Syyskuu tarkoittaa uudenvuoden päätöslauselmia

• Saattaa 17, 2024

Syyskuu on uusien aloitusten kuukausi, uusi alku käynnistämään muutos. Esimerkiksi syyskuu julistaa virallisen kouluvuoden alkamisen, aloittaa työvuoden laiskaa, kuumaa kesää viettäen ja esittelee juutalaisen uuden vuoden Rosh Hashanan, pohdinta- ja henkisen parannusloman. Joten kaiken sanotun suhteen, eikö ole parempi tehdä uudenvuoden päätöslauselmasi terävän pudotuksen uuden värähtelyenergian aikana, toisin kuin kylmä, pimeä tammikuu?

Kuinka tehdä tehokkaita päätöslauselmia, jotka todella kulkevat kaukana:

Periaatteessa talossasi on 4 huonetta riippumatta siitä, missä asut ja mikä on taloudellinen tilanne: fyysinen huone, tunnetila, henkinen huone ja henkinen huone. Terveyttä ja onnellisuutta varten sinun täytyy kävellä jokaiseen huoneeseen päivittäin - yksinkertainen ja yksinkertainen!

Fyysinen huone koostuu terveellisestä syömisestä, liikunnasta ja laadukkaasta unesta.

Emotionaalinen huone tarkoittaa olla rehellinen itsellesi ja ilmaista todelliset tunteesi.

Älykäs huone tarkoittaa taitojen hiomista ja uusien oppimista. Aloita kuuntelemalla, koska saatat kuulla jotain, joka muuttaa elämäsi.
Hengellinen huone tarkoittaa tulla sielukiipeilijäksi sosiaalisen kiipeilijän sijasta. Ole lempeämpi ja myötätuntoisempi.

Jotta päätöslauselmat olisivat tehokkaita, niiden on oltava peräisin sinulta, eivätkä ne saa ajaa mediaa tai perheellisiä ja sosiaalisia paineita. Harkitse, että kenenkään ei tarvitse motivoida sinua ostamaan uusi kaunis asu - tai matkustamaan kauniille saarille lepoon ja rentoutumiseen, koska tämä tavoite on sinun resonointi. Kuitenkin, jos sinua on kritisoitu painostasi, saatat tuntea olevani hieman vihainen ja tämä häiritsee sinua aktualisoimasta tavoitetta, koska sillä on nyt negatiivinen yhteys sinulle. Tavoitteesi täytyy ajaa sisäisesti.

Kun teet muutoksia, yritä myöskään olla tekemättä niitä laajoiksi - kaikki tai ei mitään ehdotuksia. On todennäköistä, että tunnet uupuneen. Pienen muutoksen yhteydessä voit kuitenkin arvioida uudelleen ja säätää matkan varrella. Esimerkiksi olet kuntosalilla ja väsynyt; ajatus yhden tunnin treenaamisesta on vaikeaa. Voit kuitenkin tehdä 5 minuuttia. Sitten vielä 5 minuuttia. Ja pian olet tehnyt puoli tuntia tai täyden tunnin.

Mitä ikinä päätätkin, varmista, että se koskee talosi neljää huonetta.

Katsotaan kuinka tämä kääntyy erottelukyvylle kuten painoharjoittelu:

• Nostan painoja ja käytän kehoni omaa vastustuskykyä, kuten punnerruksia, kahdesti viikossa. Tämä on fyysinen huone.
  
  
• Koska nosan painoja, tunnen oloni keskittyneemmäksi ja voimaantuneemmaksi. Tämä on tunnetila.
  
  
• Painojen nostaminen parantaa ajatteluani ajamalla happea aivoihini ja rakentamalla uusia neuroneja. Keskityn tarkemmin ja tunnen olevani elossa ja valpas. Tämä on älykäs huone.
  
  
• Painojen nosto nostaa henkeäni. Olen irtoa stressistä ja päästää irti valituksista. Tämä on henkinen huone.

---

Lisätietoja stressin hallitsemisesta ja elämäsi palauttamisesta on kirja, Stressin addiktoitunut: Naisen 7-vaiheinen ohjelma ilojen ja spontaanisuuden palauttamiseksi elämään. Kuuntele vieraiden asiantuntijoiden kanssa arkistoituja radio-ohjelmia käymällä Käynnistä Inner Light Radio Show -sivustolla

Video-Ohjeita: Dimash - "Привет, Андрей!" / Мнение и реакция москвички Людмилы Мамызиной [SUB] (Saattaa 2024).