Matalahiilihydraattisen valkosipulin kanaresepti

• Saattaa 2, 2024

Valkosipuli on todella terveellistä sinulle! Tässä on hieno, helppo vähähiilihydraattisista valkosipulin kana-resepti. Sinun tulisi aina pitää joitain kananrintaa pakastimessa!

3 tl murskattua valkosipulia
1/2 kuppi oliiviöljyä
1/2 kuppi matalahiilihydraattisia leivänmuruja
1/2 kuppi raastettua parmesanjuustoa
2 luutonta, ihottomia kananrintaa
viiva suolaa
viiva pippuria
1/2 tl punerta
1/2 tl basilikaa

Kuumenna uuni 425F: seen. Pane valkosipuli ja oliiviöljy mikroaaltouuniin 20 sekunniksi. Sekoita toiseen kulhoon korppujauhet, juusto, suola, pippuri ja yrtit. Upota jokainen rinta ensin valkosipuliin / öljyyn ja sitten leivänmuruihin / juustoon. Aseta ne paistinpannuun. Keitä puoli tuntia.

Tämä resepti sopii täydellisesti höyrytettyjen parsakaalien kanssa lisukkeena! Ainoat oikeat hiilihydraatit ovat leivänmuruissa ja murskatussa valkosipulissa, joten tarkista pakkauksistasi käyttämäsi tuotemerkin lukumäärä. Sen pitäisi olla pieniä määriä.

Muista - valkosipuli ei ole vain hyvä pidättämään vampyyreja. Se on todella terveellistä sinulle! Löydä tapoja muuttaa valkosipulia aterioksi vähintään kerran viikossa.

Matalahiilihydraattiset kanan reseptit


Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: Chicken Adobo - hyvä filippiiniläinen kanaruoka (in Finnish) (Saattaa 2024).