Luo astmahuone

• Saattaa 1, 2024

Vaikka kaikki eivät pysty luomaan kokonaista astmaturvallista kotia, astmasuojattu huone voi olla helpompi ja edullisempi vaihtoehto perheille, joilla on astmaattisia lapsia tai aikuisia. Astmaaturvallisen huoneen teoria on sama kuin astmaturvallisen kodin luominen: vyöhykkeen luominen, joka tarjoaa paikan välttää astman aiheuttajia, toipua ja levätä astman leimahduksen tai hyökkäyksen aikana ja sen jälkeen.

Mikä huone on paras?
Mistä tahansa mukavasta huoneesta voidaan tehdä tallelokero, kuten denni tai ylimääräinen makuuhuone. Suurimmalla osalla meistä ei ole ylimääräisiä huoneita koteihimme, joten astmaatikon makuuhuone saattaa olla paras vaihtoehto.

Kuinka perustaa astmalle turvallinen huone
Turvallinen huone on valmisteltava etukäteen ja pidettävä puhtaana aina. Astmaturvallisessa huoneessa ei saa olla allergeeneja ja muita astmaa aiheuttavia aiheita, mukaan lukien pöly, torakat, käytetty tupakointi jne. Tässä on joitain vaiheita, jotka voit tehdä valmistaaksesi astmavalmis huoneesi:

1). Poista kaikki pölyn sieppaajat, kuten nyrkkeilijät, kirjahyllyt, painavat verhot, matot ja sängynriput. Pidä verhoillut ja täytetyt huonekalut, tyynyt ja täytetyt eläimet jne. Turvallisessa tilassa minimissään. Vuodevaatteiden tulee olla yksinkertaisia, eivätkä ne saa sisältää tucksia, swageja ja muita koristeita, jotka voivat tarttua pölyyn. Ikkunankaihtimet ovat loistava vaihtoehto korvata raskaat verhot ja verhot.

2). Kaikki vuodevaatteet tulee pestä kerran viikossa kuumassa vesiturvallisuudessa jokaiselle vuodevaatteelle. Pestään yli 130 F: n pesulämpötila.

3). Patjat ja tyynyt (makuuhuoneessa) tulee koteloida pölypunkkitiivisissä suojapeitteissä.

4). Astmahuoneessa ei tulisi olla mattoa, jos se on mahdollista, koska se voi pitää pölypunkkeja, homeen, siitepölyä ja likaa. Lattiat kuten laatta, betoni ja puu on helpompi pitää puhtaana. Heittoja voidaan käyttää, mutta ne tulee pestä kerran viikossa, jotta ne eivät sisällä allergeeneja.

5). Pidä lemmikkieläimet poissa astmasta turvallisessa tilassa.

6). Voit harkita HEPA-ilmanpuhdistimen lisäämistä, jotta ilma pysyy allergeeneista ja muista laukaisevista tekijöistä. Nämä toimivat hyvin; Vältä kuitenkin ionisaatiota käyttäviä ilmanpuhdistimia. Ionisoituminen luo otsonia, joka tunnetaan astman laukaisejana.

7). Älä sisällytä polttouunia tai takkaa turvalliseen huoneeseen, koska ne poistavat hiukkasia, jotka voivat aiheuttaa sisäilman pilaantumista, joka on toinen tunnettu astman aiheuttaja.

8). Pidä kosteus noin 50%, koska se pitää ilman hengittämisen mukavana pitäen pölypunkit minimissä. Pölypunkit viihtyvät, kun kosteus ylittää 50%.

9). Varmista, että astma-turvallisessa huoneessasi ei ole hometta ja hometta.
10). Vältä untuvatyynyjen ja peittojen käyttöä, koska ne tarjoavat erinomaisen kasvualustan pölypunkkille.

11). Varmista, että mukana on kaikki tarvittavat välineet, kuten sumutin, huippumittarimittari jne. On myös hyödyllistä pitää astmalääkkeet kätevässä varastossa.

12). Vältä puhdistuskemikaalien käyttöä turvallisessa tilassa, koska ne voivat aiheuttaa astmaongelmia. Sen sijaan kostuta pöly ja moppi tarvittaessa.

On parasta perustaa turvallinen huone henkilölle, joka käyttää sitä eniten. Jos yksi lapsistasi käyttää talleloketta, varmista, että huoneessa on hiljaista toimintaa lapsesi viihdyttämiseksi. Voit sisällyttää televisioon kaapeli- tai Internet-ohjelmoinnin, rauhallisen lauta- ja videopelien, kirjojen jne. Jos tallelokero on tarkoitettu aikuiselle, rauhallinen ja rauhallinen toiminta on parasta, mukaan lukien rauhoittava musiikki, TV, kirjat jne.

Kuinka käyttää astma-turvallista huonetta
Kun astmasuojattu huoneesi on valmis, seuraava askel on pitää se aina valmis. Siivous vähintään kerran viikossa on välttämätöntä, jotta ylläpidetään vapaata vyöhykettä. Kun astma puhkesi, astmaatikon tulisi viettää niin paljon aikaa turvahuoneessa. Paras on pysyä huoneessa, kunnes astma on vakaa. Voit käyttää turvallista tilaa myös siitepölyn tai muiden astman aiheuttajien aikana.

Astman turvallinen huone on hieno tapa rajoittaa altistumista astman laukaiseville, ja se toimii myös tarjoamaan sinulle tai astmaattiselle lapsellesi paikan toipua astman leimahduksen tai hyökkäyksen aikana.

Ole hyvä ja tutustu uuteen kirjaani, joka sisältää astman Nothing to Wheeze At!

Nyt saatavana myös Amazon Astman artikkelissa Nothing to Wheeze At!

Video-Ohjeita: DJ ABIXX OHANGLA MIX BEST OF LUO 2019 (Saattaa 2024).