Vinkkejä juoksumaton ostamiseen kävelyä varten

• Saattaa 15, 2024

Kävely on yksi parhaimmista liikunnan muodoista.

Jos sinulla on juoksumatto, niin voit

Unohda nämä tekosyyt

Sää on… liian kylmä, liian kuuma, liian tuulinen, liian luminen.
Jalkakäytävät / jalkakäytävät ovat… liian jäisiä, liukkaita, liian kuumia tai liian kiireisiä.

Se on liian vaarallinen
Minulla on siitepölyallergioita

Olen liian vanha
On liian myöhäistä / aikaista lähteä ulos
Minun on kiinni viimeisin jakso ...

Olen liian ylipainoinen ja sopimaton
Tämä ei ole tekosyy - sinun on pidettävä huolta kehostasi - loppujen lopuksi se on ainoa mitä sinulla on!

Jos olet ylipainoinen / liikalihava, keskustele lääkärisi / terveydenhuollon ammattihenkilösi kanssa ennen kuin alat kävellä juoksumatolla.


Juoksumaton ostaminen

Älä mene kuntolaitteiden myymälään, ja myyjä on yllätys - katso hyvältä ja kysy alla olevat kysymykset, ja jos se on mahdollista - kokeile useita ennen ostamista. Ota mukaan jalkineet, joita käytät kotona.

Mene ostoskeskukseen tai ostoskeskukseen ja käy. Voit aina mennä kotiin ja löytää saman halvemman Internetistä.


Vinkkejä siitä, mitä kannattaa etsiä juoksumaton ostamisessa


Mikä paino henkilö voi käyttää tätä konetta?

Jos olet erittäin ylipainoinen / lihava, tarkista juoksumaton painoraja
Onko se 300, 350, 400, 450 puntaa? Koneet vaihtelevat, joten se on syytä kysyä.



Koko juoksumaton koko

Ennen kuin siirryt Internetiin tai ulos ostoskeskukseen, mittaa tila, jossa arvelet juoksumaton olevan.

Jos haluat pitää sen varahuoneessa - onko televisio-, puhelin- ja pistorasioita?
Voidaanko se sijoittaa ikkunan ja peilin läheisyyteen? (Peilit ovat hyviä asennon tarkistamiseen)
Onko sinulla tilaa kääntää käsiäsi?
Voisiko lähellä olla tuuletin pitääksesi sinut viileänä?
Onko lähellä pistorasiaa?
Tarvitsetko koneen, joka taittuu?


Vyö

Tällä on vähän kun kävelet. Koska jokaisella on eripituiset askeleet, tarkista, että se sopii sinulle. Korkeampi olet sitä pidempi vyö, jota tarvitset.
Tarkista myös leveys, koska mielestäni suurin osa ihmisistä tarvitsee vähintään 20 tuumaa.
Vyön paksuus - mitä ohuempi vyö on, sitä nopeammin se kuluu, joten jatka 2 kertaa, jos sinulla on siihen varaa.


Sähköinen palaute

Tämä kertoo kävetyn mailin määrän minuutteina, poltettujen kalorien määrän.
Hyödyllinen ominaisuus on kyky laittaa painoasi ja ikääsi
Jotkut koneet laskevat kävelymatkan suunnitelmaan jäljellä olevien minuuttien määrän.
Onko sillä helppokäyttöinen sykemittari?


Nopeuden hallinta

Sinun on varmistettava, että juoksumatollasi on hyvin sopimatonta ohjelmaa - noin puoli tuntia mailia varten ja ohjelmia, jotka vievät sinut korkeammalle kuntotasolle.

Älä koskaan kiusa aloittaa liian korkealta - asetat itsellesi realistiset tavoitteet - olet vain kyllästynyt ja lannistunut -.


kahvat

Kun kävelet ulkopuolella, et pidä mistään. Menetät enemmän kaloreita, kun et pidä kiinni.
Kahvoja on kuitenkin hyvä pitää, kun aloitat ensimmäisen kerran tai jos sinulla on tasapainongelmia.
Tämä on yksi syy sinun täytyy kokeilla juoksumattoja
Tuntuvatko kahvat mukavasti?
Pääsetkö helposti juomien pidikkeeseen jne.?


Iskunvaimennus

Iskunvaimennus voidaan saada aikaan kannen alla olevilla iskunvaimentimilla tai paksulla hihnalla. Lisääntynyt iskunvaimennus voi kuitenkin tarkoittaa hinnan nousua - joten toinen syy kokeilla ennen ostamista!


rinne

Tai nousee mäkeä ylös - monilla juoksumattoilla on mahdollisuus muuttaa kannen kaltevuutta. Haluatko tai tarvitset laajan valikoiman?
Kuinka säädä tätä kaltevuutta - onko se helppo tehdä?


Takuu

Jos ostat juoksumattoa, tarkista takuuaika.
Onko se kuusi kuukautta, yksi vuosi, kaksi vuotta vai kolme vuotta?
Jos sinulle tarjotaan elinikäinen takuu - tarkista se - ja hanki se kirjallisesti.


Hevosvoimaa

Varo hevosvoiman tai työtehoarvon suuruutta
Kävelijöille on parasta mennä juoksumatolla välillä 2–3 hevosvoimaa. Mitä suurempi hevosvoima sitä pidempään moottori kestää, joten jos olet ylipainoinen, se maksaa saada vähintään 3 hevosvoiman koneen.


Kirjatuet ja juomien haltija

Yksi tärkeimmistä asioista, joita tarvitset, on vesipullo ja kahden tai useamman pidikkeen pitäminen on todella välttämätöntä. Kudoksille on myös hyvä paikka ja jos haluat lukea kävellessä, harkitse juoksumattoja kirjakehyksellä.


Hinta

Kaikille budjeteille on juoksumatot - suosittelen, että saat parhaan, mitä sinulla on varaa hintaluokkaan.
Älä houkuttele hintojen laskua jne., Ellei kone tee kaikkia haluamiasi asioita!

Nauti kävelystäsi!

Video-Ohjeita: Opi paraneeko hapenottokyky vain juoksemalla (Saattaa 2024).