Pitkä ja lyhyt keula-asenne

• Saattaa 14, 2024

Yksi Kiinan taistelulajien yleisimmistä asennoista on keula-asenne.

Nimi ”keula” on karkea käännös kiinasta gong bu. Kirjaimellisesti nimi viittaa asenteeseen, jota jousimiehet käyttävät ampuessaan valmistautuessaan.

Keula asenne on jalat toisistaan. Etuhaaran jalka osoittaa eteenpäin ja jalka on taipunut. Polvi ei yleensä ulotu etujalan yläpuolella. Takajalan tulee olla suora selkäjalan kanssa 45 asteen kulmassa kannattamista varten. Rungon tulee olla linjassa takajalan kanssa, muodostaen suora viiva chakkien energioiden kanavoimiseksi. Itse vartalon tulisi olla neliö ja osoitettu eteenpäin, ei avoimelle puolelle.

Jalkojen tulee olla suunnilleen olkapäätäisyydellä toisistaan. Jos vedetään takaisin vartaloon, etupään tulee laskea karkeasti takajalan keskelle. Tämä etäisyys on tärkeä asennon vakauden kehittämiseksi.

Kussakin oppiaineessa ja järjestelmässä on pieniä eroja hyvän keula-asennon suorittamisessa. Suurin osa näistä eroista johtuu tekniikan, sovelluksen ja tilanteen vaihtelusta. Jopa yhdessä järjestelmässä voi olla useita versioita keula-asennosta, riippuen muodosta ja tekniikasta.

Yksi yleisimmistä muunnelmista on pitkä ja lyhyt keula-asenne. Kuten nimestä voi päätellä, ero on siinä, kuinka kaukana toisistaan ​​ovat jalat. Pitkät joustavat asenteet ulottavat johtojalka paljon kauemmas. Pidemmän asennon ansiosta vartalo voi laskea, jolloin se laskee painopistettä ja lisää vakautta ja lujuutta. Hyvän pitkän jousiasennon suorittamiseksi täytyy työskennellä venyttämällä ja aloittaa normaalia suuremmalla askeleella eteenpäin.

Lyhyempi asento on paljon lähempänä, vain noin puolet pitkän keulan etäisyydestä tai vähemmän. Vaikka tämä asenne menettää hiukan vakautta, se saavuttaa ohjattavuuden: lyhyemmät askeleet merkitsevät vähemmän aikaa päästä paikalleen. Lyhyemmät asennot mahdollistavat läheisen työskentelyn, missä jalan askel ja sijoittaminen ovat kriittisiä etujen saavuttamiseksi.

Oikein suoritettuna keula-asenne toimii energiansiirtona maahan. Suoraan etuosaan kohdistuvan voiman energia siirtyy vartalon läpi, takaosaan ja alla olevaan maahan. Pohjimmiltaan henkilön ajaminen tähän asenteeseen edestä on kuin yrittäminen ajaa itseään vastaan. TaiChissä tätä asennetta käytetään usein mielenosoituksissa, joissa useat ihmiset yrittävät työntää harjoittajan alas painamalla käsiään. Yhdessä mielenosoituksessa todistin, että pieni, vanhempi herrasmies pystyi kestämään 4-5 isompaa miestä, jotka painosivat häntä vastaan, kun hän oli hyvässä jousiasennossa.

Vaikka tämä asenne on vahva hyökkäyksiin suuntaan linjan kanssa, tällä asennolla ei ole yhtä vakautta, kun sitä hyökätään sivulta. Joten välttääksesi koskaan paljastamasta tätä heikkoutta, keula-asentoa suorittava harjoittaja kääntyy tarpeen mukaan pitämään asennon eteenpäin vastustajan suuntaan.

Video-Ohjeita: Kaaran Peter Geitelin koeajossa Jaguar XF 2.0d 2016 (Saattaa 2024).