perimenopause

• Saattaa 1, 2024

Viime aikoina olet huomannut, että vartalosi ei tunne samaa kuin pistäisi päiväsi läpi. Voit nostaa kohteen vain lääkärisi kanssa vain kertoaksesi, että olet liian nuori edes ajattelemaan vaihdevuodet. Mene kotiin ja laita tuuletin makuuhuoneeseen ja ota ylimääräiset viltit. Lämpimän huoneen ja kuuman salaman välillä on ero. Koet todennäköisesti perimenopaussin.

Muistut lukemasi muutaman kerran vaihdevuosien oireista, jotka joudut kohtaamaan joskus. Vain nyt sinulla on muutama yöhikoilu, ärtyneisyys ja mielialan vaihtelut, libidon pudotus ja uskomattoman uupumus. Jos liikut säännöllisesti, olet turhautunut löytää kehosi pakkautuvan pariin kiloon. Saat silti kuukausittain jakson, etkä ole huomannut monia muutoksia tällä alueella, mutta silti et voi horjuttaa tunnetta, että asiat eivät ole samat.

Mutta kuinka selittää kaikki nuo oireet, kun olet vain 30-vuotias?

Perimenopausa tai vaihde, joka johtaa vaihdevuosiin, on suhteellisen uusi termi, jota jotkut lääkärit eivät ehkä tunne kovinkaan hyvin. Oireet, joita yhä useammat naiset kohtaavat, osoittavat kuitenkin, että kehomme voi aloittaa vaihdevuodet aikaisemmin kuin luulimme. Perimenopausa on tämän siirtymävaiheen varhainen vaihe vanhetessamme eikä ole vain kaikkien päämme.

Äitimme ja isoäidimme kävivät läpi ”muutoksen” aikana, jolloin monista sairauksista ei keskusteltu avoimesti. Tuolloin yleiset uskomukset osoittivat, että suurin osa naisten kokemuksista johtui heidän mielikuvituksistaan ​​tai hysteerisistä naisten taipumuksista. Samoin nykyään perimenopausaa ei oteta vakavasti, kun nuoremmat naiset valittavat oireistaan.

Perimenopaupaus alkaa aivan kuten monet naiset ovat elämän kiireisimmissä paikoissa, minkä vuoksi on helppo syyttää väsymystä monitahoisissa elämäntyyliissämme. On hämmentävää ajatella perimenopausaa nuorena alkaessa, mutta koko vaihdevuosisykli itsessään on pitkä prosessi, jonka läpikäynti voi kestää useita vuosia. Vaikeus on siinä, että kukaan kaksi naista ei koe vaihdevuodet samalla tavalla, jopa perheissä. Ei ole mitään todellista tapaa ennustaa, milloin nainen aloittaa prosessin. Vastoin joitain myyttejä, ei ole suoraa yhteyttä siitä, kuinka nuori nainen on ensimmäisen kuukautiskierron ja alkavan vaihdevuodet.

Jos olet 'liian nuori', mutta huomaat silti perimenopausaalisia oireita, kirjaa niiden esiintymistiheys ja vakavuus. Ärtyneisyys, väsymys ja kiinnostuksen puute elämätapahtumista ja libido voi johtua yrittämällä tehdä liikaa. Seuraamalla perimenopausaalisia oireita voit määrittää oireet, jotka ilmestyvät ilman ilmeistä syytä. Lisääntynyt tietoisuus ruumiistamme pitää meidät paljon sopusoinnussa itsemme kanssa kuin aiemmat sukupolvet ja auttaa puolestaan ​​ymmärtämään, että kehomme kanssa tapahtuvat muutokset ovat todella todellisia.

Keskustele lääkärisi kanssa havainnoista ja mahdollisista huolenaiheista. Jos teet toimenpiteitä entistä aktiivisemmaksi terveydessäsi, voit antaa sinulle työkaluja, joita tarvitset tutkiaksesi asiaa lääkärisi kanssa. Perimenopausa on hyvä aika aloittaa tietojen kerääminen vaihdevuodet ja ymmärtää, miten se voi vaikuttaa elämääsi. Voimme varmasti tuntua liian nuorelta, jotta joudumme käsittelemään vaihdevuodet, mutta mitä aikaisemmin ymmärrämme, mitä paremmin varaudumme odottamaan vaihdevuosien aikana.

Vaihdevuodet, lääkäri ja sinä

Video-Ohjeita: Women's Wellness: Perimenopause - What the Heck is Happening to My Body? (Saattaa 2024).