Itsetunto

• Saattaa 8, 2024

Itsetunto vaikuttaa kaikkeen mitä teet. Se muuttaa motivaatiota, ohjaa uraa tai tukahduttaa sen. Itsetunto vaikuttaa itseluottamukseen ja on suuri osa itseapua, jota positiivisen ajattelun joukot käyttävät siirtyäkseen eteenpäin.

Kuinka voit parantaa itsetuntoa? Jatka lukemista…

Meillä oli tapana käyttää Devon Rex -kissaa nimeltä Doodle. Hänellä oli lyhyt turkki, pitkä kaula ja erilaiset korvat, joten hän näytti kuin Yoda Tähtien sotista. Jos et ole tottunut näkemään Devonia, saatat ajatella, että ne näyttävät oudolta. He ovat melko älykkäitä ja rakastavia, ja he haluavat olla kanssasi koko ajan.

Ihmiset, jotka näkivät Doodlen, kysyivät usein, onko hän saanut vain hiuksen. Se oli heidän kohtelias tapa sanoa, että hän näytti erilaiselta.

Eräänä päivänä naapuri koputti ovellemme. Kun avasin sen, pidin Doodlea. Naapuri tuijotti kissaa, mutta ei sanonut mitään. Hän vaikeni todennäköisesti täyden minuutin, hieroi lopulta korvaansa ja sanoi: "Kestää hetken nähdäkseni kuinka kaunis hän on."

Tuo lause on auttanut minua enemmän kuin kymmenillä omaehtoisissa kirjoissa. Kuinka usein olen kaivannut kauneuden näkemistä, koska en ollut ollut taukossa tarpeeksi kauan etsimään sitä? Kuinka usein en ole huomannut kauneutta kuulemassani, koska kiirehtiin elämän läpi?

Koska olen muusikko, aloin soveltaa tätä virkettä musiikkiin ohittaakseni normaalin ruttini. Ajattelin, mitä tapahtuisi, jos kiinnittäisin huomiota musiikkiin, jota en yleensä kuule? Mitä tapahtuisi, jos laajentaisin musiikkikorvani muihin tyyleihin?

Keksinnöt havaitaan ja syntyy uusia oivalluksia, kun ...

• Yhdistä jotain tuttua eri osaamisalueelle.
  
• Etsi aktiivisesti eri näkökulmaa.

Prosessissa voit löytää kauneuden, jota et tiennyt olevan olemassa.

Muutin muutaman päivän ajan musiikillisen ruokavalioni ja kuuntelin ilman ennakkokäsityksiä. Sen sijaan, että antaisin mielipiteitä, päätin etsiä kauneutta mistä tahansa, mitä olen kuullut.

Aikaisemmin en ole koskaan kiinnittänyt paljon huomiota räppäämiseen. Joten kun kuuntelin sitä todella ilman mielipiteitä, olin hämmästynyt. Kun otin hetken (tarpeeksi kauan nähdäkseni, mikä oli kaunista), olin yllättynyt siihen liittyvästä uskomattomasta riiminnasta ja runouttamisesta.

Suuri rooli musiikissani on ollut eri tyylien elementtien yhdistäminen, koska se antaa minun maalata musiikillisesti monilla muilla väreillä. Ja värit minulle ovat kauniita.

Voit soveltaa tätä käytäntöä kaikenlaisiin aloihin. Jos joskus et tunne itseäsi hyvältä, tauko hetkeksi katsoaksesi toisin. Kysy: "Mikä täällä on kaunista?"

Itsepuhelun ”musiikilla” on omat rytmit ja tyylinsä. Jos kiinnität tavallisesti huomiota vain yhteen näistä tyyleistä (esimerkiksi tyyli ”mitä en ole tehnyt”), kokeile muuttaa kuunteluasetuksiasi. Kysy itseltäsi: "Mikä täällä on kaunista?"

Se on hauska asia, mutta kun jatkat samaa kysymystä koko päivän ajan, mielesi keksii vastauksen. Ja kun todella lopetat !! - lyhyeksi ajaksi - Kestää vain hetken nähdäksesi kuinka kaunis olet.

Siunausta,

Allan
CoffeBreakBlog's Musician Editor

Video-Ohjeita: Seksuaalisuuden omahoito: Mikä on seksuaalinen itsetunto? (Saattaa 2024).