Leslie Sansone's Walk Away the Pounds -katsaus

• Saattaa 21, 2024

Leslie Sansonen Walk Away the Pounds -ohjelma sisältää useita kävelyvideoita tai DVD-levyjä ja ohjelma on yksityiskohtaisesti kirjoitettu samalla nimellä.

Kirjassa on hienoa tietoa siitä, kuinka ja miksi Leslie kehitti ohjelman, sekä tietoa siitä, kuinka ja miksi kävely on sinulle hyvää ja on hyvä painonlaskuharjoitus. Hän sisältää myös hienon 42 päivän kävelylokin, jossa on vinkkejä, aikataulun laatiminen ja tallennus etenemisestäsi.

Leslien päivittäiseen lokiin sisältyy paikka tarkistaa vedenkulutuksesi ja päivittäinen monivitamiini-vitamiini. Se koskee kaikkea hänen ”kävelyruokavaliotaan”, koska Leslie uskoo säännöllisesti kävelemällä laihtua ja alkaa luonnollisesti syödä paremmin. Kuuden viikon ajan hän suosittelee ”ruokavaliota” vain kävelemällä hänen kirjassaan esittämänsä ohjelman mukaisesti. Kirja sisältää myös tietoja raskaana olevasta kävelystä, voimakävelystä ja laihduttamisesta. Lisäksi on olemassa useita inspiroivia tarinoita ihmisiltä (Walking Wonders), jotka ovat seuranneet Leslie-ohjelmaa ja menettäneet painoa (20–100 puntaa) ja parantaneet terveyttään. Näiden tarinoiden lukeminen on todella motivaatiota ja inspiraatiota!

Leslie kävelee ohjelmien sisällä käyttämällä useita yksinkertaisia ​​vaiheita yhdistettynä yksinkertaisiin voimaharjoitteluun. Hänen neljään perusaskeleensa kuuluvat kävely paikallaan, sivuaskeleet, potkut ja polvihissit. Helppo tehdä ja voit kävellä mailin noin 18 minuutissa, poistumatta talostasi. Minulla on hänen yhden mailin ja kahden mailin DVD: t, ja ne ovat todella helppokäyttöisiä melkein kenen tahansa käytettäväksi. Leslie rohkaisee sinua tekemään kaiken mitä pystyt, ja kun väsyt vain, palaat takaisin vain kävelemään paikoillaan. Ne ovat erinomaisia ​​aloittelijoille, niille, jotka tarvitsevat vähävaikutteisia ohjelmia, tai jokaiselle, joka tarvitsee yksinkertaisen ja helpon varaohjelman. Käytän nyt enimmäkseen niitä sateisen päivän vaihtoehtona, ja olen iloinen, että ne ovat siellä, kun tarvitsen liikuntaa, mutta en halua kävellä ulkona.

Ja sinun ei tarvitse paljon sisäkävelytilaa seurataksesi Leslie-ohjelmia! Käytän olohuoneessani noin neljä jalkaa neljä jalkaa tilaa, ja voisin todennäköisesti hallita vähemmällä. Jos pystyt nousemaan ylös ja suorittamaan kaksi vaihetta kumpaankin suuntaan, sinulla on todennäköisesti paljon tilaa tehdä mitään hänen harjoituksistaan.

Pitkälle edenneet kävelijät saattavat mieluummin hänen Walk and Jog -ohjelmansa, joka on 32 minuutin intervalliperusteinen ohjelma, joka auttaa siirtymään pelkästään kävelystä lisäämään noin 2 minuutin välein lenkkeilyä. Useimmat kunto-ammattilaiset suosittelevat intervalliharjoittelua erittäin tehokkaasti keinona lisätä kestävyyttäsi, parantaa lihasvoimaa ja polttaa enemmän kaloreita.

Osta Leslie Sansone -tuotteita täältä:

Lesliellä on DVD: llä monia kävely- ja muita ohjelmia. Napsauta alla olevaa linkkiä löytääksesi sinulle parhaiten sopivat ja ostaa ne Amazon.com-sivustolta:
Leslie Sansone DVD -levyt

Tai hanki intensiivisempi harjoitus ostamalla Walk and Jog

Video-Ohjeita: Walk Away The Pounds 1 Mile | Walk at Home (Saattaa 2024).