Löydä enemmän aikaa päivässä

• Saattaa 2, 2024

Kuinka monta äitiä tiedät liian paljon aikaa käsissään? He voivat saada kaiken päätökseen ja sitten jotkut. Jopa tehokkaimmin aikaohjatut äidit, jotka tiedän, kamppailevat edelleen ”päivällä ei ole tarpeeksi aikaa” -asioissa.

Äskettäisessä epävirallisessa selvityksessä äideistä, jotka suorittivat 24 tunnin aikatarkastuksen, löydettiin joitain yleisiä tapoja, joilla äidit heittävät aikaa pois. Katsotaanpa näitä noita tyhjiökohteita ja selvitetään, kuinka lisätä minuutteja päivillemme.

Sähköposti ja Facebook.
Kukaan ei halua myöntää sitä, mutta aikatarkastus osoittaa sen ääneen ja selvästi. Vietämme paljon aikaa Facebookissa ja sähköpostien tarkistamisessa. Mitä teemme, kun päästämme autoihimme ruokaostoksien tai lasten pudottamisen jälkeen, Tarkistamme, kuka on soittanut, lähettänyt sähköpostia tai lähettänyt jotain Facebookiin. Pian ymmärrämme, että 30 minuuttia on kulunut. Ajattele mitä voisimme tehdä tuohon aikaan ja kuinka nuo ajanjaksot laskeutuvat yhteen (koska me kaikki tiedämme, että tämä “tauko” tapahtuu useita kertoja päivän aikana).

Se on nykyajan riippuvuus, ja äidit joutuvat sen uhriksi melko helposti. Äitiys voi olla eristävä ja yhteydenpito muihin aikuisiin voi olla välttämätöntä äidin terveyden ylläpitämisessä. On kuitenkin tärkeää varata tietty aika ja tietty aika sähköpostille, Facebookille ja muulle sosiaaliselle medialle.

Puhua puhelimessa
Jotkut äidit asettavat jalkansa ylös ja ottavat tarkoituksella aikaa pois, kun tarttuvat ystäviin. Useimmat äidit eivät kuitenkaan halua käyttää puhelinaikaa henkilökohtaisena aikaansaan ja pitää sitä "ajan imevänä". Jatka, jos tämä on äidillesi määritetty aika. Jos ei, käytä puhelinkeskusteluaikaa tylsien kotityöt valloittamiseen. Tiskaa astiat. Viikkaa pyykit. Lakaise lattia. Ja keskustele ystävien kanssa samaan aikaan.

TV-aika
Onko sinulla luettelo suosikkiohjelmistasi, joita katsot joka viikko? Käytätkö TV-aikaa rentoutua? Jos et halua muuttaa rentoutumistapojasi (kirjan lukeminen ja kupillisen teetä juominen on paljon rentouttavampaa), yritä tehdä joitain muutoksia TV-tapoihisi. Säästä aikaa, jonka vietät television katseluun. Katso esityksiä päivällä taittaessasi pyykkiä ja tee jotain muuta yöllä. Varmista, että pidät TV-katselua varten osoittamasi ajan. Television katseleminen on toinen alue, jolla voimme helposti eksyä "rentoutumiseen" ja tuhlata useita tunteja.

Lyö torkkua
Äitimme tarkastustrendit osoittavat, että äidit yrittävät herätä aikaisin, mutta koska he pysyvät ylös myöhemmin kuin he halusivat, he osuivat torkkunappiin muutaman kerran, ennen kuin he todella nousevat sängystä. On todella tärkeää varmistaa, että pääset nukkumaan ajoissa - päättämäsi aika sopii sinulle parhaiten. Jos huomaat, että työnnät torkkua liian monta kertaa aamulla, sinun kannattaa ehkä harkita hälytyksen asettamista myöhemmäksi ajaksi (nouset kuitenkin myöhemmin). Suunnittele päiväsi realististen tuntien mukaan.

Ajo Carpool
Yksi auditoinnin pettymyksistä oli se, kuinka paljon aikaa äidit viettävät autoissa. Tiedämme, että autotalli ja asiat johtavat elämäämme, mutta kun näemme todelliset ajoon kuluneet minuutit, se voi olla suorastaan ​​masentava. Monet äidit haluavat käyttää tätä aikaa monitoimintoihin, mutta tekstiviestit ja puhelimitse puhuminen eivät ole tapoja, joita haluamme siirtää pian saataville tweeneille. Varmista, että mallit mitä haluat lasten oppivan.

Suunnittele ajo niin, että voit tehdä vähemmän. Suorita esimerkiksi suorituksesi suoraan ennen kuin sinun on poistettava lapsesi koulusta. Varmista, että ryhmität tilauksesi sijainnin mukaan. Jos olet todella huolestunut koko autossa viettämästä ajasta, käytä ajoaikaa kuuntelemaan äänikirjoja ja oppimaan jotain uutta.

Joillekin äideille matkapuistokaistan odotusaika saattaa olla paras vuorokaudenaika vastaamiseen sähköpostiin ja Facebookin tarkistamiseen. Muille voi olla hyötyä siitä, että MomMe-aika tehdään, ja mieluummin lukea, katsoa lehtiä tai kirjoittaa heidän lehdissään.

Toivosta ei tarvitse luopua. Kun tarkastelemme rehellisesti päivämme, pystymme kaikki purkautumaan tärkeämpiin minuutteihin ja minimoimaan ne, joilla ei ole merkitystä.

Video-Ohjeita: KUMPI TIENAA ENEMMÄN RAHAA PÄIVÄN AIKANA (Saattaa 2024).