Juomavesi avain laihtumiseen

• Huhtikuu 26, 2024

Me kaikki tiedämme, kuinka tärkeää on juoda vettä kunto-olosuhteissa. Mutta tajuatko, että vain istuessasi pöydällä tai sohvalla sinun pitäisi juoda säännöllisesti vettä myös?

Vanhaan aikaan meillä ei ollut aavistustakaan siitä, kuinka paljon vettä oli järjestelmässämme. Saatamme jopa huolehtia liiallisen veden juomisesta, koska olisimme "paisunut" ja olisimme raskaita. Mutta nyt meillä on vettä mittaavat vaa'at, jotka kertovat meille tarkan veden prosenttimäärän kehostamme. Tiedämme myös, että runsaan veden juominen on paras tapa huuhdella vettä järjestelmämme kautta - ruumis ei ripustu veteen, jos se tietää, että sillä on siihen tarvittava varaus.

Siihen mennessä, kun tunnet janoa, kehosi on jo vähän vettä. Ja monet ihmiset ovat menettäneet kehonsa signaalien seurannan - etenkin jos he ovat ylipainoisia - että he eivät enää saa niitä "janoisia" signaaleja kunnolla. Usein he tulkitsevat niitä väärin nälkään ja syövät juoman sijasta. Se voi vain pahentaa asioita.

Älä usko, että juominen paljon soodaa tai alkoholia on "tarpeeksi hyvä". Se ei vain ole sama keholle. Keho toimii parhaiten tavallisessa vedessä ilman kemikaaleja tai diureetteja, jotka pakottavat kehoasi pisaramaan veden liian nopeasti.

Tutkimus tutkimuksen jälkeen osoittaa, että ihmiskeho tarvitsee vettä metaboloituakseen kunnolla. Kaikki rasvan polttamisesta siihen, kuinka lihakset polttavat kaloreita, riippuu tasaisesta veden saannista. Muutat kehosi autiomaksi ja kaikki tämä lakkaa toimimasta hyvin. Yhtäkkiä rasva istuu oikealla reidelläsi. Energiatasot laskevat, koska aineenvaihduntaa kuristetaan. Olet ehkä menettänyt kolme kiloa viime viikolla - mutta kehosi ei vain pystynyt siihen, koska siinä ei ollut niin tärkeää raaka-aineosaa:

Vesi.

Avain on yksinkertainen. Juo enemmän vettä. Ota vesipullo mukanasi. Pidä iso lasi vettä pöydälläsi. Juo se. Se vie jonkin verran tottua. Jokainen uusi tapa on. Mutta huomaat kun pääset siihen, tunnet olosi paljon paremmaksi. Kehosi menettää rasvaa paljon helpommin. Lihastosi tekevät parempaa työtä työskentelemättä ilman kipua. Iho näyttää paremmalta! Nukut paremmin.

Se näyttää hämmästyttävältä tulokselta vain vedeltä, mutta vesi on avain elämään. Vesi on yksi ihmiskehon ensisijaisista komponenteista. Suurin osa ruumiista on ainakin puoli vettä. Jos vahingoitat kehoasi toimittamatta tällaista avainkomponenttia, ei ole ihme, että se alkaa epäonnistua.

Sijoita vettä havaitsevaan mittakaavaan. Lähes jokaisella vaakaa myyvällä liikkeellä pitäisi olla yksi. Jos ei, tutustu Amazoniin. Tämä auttaa sinua näkemään kovilla numeroilla kuinka vedenpinnan tasot sujuvat. Kun katsot numeroiden nousua, saat kovan todisteen siitä, että yrityksesi toimivat!

Kysy kaikilla kysymyksillä - autan aina mielelläni!

Video-Ohjeita: STORMZY - VOSSI BOP (Huhtikuu 2024).