Matalahiilihydraattiset viinijäähdyttimet

• Saattaa 7, 2024

Tiedämme, että viini on sinulle erittäin terveellistä, sillä sillä on suuria hapettumisenestohyötyjä ja vain 1–2 g nettohiilihydraatteja. Entä viininjäähdyttimet? Kuinka terveellisiä he ovat sinulle?

Ensinnäkin, mikä on viininjäähdytin? Se on kuin kysytään "mikä on sooda". Se voi olla miljoona erilaista asiaa, kaikki riippuen siitä, kuka tekee.

Yleisimmässä mielessä viininjäähdytin on juoma, jossa on viiniä, mutta joka on myös lisännyt siihen sokeria, niin että se on makeampaa, hedelmämehua niin, että se on makeampaa, enemmän alkoholia, joten siinä on enemmän potkua, ja sitten jonkin verran hiilihappoa, jotta se olisi pörröinen. Eri tuotemerkeillä on nämä tuotteet eri suhteissa.

Itse asiassa monissa jäähdyttimissä ei juurikaan ole viiniä lainkaan. Heillä saattaa olla pieni viinin smidgeeni, mutta ne voivat olla pääasiassa alkoholijuomia, joissa on sokeria ja kuplia. Bartles & Jaymes -linja on nyt "mallasjäähdytin", mikä tarkoittaa, että he käyttävät nyt olutta - ei viiniä - pohjanaan.

Keskimääräinen viininjäähdytin tulee 12oz pullossa. Se on noin 180 kaloria per pullo ja 21,6 g hiilihydraatteja. Vertaa tätä noin 2 g hiilihydraatteihin lasillisessa viiniä! Voit nähdä niiden lisätyn sokerin ja hedelmämehun vaikutuksen. Sen sijaan, että saisit antioksidantteja ja muita terveyshyötyjä, saat viininjäähdyttimestä melkein nollaravintoa. Saatat saada 1% C-vitamiinia - jos olet onnekas ja heidän käyttämässään hedelmämehussa on jotain.

Lyhyt vastaus on tässä - välttää viininjäähdyttimiä. Kyllä, ne ovat suloisia ja namia. Joten on täysi testikoksi. Se ei tarkoita, että se on sinulle hyvää millään tavalla! Jos sinulla on jotain alkoholia, mene lasillinen viiniä, josta saat terveyshyötyjä. Jos haluat jotain kevyttä ja tuoretta, mene ruokavalion soodaa tai maustettua vettä. Viininjäähdyttimet sekoittavat yhteen pahimman kaikista mahdollisista maailmoista, antavat alkoholia ilman antioksidantteja, hedelmäsokereita ilman hedelmien ravintoa ja ylimääräisen annoksen raakasokeria vain hammasten märtämiseksi ja painon nostamiseksi. Ne saattavat olla hieno nuorille aikuisille, jotka tanssivat 5 tuntia yötä keskikaupungissa, mutta muille meille emme vain pysty tukemaan tällaista sokerikuormaa!


Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: Low Carb Foods: 5 Best Fish To Eat (Saattaa 2024).