Matalahiilihydraattinen merilevä voileipäaterioille

• Huhtikuu 29, 2024

Kun puhun ihmisten kanssa merilevän syömisestä, tavallinen vastaus, jonka saan, on "Ewww! Se kuulostaa kauhealta!" Ennen kuin yritin merilevää, sanoin myös sen. Merilevä voi olla maukas osa voileipäateriaa. Sitä voidaan käyttää salaattina tai rapeaksi siruksi. Niille, jotka eivät tarkkaile natriumia, kuivatut merilevät ovat loistava vaihtoehto perunalastuille. Tietenkin, siellä on aina merileväkeitto, jonka olen lisännyt tämän artikkelin alaosaan liittyväksi linkiksi. Katsotaanpa vain merilevien ravintoarvoja ja käyttötarkoituksia.

Merilevä on vähän kaloreita ja hiilihydraatteja. Kuppi wakame-merilevää, jota käytetään usein merileväsalaateissa, on noin 20 kaloria puolikupissa, jossa on vähemmän kuin 4 grammaa hiilihydraattia. Merilevää pidetään korkeana tai erittäin korkeana kalsiumia, magnesiumia, mangaania, rautaa, riboflaviinia, fosforia, niasiinia, pantoteenihappoa sekä A- ja C-vitamiineja. Lisäksi se on hyvä folaattilähde, jota tarvitaan aivojen kognitiiviseen prosesseja ja kehittyvä sikiö. Raskaana olevat naiset, joilla ei ole folaatinpuutetta, uhraavat sikiölle neuraaliputken vaurioita, jotka johtuvat tästä folaattivajeesta. Merilevä on todellakin superruoka, ja se on herkullinen!

Aasian myymälöissä on paljon erityyppisiä valmistettuja merileviä. On yksi tyyppi merilevää, joka on pakattu mausteiseen öljyyn. Rakastan sitä huoneenlämmön lisukkeena kinkku-salaattivoileivän tai munasalaattia pitan kanssa. Voit myös valmistaa merilevää kehittääksesi omia reseptejäsi. Jos sinulla ei ole aikaa tehdä merileväsalaattia, harkitse valmistetun salaatin käyttöä. Azuma Gourmet-merileväsalaatti on hyvä valinta. Se on maukasta ja upea katsoa. Yksi huomioitava asia on osa upeaa väriä, joka on keinotekoinen. Jos kirkkaanvihreä keinotekoinen väritys ei häiritse sinua, ja rakastat seesamin makua, olet liiketoimintaa! Nautin tästä salaatista sen maun, ravinnon ja tavan suhteen, että se näyttää osana voileipäruokia.

Toinen tapa sisällyttää merilevä voileipäjauhoon on käyttää kuivattuja merileviä kuten siruja. Rapea kuivattu merilevä voi auttaa tyydyttämään halunsa jotain rapeaa ja suolaista rikkomatta kaloripankkia. Costco myy Kirkland-merkkisiä merileviä. Kauppias Joe's myy myös merilevää välipaloja. Jos et löydä rapeaa merilevää paikallisesti, kokeile Amazonia.

Kun valitset rapeaa merilevää välipalaksi tai lisätäksi pussilounaalle, muista, että se on luonnollisesti korkea natrium. Myös terveellisessä merilevävälipalasessa tulisi olla hyvin vähän aineosia. Pidän välipaloista, jotka sisältävät vain merilevää, suolaa ja korkealaatuista öljyä. Koska niissä on öljyä, merilevävälipalat tulisi varastoida viileässä, kuivassa paikassa ja kuluttaa pakkaukseen mennessä. Merilevävälipalat ovat täydellisiä niille voileipäpussilounaalle. He eivät tarvitse jäähdytystä ja ovat kevyitä kuljettamaan mukaasi. Kerro meille löytämistäsi hyvistä merilevävälipaaluista tai voileipäaterioista. Lähettäisitkö tietosi CoffeBreakBlog-voileipofoorumiimme? Odotan innolla kuulevani sinusta! Nauti voileipäaterioista.


Kun mainitsen kaupat tai tuotteet tuotenimen perusteella, näitä käytän. En ole vastaanottanut ilmaisia ​​tuotteita valmistajilta, eikä minulta ole maksettu mainita tuotteita tai kauppoja nimeltä.


TIEDOTE: Kutsun sinua tilaamaan ilmaisen viikoittaisen uutiskirjeemme. Tämä antaa sinulle kaikki voileivät-sivuston päivitykset. Joskus tässä uutiskirjeessä on tietoja ja muunnelmia voileipistä, joita ei ole artikkeleissa. Täytä artikkelin alla oleva tyhjä sähköpostiosoitteesi - jota ei koskaan siirretä tämän sivuston ulkopuolelle. Emme koskaan myy tai vaihda henkilökohtaisia ​​tietojasi.

Liittyvät linkit: Tämän artikkelin alla olevat linkit saattavat kiinnostaa sinua.