIH-artikkeli keinotekoisista elintarvikeväreistä



Liittyvät linkit: Tämän artikkelin alla olevat linkit saattavat kiinnostaa sinua.


TIEDOTE: Kutsun sinua tilaamaan ilmaisen viikoittaisen uutiskirjeemme. Tämä antaa sinulle kaikki ADD-sivuston päivitykset. Täytä artikkelin alla oleva tyhjä sähköpostiosoitteesi - jota ei koskaan siirretä tämän sivuston ulkopuolelle. Emme koskaan myy tai vaihda henkilökohtaisia ​​tietojasi.

Video-Ohjeita: Mikael Fogelholm: Kotimaiset ravitsemussuositukset, perusteet ja myytit (Saattaa 2024).