Vähähiilihydraattiset hätäsuunnitelmat talvella

• Saattaa 1, 2024

Jos olet vähän polttoainetta, on tärkeää pitää terveys mielessä suunnitelessasi talvihätätilanteisiin. Tällä tavalla voit pitää stressitasot alhaisena ja terveytesi ylläpitää säästä huolimatta!

Ensimmäinen asia, joka muistetaan, on se, että nesteytys on erittäin tärkeää riippumatta siitä, mitä ruokavaliosuunnitelmaa noudatat. Sinun on pidettävä vettä läpi järjestelmän. Kun virta katkeaa lumimyrskyn jälkeen, vesi lakkaa liikkumasta hanojen läpi. Hanki runsaasti vesikannuja ja pidä ne kätevällä. Kyllä, voit sulattaa lunta käymälöiden pitämiseksi toiminnassa, mutta et halua juoda lumivettä. Haluat juoda raikasta, kunnollista vettä.

Varmista, että juot sitä myös säännöllisesti. Älä pidä juomavettä. Sinun on pysyttävä terveenä ja hydratoituneena pysyäksesi lämpimänä ja terveenä.

Seuraavaksi jääkaappi alkaa lämmetä, joten älä ole riippuvainen jääkaapista. Sen sijaan säilytä ruokakomero säilöttyjen ruokien kanssa. Hyviä esineitä, joita pitää käsillä, ovat tonnikala, oliivit, vesikastanjat ja bambuversot. Varmista, että sinulla on tietysti tölkkien avaaja!

Voit olla käsillä täysjyvävettä, vähän hiilihydraatteja sisältäviä leipäjä ja keksejä, jotka tarjoavat kuitua. Muista, että mikroaaltouuni ei toimi, ja ellei sinulla ole kaasu- tai propaanihellaa, jonka haluat valaista käsin, ne eivät myöskään ole toiminnallisia. Suunnittele siis kylmä - ei kuuma - ruokavalinnat, jotka voit tehdä lyhtyvalolla.

Jos sinulla on grilli ulkopuolella ja olet valmis seisomaan lumessa työskennellessäsi ruuan kanssa, ruokasi valinta laajenee valtavasti. Nyt voit grillata hampurilaisia, kananrintaa ja säilöntäaineettomia kuumia koiria ja saada lämpimiä ruokia. Yleensä lumimyrskyssä et ole liian huolissasi jäädytetyistä esineistä, jotka menevät pahasti. Kiinnitä ne vain grilli vieressä olevaan lumimatkaan ja saat välittömän pääsyn ruokaan. Jos jotain, se on sulatus-osa, joka on hieman haastavampi.

On kriittistä, että valmistaudut eteenpäin aikaa, jotta tämä tapahtuu. Usein saat päivän varoituksen tai vähemmän myrskyn voimakkuudesta. Matala puu voi tarkoittaa, että autosi on loukussa pysäköintialueellaan päiviä ennen kuin pääset kauppaan. Varmista, että olet aikaisin talven haasteille. Tällä tavoin voit pysyä ruokailuna, onnellinen, terve ja ehkä jopa iloita talvimaisemasta!


Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: Vähähiilihydraattiset munakaswrapit syntyvät helposti – tsekkaa resepti (Saattaa 2024).