Jatka eggnogia

• Saattaa 19, 2024

Ruoka-allergia- / herkkyyshäiriöistä kärsivät ja muutkin astuvat… pois… eggnogista. Tämä perinteinen lomajuoma on täynnä kaikenlaisia ​​ainesosia, joita ruoka-allergioiden tai herkkyyden omaavien henkilöiden tulisi välttää.

Eggnog tehdään sokerilla, munilla, vaahtokermalla ja bourbonilla. Monet aineosista aiheuttavat ongelmia henkilöille, joilla on ruoka-allergioita / herkkyyttä. Jos tämä ei riitä kaatamaan sinua, harkitse tyypillistä kuppia eggnog-pakkauksia, joissa on 343 kaloria, 150 milligrammaa kolesterolia (puolet USDA: n suositusta päivärajasta) ja 21 grammaa sokeria, joka on melkein päivän arvoinen.

Nauti sen sijaan allergeenittomasta niin herkullisesta kookosmaidosta, eggnog. Se sisältää orgaanista kookosmaitoa, kuivattua ruokosokeria, luonnollisia makuja, mausteita ja merisuolaa sekä väriaineita, karrageenia, guarkumia ja johanneksenleipää. So Delicious nog -tuotteessa on 90 kaloria ½-kupillisessa annoksessa, jossa ei ole kolesterolia ja kolme grammaa rasvaa.

Parempaa vielä, harkitse oman eggnogin valmistamista, joka on meijeri- ja munavapaa. Se on täynnä hedelmiä ja terveellisiä rasvoja. Sekoita kaikki alla olevat aineosat keittimessä.

ainekset

2 kupillista kookosmaitoa
3 isoa banaania (Korvaa päärynillä, mangoilla, ½ avokadolla + ½ kupilla kookosmaitoa tai useammalla kookosvoilla, jos et syö banaaneja. Lisää 1 tl. Kurkuma, jos käytät avokadoa.)
¼ kupillista kookosvoita
¼ kuppi raakahunajaa tai vaahterasiirappia
2 tl. vanilja
1 tl. muskottipähkinä
¼ tl. kaneli
Hyppysellinen neilikka, merisuola

Tässä on toinen itse tekemäsi eggnog.

ainekset

1 voi kookosmaitoa
1 päivämäärä, kuoppainen ja karkeasti hienonnettu (tämä on valinnainen makeuttamiseen - voit jättää päivämäärän pois tai käyttää vähemmän)
1/2 tl vaniljauutetta
1/2 tl raastettua muskottipähkinää

Ohjeet:

Kuumenna kookosmaito ja hienonnettu päivämäärä kiehuvaksi pienessä kattilassa keskilämpötilassa. Keitä kookosmaitoa varovasti muutama minuutti. Sammuta sitten lämpö. Anna päivämäärän liota maidossa kymmenen minuutin ajan pehmentää.
Kaada kookosmaito ja päiväys sekoittimeen ja sekoita keskimääräisellä tai suurella nopeudella vähintään 25 sekuntia, kunnes päivämääräpalat liukenevat maitoon kokonaan. Lisää vanilja ja muskottipähkinä. Sekoita uudelleen, kunnes yhdistyvät ja vaahtoavat.

Toinen vaihtoehto olisi maustettu siideri tai ehkä a piparkakut smoothie. Tässä on resepti.

1 ½ kuppia kookosmaitoa
1 jäädytetty päärynä tai banaani
¼ tl. muskottipähkinä
½ tl. kaneli
1/8 tl. mausteneilikka
1 tl. vaniljauute
Makeutusaine, maun mukaan
1 kuppi jäätä

Laita kaikki ainekset ruoanlaittoon tai tehosekoittimeen. Pulssi, kunnes smoothie on paksu ja kermainen.

Video-Ohjeita: Humánní jatka v České republice (Saattaa 2024).