Ole kiitollinen ruumiistasi, joka sinulla on

• Saattaa 12, 2024

Parempien kehon imagojen kehittäminen alkaa muuttamalla kehoasi ajattelutapaa. Aloita aamusi kiitollisilla ajatuksilla. Pysäytä päivällä hetkeksi hetkeksi ja tarjoa sana siunausta kaikelle, mitä sinulla on. Nämä pienet hetket alkavat auttaa sinua ymmärtämään, mikä ihmeellinen, monimutkainen luomuksesi kehosi todella on.

Aloita aamu kiittämällä Jumalaa (tai mitä tahansa voimaa, johon uskot), että sinulle annetaan vielä yksi päivä tässä ruumiissa. Meillä kaikilla on rajallinen määrä päiviä elää ja kun opimme arvostamaan kutakin, vietämme toivottavasti ne viisaammin.

Ihaile kehosi upeita käyriä suihkussa ollessasi. Käytä suihkusi jälkeen hienoa tuoksuvaa voidetta hemmotellaksesi ja hierontaa vartaloasi.

Katso peiliin harjaten hampaitasi. Todella näyttää! Usein kun emme arvosta itseämme, meillä on taipumus välttää peilejä. Löydä yksi ominaisuus, joka saa sinut hymyilemään. Sitten, päivän läpi joka kerta kun otat itsesi vilkaisun, muista mitä pidit ja hymyile uudelleen.

Tiedä, että ruumis, joka sinulla on tänään, ei ole se ruumis, joka sinulla on huomenna. Olemme jatkuvassa muutostilassa. Suurin osa kehomme soluista kuolee ja uudistuu monta kertaa elämämme aikana. Vain jotkut aivosolut, silmämme linssi ja mahdollisesti sydänlihakset pysyvät kanssamme syntymästä kuolemaan. Jopa luumme ovat täysin uusia seitsemän vuoden välein.

Lopeta vertaamalla itseäsi muihin. Kehosi on ainutlaatuinen, eikö emme arvosta ainutlaatuisia taideteoksia? Ajattele itseäsi kauniina, uskomattomana teoksena. Olet ainutlaatuinen ja erilainen kuin kaikki muut maailman taideteokset, ja se tekee sinusta korvaamaton.

Kehosi ansaitsee näyttelyn! Valitse vaatteet, jotka saavat sinut tuntemaan aistillinen ja kaunis. Valitse värit, jotka tekevät sinusta onnelliseksi, joille jotkut saattavat olla jopa mustia. Kyse on siitä mitä pidät ja miltä sinusta tuntuu.

Lopeta puhuminen joko äänekkäästi tai pään päällä ruoista ja jos ne ovat hyviä tai huonoja. Päästä eroon ruokavalion mentaliteetista. Ruoka on ravitsemusta. Syö niitä ruokia, jotka saavat sinut tuntemaan olosi parhaaksi sekä fyysisesti että henkisesti. Satunnainen kulho jäätelöä ei ole huono, itse asiassa se voi olla aika hauskaa!

Kuuntele kehosi viisautta. Kipu, epämukavuus ovat merkkejä siitä, että joku vaatii huomion. Kun olet väsynyt, lepää. Kun olet nälkäinen, syö ja kun olet täysin pysähtynyt. Kehomme kykenee parantamaan itseään ja pitämään meidät terveinä. Meidän täytyy vain kuunnella.

Näiden muutamien vinkkien käyttäminen päivän aikana voi auttaa sinua muuttumaan kehon imagoasi hitaasti ja antaa sinun alkaa nähdä itsesi hämmästyttäväksi luomukseksi.

Video-Ohjeita: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2 (Saattaa 2024).