Onnellisuuskerroin

• Saattaa 8, 2024

Useissa tutkimuksissa on tutkittu vanhempien aikuisten onnellisuutta ja syitä, miksi pystymme vastaamaan elämän haasteisiin positiivisella lähestymistavalla. Yksi niistä, jonka Gallup suoritti vuosina 2008–2009, haastatteli noin 600 000 amerikkalaista kaikissa ikäryhmissä. Haastattelut tehtiin vastaajien kanssa lankapuhelimista ja matkapuhelimista. Tutkijat kysyivät kolme kysymystä siitä, koivatko osallistujat onnellisuutta, naurua ja nautintoa päivää ennen haastattelua. Kyselyyn vastanneet saivat positiivisen onnellisuuspisteen, jos he vastasivat kyllä ​​kaikkiin kolmeen kysymykseen.

Havaintojen yhteenveto kertoo, että onnellisimmat aikuiset ovat 18 - 20-vuotiaita. 20- ja 40-vuotiaidemme välillä mielialamme huononevat, luultavasti työstressin ja elämän käyräpallon kokemisen takia. 40-luvulta 60-luvullemme olemme jatkuvasti alhaisemmalla onnellisuusalueella. Noin 60-vuotiaana on havaittavissa nousua, ja olemme vähitellen onnellisempia, kunnes olemme 80-vuotiaita. Yllättäen 90-vuotiaidemme pisteet ovat samat kuin ollessamme 65-vuotiaita huolimatta kaikista terveys- ja menetyksistä, joita voimme kohdata tässä iässä!

Keskimäärin kaikissa ikäryhmissä on vain hyvin pieni ero naisten ja miesten onnellisuuspisteissä, kun naisten pistemäärä on 73,4, keskimäärin yhden prosenttiyksikön korkeampi kuin miesten, 72,5. Koska tutkimukseen osallistui suuri määrä (yli 300 000 miestä ja yli 300 000 naista), pisteet-eroja ei pidetä suurina. Voit saada lisätietoja tutkimustuloksista Googling Gallup Poll -onnelutkimuksen avulla.
Kysely ei selvittänyt vanhemman iän ”onnistuneen käyrän” syitä, joten meidän on etsittävä niitä muualta. Jotkut teoriat väittävät, että ikääntyneillä ihmisillä on kasvavista terveyskysymyksistä ja vähentyneestä liikkuvuudesta huolimatta:

• Lisääntynyt ”viisaus” tai psykologinen älykkyys elämän käsittelyssä.

• Vähemmän itsensä toiveita ja odotuksia.

• Toteutumisen ja saavutuksen tunne.

• Suurempi arvostus elämästä.

• Tunnetta elämisestä hetkessä vähemmän huolta tulevaisuudesta.

• Parempi kyky säännellä tunteita, erityisesti kärsivällisyys, kuin nuoremmalla ihmisellä.

• Vähemmän huolta siitä, että miellyttää kaikkia jatkuvasti.

• Positiivinen lähestymistapa muistettaessa aiempia muistoja.

• Yleinen taipumus nähdä kaikki tilanteet optimistisemmin.

Lukuisat tutkimustulokset tukevat näitä teorioita ja viittaavat siihen, että kasvamme onnellisemmiksi parantuneiden yleisten selviytymiskykyjen takia, koska meillä on taipumus käsitellä vaikeuksia ja kielteisiä olosuhteita paremmin kuin nuoremmat ihmiset. Vanhempina aikuisina otamme myös paineen pois olemalla realistisempi odotuksemme suhteen. Nämä ovat kaikki hyviä uutisia, ja kerro meille, että elämämme laatua voidaan parantaa vain pitämällä uusi syntymäpäivä!

Ei ole muuta positiivista kuin asettaa elämässä päämäärä tullaksesi onnellisemmaksi henkilöksi etsimällä aktiivisesti positiivisten muistojen luomista sellaisilla asioilla, joita valitsemme tehdä päivittäin; osallistumalla nautittavaan toimintaan ja tapahtumiin; varmistamalla, että meillä on niin monta nauraa päivässä kuin mahdollista; ja negatiivisen ajattelun päästäminen irti.

Olen oppinut vaalimaan joka päivä ja poistamaan sellaisia ​​asioita, jotka aiheuttavat minulle stressiä ja huolenaiheita. Nyt joka päivä, kun noustaan ​​aamulla, minun on kohdattava päivä, joka on täynnä lukemista, kirjoittamista, harrastuksia ja vapaaehtoistyötä, ja kaikki ovat harrastuksia, jotka ovat nautinnollisia ja tekevät elämästäni rauhallisen ja hauskan. Minun on rakennettava lisää liikuntaa!

Video-Ohjeita: Onnellisuus ❤️????❤️ (Saattaa 2024).