Muutokset, jotka tekevät sinusta terveellisempää uudena vuonna

• Saattaa 7, 2024

Siellä on monia yksinkertaisia ​​terveysvinkkejä, jotka voivat mennä pitkälle parantamalla elämäsi laatua päivittäin. Joten jos sinulla on vähäisiä terveysongelmia, on olemassa joitain yksinkertaisia ​​tapoja hoitaa niitä kotona.

Kokeile yrttejä: Joitakin yrttejä päivittäin otettaessa on hienoja etuja. Joitakin yleisiä olosuhteita ja heidän mielenkiintoisia kasviperäisiä hoitomuotojaan kuuluu: mielenterveyden ja muistin lisääminen (rosmariini), päänsärky (piparminttu), rinnassa tukkeuma (inkivääri), suonikohjut (hevoskastanja), urheilijoiden jalka (teepuuöljy), vilustumisen torjunta (echinacea) , krooniset infektiot (valkosipuli), vaihdevuosien oireet (musta cohosh), akne (calundula), stressi (laventeli), katkerahaavat (lakritsi), ruoansulatushäiriöt (minttu), kurkkukipu (liukas jalava) ja ylimääräinen kaasu (fenkolinsiemenet).

Muuta ruokavaliota: ruoka voi olla myös tehokkaiden hoitomenetelmien ärsyttäviä terveyskysymyksiä varten. Joten kun kärsit erityisistä olosuhteista, ruokavalion muuttaminen voi tarjota helpotusta. Tässä on joitain yleisiä terveysongelmia ja heitä auttava ruoka: sokeripitoisuus (endiivia), onteloita (shiitake-sienet), virtsateiden tulehdukset (karpalomehu), astma (sieni kordycepsit), luu-ongelmat (munat), yskä (hunaja) ), periodontaalitauti (parsakaali), kuukautisia edeltävä oireyhtymä (pinaatti), ripuli (karhunvatukka), silmien kuivuminen (lohi), yöpimennys (mustikka), korkea verenpaine (banaanit), hiivainfektiot (jogurtti) ja kuiva iho (avokado).

Muut pikakorjaukset: Päivän aikana meillä on usein erilaisia ​​ongelmia, jotka voidaan korjata muutamilla muutoksilla hänen päivittäiseen rutiiniaan, kuten: vähän energiaa (liikunta, käy kävelylle), kipeät lihakset (punainen chilevoide), ei äänestyksiä harjoitteluasi varten (vihreä tee), kroonista vilustumista (pese kädet tai käytä antibakteerisia pyyhkeitä), huonoa jalkahajua (pyyhkäise jalkasi alkoholilla), huonoa hengenvetoa (harjaa kieltäsi tai sijoita kielen kaapimeen), kuivaa halkeillut kynnet (tee ei kiillota kynnet), migreeni (juo enemmän vettä ja yritä olla kuivumaton), vatsarasva (hiilihydraattien määrän vähentäminen) ja pahoinvointi (akupressuuri).

Nämä muutokset voivat tehdä valtavan eron muutosten kokeneiden ihmisten elämänlaadussa.

Video-Ohjeita: David Godman - 2nd Buddha at the Gas Pump Interview (Saattaa 2024).