Miksi kaikki tämä hyvä neuvo ei toimi sinulle?

• Saattaa 3, 2024

Joka päivä pommitetaan hyvää tarkoituksellisia, ”hyviä” neuvoja stressinhallinnasta ruokavalioon ja liikuntaan. Sen kaiken lajittelu voi olla vaikeaa, varsinkin kun se on ristiriidassa: Poissaolo sydämestä saa sydämen kasvamaan fonderia vastaan ​​näkymättömästä, mielestäsi. Osa näistä hyvistä neuvoista on salaperäinen salaisuus, joka paljastuu, jos ostat kirjan ja osa siitä tulee meditaation ja visualisointinauhojen muodossa, jotka puhuvat sinulle henkilökohtaisesti - sinä ja miljoonat muut kuuntelijat. Ja tämä on juuri ongelma: Yksi koko ei sovi kaikille.

Jos käytät suoliston intuitiota, tiedät jo:

• Mitä terveelliseen, tasapainoiseen ateriasuunnitelmaan tulisi sisältyä - mitkä ruuat ovat kanssasi samaa mieltä ja mitkä eivät
  
• Erityiset päivittäiset harjoitukset, jotka toimivat sinulle
  
• Kuinka käynnistää luonnollinen rytmi
  
• Tämä stressi on sisäisesti ohjattu ja perustuu havaintoihisi
  
• Henkilö, jonka sinun täytyy antaa anteeksi
  
• Hyvän yöunen saaminen on palauttavaa ja miten sinun pitäisi edetä
  
• Se, kuinka heräät aamulla, vaikuttaa koko päiväsi

Tarkastellaan esimerkiksi tarkkaan tätä viimeistä kohtaa. Mieluummin aseta herätyskello viisi minuuttia aikaisemmin, mikä antaa minulle paremman hallinnan herätä tietoisuuteen. Hyödyntämällä tietoisuutta voin asettaa päivälleni tarvittavan tempon ja keskittymisen.

Uskon, että päivittäinen heräämiseni on niin tärkeä, että varaudun siihen eilen illalla omalla aikomuksellani seuraavalle päivälle, kuten asettaen vaatteeni työhön aamulla. Valmistelen lauseen, jonka löydän runollisesta, filosofisesta tai uskonnollisesta teoksesta, ja kirjoitan monina iltaisin omia sanojani syventämällä sydäntäni. Tiedän, mitä minun on kerrottava itselleni hallitaksesi päivääni. Koska vuodenajat ja olosuhteet vaihtelevat, omaapuviestini ovat erilaisia. Minun ei tarvitse kuunnella toista, joka kertoo minulle mitä ajatella tai kuvitella.

Bottom line: Kukaan ei voi motivoida sinua. Tahtovoiman tuottamiseksi sinun on luotava ”resonanssi”. Mitä ikinä haluatkin saavuttaa laihdutus, tupakoinnin lopettaminen, liikunta, jatkaminen korkeammalle tai treffailla, sinun on pohdittava, onko haluamasi sopusoinnussa sisäisen itsesi kanssa.

Keskeinen kysymys, joka sinun täytyy kysyä itseltäsi: Haluanko todella saavuttaa tämän tavoitteen? Tai onko tämä tavoite, joka:

• Uskon, että minun pitäisi "jatkaa"
  
• Vanhempani ovat aina halunneet minua
  
• Tunnen paineeni saavuttaa, koska kilpailevat ystävien ja naapureiden kanssa

Kun olet sopusoinnussa itsesi kanssa, olet innokas suorittamaan kaikki tavoitteet, joita todella haluat, koska se on sydämesi halu. Toisaalta, sinulla ei ole valtaa, koska alitajuisesti et halua muuttaa status quoa. Saatat saada palkkiota jopa huonosta tavasta. Esimerkiksi jotkut meistä sääliä itseämme ja nauttivat sympatia kortin pelaamisesta. ”Huono minua, en voi tavata hyviä miehiä, koska he kaikki näyttävät olevan otettuina. Minun on vain täytettävä tyhjä sydämeni tällä rikkaalla, kermaisella jäätelöllä. "

Viime kädessä, älä anna voimasi pois. Hypnotisoi itsesi! Omaapu tarkoittaa kirjaimellisesti itseapua.

---

Lisätietoja stressin hallitsemisesta ja elämäsi palauttamisesta on kirja, Stressin addiktoitunut: Naisen 7-vaiheinen ohjelma ilojen ja spontaanisuuden palauttamiseksi elämään. Kuuntele vieraiden asiantuntijoiden kanssa arkistoituja radio-ohjelmia käymällä Käynnistä Inner Light Radio Show -sivustolla

Video-Ohjeita: A Man Was Licked By His Dog. This Is How His Organs Shut Down. (Saattaa 2024).