Maksan terveys luonnollisilla keinoilla

• Huhtikuu 30, 2024

Milloin viimeksi teit jotain mukavaa maksallesi? On tärkeää, koska ihmisen maksa on aivojen vieressä kehon toiseksi suurin sisäelin. Pysyäksesi terveenä sinun pitää pitää se hyvässä kunnossa ja työskennellä huipputasolla.

Monien toimintojen joukossa yksi maksasi tärkeimmistä töistä on auttaa puhdistamaan haitalliset asiat, joita järjestelmään pääsee päivittäin. Tähän sisältyy torjunta-aineet, elintarvikelisäaineet, ympäristön pilaavat aineet, bakteerit ja virukset. Toksiinit kulkeutuvat kehoosi ihon (fyysinen kosketus), suun (syöminen ja juominen) ja nenän (hengitys) kautta.

Maksan häiriöitä kiihdyttävät alkoholin väärinkäyttö, ylipaino (etenkin liikalihavuus), lääkkeiden ja kemikaalien nauttiminen (käsimyymälät ja reseptilääkkeet) ja huono ruokavalio (syömäsi ja juodasi ruoka).

Voit alkaa hoitaa maksaasi paremmin parantamalla ruokavaliota ja rajoittamalla alkoholin kulutusta. Yli kaksi juomaa päivässä voi olla haitallista, etenkin naisille. Käytä lääkkeitä viisaasti, mene helposti antibioottien suhteen (älä koskaan käytä niitä virustautiin) ja rajoita altistumistasi kaikille kemiallisille epäpuhtauksille. Esimerkiksi käytettäessä maalisuihkeita ja muita aerosolituotteita, käytä aina naamiota ja työskentele hyvin ilmastoidussa tilassa.

Hyvä ruokavalio ja erityiset ravintoaineet ovat välttämättömiä maksaasi terveyden ylläpitämisessä. Vältä rasvaisia ​​ruokia, rajoita suolaa ja ylläpitä terveellistä painoa. Syö paljon kirkkaan punaisia, oransseja, keltaisia, violetteja ja tummanvihreitä vihanneksia ja hedelmiä. Heillä on runsaasti A- ja C-vitamiineja sekä antioksidantteja fytokemikaaleja - karotenoideja, flavonoideja ja ristisiveisiä tekijöitä. Käytä myös paljon valkosipulia (mieluiten raakaa, kuten salaatissa). Valkosipuli on voimakas luonnollinen antibiootti ja suuri apu maksaasi.

Koska maksaasi on tärkeä vieroitustoimenpide, maksa pitää hyvää huolta sinusta. On tärkeää, että pidät siitä hyvää huolta.

Loppusanat Täydennyssuositukseni löytyy osoitteesta www.carotenoids.net. Voit kysyä heiltä myös heidän flavonoidi-, ristisipuli- ja valkosipulivalmisteistaan.

Muista tutustua Natural Health -uutiskirjeeni.

Napsauta tätä saadaksesi sivukartan.

Artikkelit, joista saatat myös nauttia -
Antioksidanttien edut
Ruoat, joissa on paljon antioksidantteja
Antibioottinen dilemma

Voit tilata Natural Health -uutiskirjeen kirjoittamalla sähköpostiosoitteesi tämän sivun alaosassa olevaan tilausruutuun.

© Tekijänoikeus Moss Greene. Kaikki oikeudet pidätetään.

Huomaa: Tämän verkkosivuston sisältämien tietojen ei ole tarkoitus olla määrääviä. Kaikkien sairauksien diagnosointi- tai hoitamisyritysten tulee tapahtua ravitsemusterapiaa tuntevan lääkärin johdolla.

Video-Ohjeita: Kävin terveysmittauksessa (testosteroni, kolesteroli, maksa, munuaiset yms.) (Huhtikuu 2024).