Collard Vihreät reseptiideat

• Huhtikuu 28, 2024

Kun kyse on kasvisruoasta ja päätöksistä pysyä terveellisten ruokavalioiden tiellä, monet meistä käyvät läpi "jäätelöpäänsärky"yrittää selvittää mitä tehdä vihreille. Collard-vihreät ovat hienoja, mutta ymmärretään kipeästi. Tässä on muutamia monista tavoista, joilla voit työskennellä heidän kanssaan.

Ennen kuin aloitamme, katsotaanpa keltavihreää. Sen voimakas maku ja katkerat nuotit toisinaan yleensä hylkivät pahaa arvaamaton kulinaarisen tutkijan, mutta kaikki nämä maut voidaan tasapainottaa tavalla, joka saa suuveden. Sillä on: K-, A-, C-, B6-, B2-, E-, B3-vitamiinit, mangaani, kalsium, folaatti, kalium, sinkki, tryptofaani, rauta, magnesium, fosfori, ravintokuidut ja omega-3-vitamiinit, joita voidaan kirjaimellisesti nimetä muutamia. Se on täynnä hyödyllisiä entsyymejä, se on sitkeä vihreä ja sisältää noin 49 kaloria kupillista kohti.

Sanotaan vain, että rakastan keltavihreitä ja sen jälkeen kun olen tutkinut, miten käytämme niitä talossani, olen varma, että jos avaat mielen, löydät yhden tai useamman monista tavoista rakastaa niitä myös.

Täytetty
Tiesitkö, että voit tavaroita kauluksia?
Voi kyllä ​​... voit ottaa ne ja tehdä nopean höyrytyksen tai valkaisun, joka tekee niistä riittävän taipuisia taipumaan ja rullaamaan rikkomatta niitä. Kun laitat niitä, voit jäädyttää ne yhdeksi noista päivistä, jolloin et tunne ruoanlaittoa. Voit vain poptaa ne uuniin tai lieden päälle jollain kastikkeella kuumentaaksesi ne läpi ja tarjoamalla heille riisiä, ohraa, pastaa jne. Saat pisteen. Voit täyttää heidät melko paljon, mitä sydämesi haluaa. Täytä ne tofulla, sienillä, jyvinä tai saadaksesi täydellisen proteiinin lisäystä, täytä ne juhlaiseen quinoaani. Lista voi jatkua kirjaimellisesti.

sauteed
Kaulukset sautetaan erittäin hyvin! Voit ottaa ne, pestä ne, kuivata, laittaa yhteen ja rullata ne kuten sikari ja leikata ne diagonaalilla paksuiksi tai ohuiksi viipaleiksi riippuen siitä, miltä haluat pääsilautasesi näyttävän ja heittävän ne sisään kuuma paistinpannu hieman öljyä ja / tai vettä ja mausta makuusi mukaan ja valmis. Pidän yleensä paljon väreistä ja kuumuudesta kauluksieni kanssa, joten olen taipuvainen heittämään paprikoita esityksen lopettamiseksi.

ja viimeinen tapa, josta keskustelemme tänään, on ...

smoothie
Oletko koskaan ajatellut oikeasti juominen kaulukset?
No älä naura tai vielä pahempaa, käännä nenäsi hänen ajatuksensa kohteeksi. Kauluspannat tekevät upean lisäravinteen tiheälle smoothielle ja saat kaikki ravinteet smoothiessa, joka muuten tuhoutuisi keittoprosessin aikana. Mitä teet, on ottaa heidät ja hankaa ne, tarttua joukko heitä ja kiertää ne toisistaan ​​riittävän pieniksi kourallisiksi päästäksesi sekoittimeesi tai, jos niin siunattu, vita-sekoitukseen, ja sekoita ne loput smoothie-ainekset. Se hämmästyttää sinua kuinka monipuolisesti näille pikku kerjysvihanneksille voidaan antaa vähän mielikuvitusta.

Joten siellä sinulla on se ...

collards OVAT erittäin monipuolinen vihreä. Täyttämisestä smoothieihin ja kaikkeen niiden väliseen, jota en maininnut tässä artikkelissa, voit olla kirjaimellisesti koko päivän ja yön ajattelemalla maukkaita tapoja valmistaa ja esitellä niitä.

Kokeile kätesi kartoittaaksesi hienoja kollardideoita:



Jos haluat lisätietoja tai jos haluat vastata johonkin kysymykseesi, pudota minulta linja, pysähdy foorumillani, liity kasvissyötteitä käsittelevään uutiskirjeeni ja pysy ehdottomasti ajan tasalla, koska tuon sinulle lisää artikkeleita, jotka auttavat sinua saavuttamaan vaivattomasti parhaasi, terveyden ja hyvinvoinnin ja kokonaisuus ruokavalion aikana.

Kuten aina, on ollut hienoa jakaa kanssasi. Ensi kertaan...

Video-Ohjeita: Breakfast Skillet Recipe | Brunch Ideas | #BreakfastwithAB (Huhtikuu 2024).