Liikunta-asiat

• Saattaa 5, 2024

Viimeisen vuosikymmenen aikana olen käynyt säännöllisiä vuoropuheluita vanhemman naisen, Mollyn, kanssa kuntosalilla, jossa liikun. Rakastan keskustelua vanhusten kanssa kuunnella heidän viisauden sanojaan sekä tarinoita heidän menneistä unistaan ​​ja intohimoistaan. Molly on nyt 85-vuotias ja hänellä on Alzheimerin tauti. Viimeiset kuusi vuotta hän huomautti minulle jatkuvasti, että hän ei ollut sama nainen kuin ennen. "Mutta kuka sitten on?" Piipasin. Lopullisena humoristina Mollylla oli vaikeuksia muistaa suosikki vitsejään. "Joten kirjoita ne muistiinpanoon, jonka voit kantaa mukanasi, ja lue ne sen sijaan, että lainata niitä", ehdotin.

Vaikka Molly oli varsin niveltulehduksellinen, hän työskenteli kuusi päivää viikossa nostamalla painoja Cybex-koneilla pitäen häntä paikoillaan liikkeiden asianmukaiseksi suorittamiseksi. Viimeiset neljä vuotta hänellä oli vaikeuksia päästä alas lattialle tehdä punnerruksia ja istumia, koska hänen oli liian vaikeaa nousta ylös. Hän pääsi harjoitteluunsa käyttämällä koneita kuten rintapuristinta - aina on tapa. Hänestä tuli hyvin ohut ja hänen täytyi käyttää villapaitaa harjoitteluunsa, kun työskentelin tankkitopilla, ”olet vain kuuma tama”, hän huomauttaa. Kun kysyin häneltä, syökö hän tarpeeksi polttaakseen lihaitaan, hän tunnusti, että oli menettänyt ruokahalunsa ja ettei hän ollut kiinnostunut ruoasta. Hän söi vähimmäismäärän. Sitten hänen kävelykelpoisuudestaan ​​tuli hieman heikompi. Hän kuitenkin ajoi kuntosalille, suosikki kahvila ja kauneussalonki säännöllisille hiuksilleen. Hän oli itsenäinen.

Nyt asiat ovat kuitenkin muuttuneet. Mollystä on tullut kouluttaja. Hän kouluttaa kumppaninsa, joka oppii innokkaasti häneltä kuinka käyttää jokaista konetta - hän voi silti opettaa nuoremmille naisille yhden tai kaksi. Tervehdin Mollyä ja hän vastasi hymyillen: ”Hei hyvä nähdä sinut. Tämä on ystäväni, Gladys. ” Tervehdin Gladysiä kädenpuristuksella. ”Katso Gladys, tämä nainen on kirjailija ja minulla on kaikki hänen kirjat. Kirjoitatko jotain uutta? Milloin näen sen? En tule ikään nuoremmaksi. "

Muutamaa minuuttia myöhemmin kolme meistä tapasi pukuhuoneessa - jokainen meistä teki harjoittelumme. Molly tervehti minua lämpimästi: ”Hei hyvä nähdä sinut. Tämä on ystäväni, Gladys. ” Tervehdin Gladysta ikään kuin olisimme ensimmäistä kertaa tavanneet. ” ”Tämä nainen on kirjailija ja minulla on kaikki hänen kirjat. Kirjoitatko jotain uutta? ” Vastasin: "Tietenkin työskentelen aina asioiden parissa." Molly nauroi: ”No, kiire. En ole nuorempi. " ”Minulla on se syntymäpäivääsi varten”, vastasin painokkaasti. Molly näytti hämmentyneeltä. Hän kääntyi Gladysin puoleen ja kysyi: "Milloin on syntymäpäiväni?"

Olen vakuuttunut siitä, että Gladys on ollut Alzheimerin varhaisvaiheessa viimeiset viisi tai kuusi vuotta, mutta suurin osa ihmisistä ei olisi uskonut sitä - on vain, että minulla on kokemusta hienouksista. Olen yhtä vakuuttunut siitä, että Gladys lykkäsi tautia monta vuotta ja on parantanut elämänsä laatua voimaharjoittelulla.

---

Lisätietoja hoidosta saat lukemalla kirjani, Tottumusten muuttaminen: Hoitajien kokonaisharjoittelu. Kuuntele vieraiden asiantuntijoiden kanssa arkistoituja radio-ohjelmia käymällä Käynnistä Inner Light Radio Show -sivustolla

Video-Ohjeita: Next Stop: AYY | Liikunta (2011) (Saattaa 2024).