Hemmottelun voima

• Saattaa 2, 2024

Luodaksesi aikaa ja tilaa rentoutuaksesi itsesi täytyy uskoa, että sinulla on oikeus rajoittamattomaan onnellisuuteen. Aloita luomalla inspiroiva ympäristö kotona. Tiedät kuinka rajoittava vaatetus tekee sinusta epämukavan ja rajoittaa ilmaisua; Varmista, että kotiympäristösi ei ole rajoittava täynnä liikaa sääntöjä ja aikavaatimuksia. Et voi olla iloinen ja taipuvainen hemmottelemaan itseäsi paineen alaisena.

Tee tilasta rentouttava ja hassu käyttämällä värejä, vuodenaikojen ikkunahoitoja, siirtämällä nyrkkejä ja huonekaluja ympäri, tarjoamalla erilaisia ​​reseptejä jne. Et voi jatkaa katselemalla samoja asioita ja syömällä samoja ruokia, mutta voit odottaa olevansa stimuloitu ja kokenut jotain erilaista. Ajatuksena on kasvattaa uutta intoa; älä ole huolissasi siitä, miltä ilmaisunne näyttää tai kuulostaa! Jos sinusta tuntuu nauravan itsestään, laulaa, vaikka et pysty laulamaan tai vain tanssimaan sellaiselle musiikille, jota kukaan muu ei kuule - tee se äläkä pelkää. Pelko ja itsetietoisuus vangitsevat henkesi tuominnolla. Yksi suosikkilainauksistani on peräisin Ralph Waldo Emersonilta: "Olla hieno on ymmärtää väärin." Käytän tätä tarjousta usein, kun ystävät tai perheenjäsenet huomauttavat: "Mikä on päässyt sinuun?"

Kuinka rakastan sinua? Saanen laskea tapoja hemmotella itseäni

• Palauta luonnollinen rytmi ottamalla reipas, varhain aamulla kävelevä, kun kadut ovat tavallista hiljaisempia, jotta kuulet linnut, haistat tuoksuja ja tunnet raitista ilmaa ihollasi. Jos sinulla on takapiha, istu hiljaa varhain aamulla. Imeytä kauneus.
• Vaihda sanansa positiiviseksi. Sanat muovaavat mielialaa.
• Mekko itsellesi sopivaksi. Sekoita ja sovi vaatteita, jotka ilmaisevat kuka olet tänään. Käytä värejä, jotka saavat sinut tuntemaan olonsa kohollaan tai rentoutuneeksi. Hemmottele itseäsi ajoittain uusilla lisävarusteilla, jotta tunnet olosi erityiseksi; anna itsellesi nämä lahjat. Itse asiassa etsi lisävaruste, joka ilmaisee kuka olet - jonka ihmiset voivat tunnistaa kanssasi. Se voi olla yhtä yksinkertainen kuin sinulle ainutlaatuinen tuoksu tai eläinkaulakoru, jota aina käytät symbolisoimaan sitä, kuka olet tai kuka haluaisit olla.
• Syö hitaasti. Luo houkutteleva paikka-asetus ja käytä pientä lusikkaa ja haarukkaa. Maista todella maut ja erilaiset pintakuviot.
• Naura puuteistasi. Sinun ei tarvitse ottaa itseäsi niin vakavasti. Sinun luonnosi voi huvittaa. Minulla on usein nokkelakeskusteluja päässäni.
• Ota riskejä - kuinka innostava! Älä menetä swaggeriasi.

Nyt olet valmis saamaan hierontaa, lukemaan hyvää kirjaa, nauraamaan laventelia tai pitämään suklaalautintoa (erittäin sydän). Luo oma rentoutumisrituaalisi. Zen-filosofia väittää, että valaistuminen sisältyy yhteen kukkaan, koska kun voimme arvioida kukkaa, olemme tullut elossa ja valppaana. Joten lopeta ja haista ruusut löytääksesi onnellisuutta luonnossa ja omassa luonnossa.

---

Lisätietoja stressin hallitsemisesta ja elämäsi palauttamisesta on kirja, Stressin addiktoitunut: Naisen 7-vaiheinen ohjelma ilojen ja spontaanisuuden palauttamiseksi elämään. Kuuntele vieraiden asiantuntijoiden kanssa arkistoituja radio-ohjelmia käymällä Käynnistä Inner Light Radio Show -sivustolla

Video-Ohjeita: juhlatila Nokia Siuro Knuutilan Kartano (Saattaa 2024).