25. maaliskuuta 2008 on American Diabetes Alert Day

• Saattaa 10, 2024

Diabetesdiagnoosilla epidemian tasolla American Diabetes Association on julistanut 25. maaliskuuta 2008 American Diabetes Alert Day -tapahtuman.

Mitä tämä tarkoittaa? Tiesitkö, että diabeetikoilla on yli 21 miljoonaa lasta ja aikuista? Kolmanneksella amerikkalaisista on diabetes, mutta vielä ei ole diagnosoitu? Myös joka viides aikuinen ja lapsi on vaarassa tyypin 2 diabetekseen.

Lapsilla on enemmän tyypin 2 diabeteksen riskiä Yhdysvalloissa kuin koskaan ennen. Miksi kysyt? Elämäntapojen muutosten takia liikuntaa on leikattu kouluissa ja enemmän lapsia istuu tietokoneen ja TV-näytön edessä ja osallistuu sitten liikuntaan. Mitä voit tehdä estääksesi lapsesi kehittyvän tyypin 2 diabetekseen? Muutamasta elämäntavan muutoksesta on hyötyä sinulle ja lapsellesi. Lisää kuitujen saantia, lisää lisää hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioon ja leikkaa pikaruoat ja jalostetut ruoat. Liikunta on avain. Tarjoa koulujen jälkeen terveellisempää välipaloja, kokeile uusia ruokia, mutta anna lapselle aikaa tottua niihin. Muutokset ovat ehkä hitaita ja tuskallisia, mutta pysyvät siinä.

Koulun jälkeen tai viikonloppuisin ilmoittakaa lapsellesi jonkinlainen organisoitu fyysinen aktiviteetti. Siellä on monia vaihtoehtoja. Sinulla on jalkapalloa, softballia, koripalloa ja jalkapalloa. Etsi toimintaa, josta lapsesi nauttii. Sen sijaan, että jääisit kotiin viikonloppuna, tee pyöräretkiä, patikointia tai muuta ulkoaktiviteettia. Älä käytä ruokaa palkkiona tai rangaistukseksi lapsellesi myöhempien ruokakysymysten kehittymiseksi ja diabeteksen torjumiseksi.

Diabetes diagnosoidaan yleensä viidestä seitsemään vuotta taudin puhkeamisen jälkeen. Tärkeimmät oireet ovat jano, tiheä virtsaaminen, ylipaino ja istuva elämäntapa. Yksinkertainen verikoe voi selvittää, onko sinulla diabetes. Kysy lääkäriltäsi tai mene mihin tahansa alueellasi tarjolla oleviin ilmaisiin verinäytöksiin.

Diabeteksen komplikaatioita ovat sokeus, amputaatiot, sydänsairaudet, munuaisten vajaatoiminta, aivohalvaus ja kuolema. Diabetes on tappaja, eikä sitä pidä harkita kevyesti. Afrikkalaisilla amerikkalaisilla, latinoilla ja intiaaneilla on suurempi riski diabetekseen, samoin kuin niillä, joilla on aiemmin ollut diabetes.

Kuuluisia diabeetikoita ovat: Patti LaBelle, todellinen laululegenda, ALABAMAN PIMET Pojat, DARYL COLEY, MARC DORSEY, NBA-PELAAJA CHRIS DUDLEY, GLADYS KNIGHT ja poptähti Elliot Yamin.

Muista suorittaa yksinkertainen seitsemän kysymyksen testi ja tarkistaa, onko sinulla diabeteksen riski.

Video-Ohjeita: EU Summit backstage - take a look behind the decisions (Saattaa 2024).