Määrä vuodessa syötyä sokeria

• Saattaa 13, 2024

Jos luulet et ole ehdokas vähähiilihydraattiselle / vähäsokeriselle ruokavaliolle, katso tilastotietoja. Keskimääräinen amerikkalainen syö mahtavia 160 kiloa sokeria ja maissisiirappia vuodessa - plus vielä 24 kiloa keinotekoisia makeutusaineita. Se on vain keskimääräinen! Se ei sisällä edes luonnollisia sokereita, joita elintarvikkeet kuten banaanit, omenat ja muut luonnolliset esineet sisältävät.

Jos epäilet, että et lisää niin paljon sokeria kupilliseen kahvia, tutustu syömäsi ruuan ainesosiin. Hallitus tukee voimakkaasti maissia pitääksemme elintarvikkeidemme hinnat alhaisina. Valitettavasti suurin osa ihmisistä ei syö "maissia". He syövät "maissiisiirappia" - supermakeaa seosta, jota on lisätty kaikkeen pannukakkisiirappista soodaan viljaan. Keskimääräinen amerikkalainen kuluttaa 42 kiloa maissisiirappia vuodessa.

Keskimääräinen teini-ikäinen poika juo 868 tölkkiä soodaa vuodessa. Keskimääräinen tyttö ei ole kaukana tästä merkistä.

Muista, että liian kauan sitten sokeri oli ylellinen ruokatavara. Ihmiset näyttäisivät ylpeänä sokeria pöydällään sokerikulhossa osoittaakseen kuinka rikkaat he olivat. Keskimääräinen ihminen söi vain 7 kiloa sokeria koko vuoden aikana.

Jotkut saattavat sanoa, miksi ei muuteta vain 100-prosenttisesti keinotekoisiin makeutusaineisiin? Esimerkiksi, jos nautimme noin 180 kiloa vuodessa "ylimääräistä makeutusainetta" ruokavaliossamme, miksi ei välttämättä, että kaikki olisivat aspartaamia?

JADA-artikkelin mukaan 40 mg: n paketti aspartaamia vastaa makeutta noin 2 tl sokeria. Punnassa sokeria on noin 113 tl. Tämä tarkoittaa 180 kiloa "ylimääräistä makeutusainetta", jonka amerikkalaiset syövät, eli se olisi 180 kiloa x 113 tsps / kiloa = 20 340 tl makeaa tavaraa vuosittain, jonka amerikkalaiset kuluttavat.

Nyt taaksepäin työskentelemällä tiedämme, että 40 mg aspartaamia vastaa 2 tl. Tämä tarkoittaa, että 20 mg aspartaamia vastaa yhtä tl. Joten otamme 20 mg aspartaamia * 20 340 teelusikallista ja tulevat ulos 406 800 mg aspartaamia vuodessa.

Onneksi metrijärjestelmä on erittäin helppo käyttää muuntamisiin. Ei tarvita monimutkaista matematiikkaa! 406 800 mg on yksinkertaisesti 406,8 kg. Helppoa kuin heinänteko!

Joten onko ihmiselle turvallista tai terveellistä kuluttaa 406,8 kg aspartaamia vuodessa?

Jos noudatat WHO: n normeja, he tekivät testejä rotilla ja päättivät sitten satunnaisesti, että arvo ihmisille olisi 1 / 100. suhteesta. Heidän määränsä, johon he asettuivat, oli 50 mg / kg. Koska suurin osa yhdysvaltalaisista ajattelee puntaina, 1kg on 2,2 puntaa. Se on 50 mg / 2,2 lb.

Henkilö, joka painaa 150 kiloa, painaa myös 68 kg. Siksi henkilö voi syödä (50 mg * 68 kg) = 3409 mg aspartaamia. Joten 3,4 kg päivässä. Teen tämän kaiken askel askeleelta, jotta voit laskea sen omalle painollesi ja kiinnostuksellesi :)

Yllä olevalla 406,8 kg-tasolla, joka on 1,11 kg / päivä, syöisimme tällä hetkellä. Joten se on vain kolmasosa WHO: n enimmäismäärästä? Eikö se ole turvallista?

Ensinnäkin, jos joku kertoo minulle, että 10 savukkeen tupakointi päivässä on enimmäismäärä, en usko, että 3 savukkeen tupakointi päivässä on siis 100% turvallista. Vaarat ovat kumulatiivisia - ne eivät ole nollia ja sitten yhtäkkiä ovat 100%. Ne ovat vähitellen keskellä.

Toiseksi olen kuullut monilta tämän sivuston kävijöistä, että he ovat herkkiä aspartaamille FAR-arvoja alhaisemmina kuin 1,11 kg / vrk. Vain siksi, että muutamat rotat olivat kunnossa aspartaamin kanssa näillä tasoilla, ei tarkoita, että jokainen ihminen on myös. Tunnen ihmisiä, jotka pudottaisivat kuoren maapähkinäöljyn pilkulta. On turvallista olettaa, että monet meistä ovat myös herkkiä aspartaamille alle 1,11 kg: n määrissä.

Lopuksi uskon vahvasti siihen, että HAKUAMME itsemme pois miellyttävästä hammastamme - EI addiktoida itseämme toiseen kemialliseen vastineeseen. Meille ei ole terveellistä syödä makeita ruokia 24 tuntia vuorokaudessa, 7 päivää viikossa. Jos tarvitset apua prosessin aikana, suosittelen erittäin voimakasta steviaa, luonnollista yrttiä. Jos haluat tietää miksi nimenomaisesti vastustan Aspartaamin käyttöä vieroitusaineena, lue tästä:

Aspartaamin vaarat

Kalorihallintoneuvosto ja aspartaamiturvallisuus
Fenyyliketonuria, fenyylialaniini, PKU ja aspartaami
Metanoli, metyylialkoholi ja aspartaami


Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: SYÖN 24H AJAN ANNOSKOKOJEN MUKAAN! (Saattaa 2024).