Pysy kunnossa häämatkalla

• Saattaa 16, 2024

Olet dieetti viikkoja sopiaksesi hääpukuisi. Miksi saada takaisin kaikki paino häämatkallasi? Seuraa sen sijaan näitä helppoja vinkkejä pysyäksesi unelmalomallasi!

Varaa häämatkasi lomakeskuksessa, jossa on kuntokeskus. Jos paikallaan ovat paikallaan seisovat polkupyörät, elliptiset treenaajat, juoksumatot, painokoneet ja käsipainot, on helpompaa kuin koskaan jatkaa treenaamista samalla tavalla kuin kotona. Monissa lomakeskuksen kuntosaleissa on myös aerobic-, jooga- tai uima-altaan kuntokursseja.

Tee kunto pelistä. Mitä uutta urheilulaitetta voit kokeilla joka päivä uuden aviomiehesi kanssa? Purjelautailusta, snorklaus-, surffaus- ja merimatkailusta trooppisissa kohteissa hiihtoon, kelkkailuun ja lumikenkäilyyn talviolosuhteissa, pidä hauskaa näytteille erilaisia ​​aktiviteetteja, joita et ehkä voi tehdä kotona.

Vältä noutopöytä kuten rutto. Jos yövyt all-inclusive-lomakeskuksessa, buffet ovat normaali asia. Mutta voit usein varata ilta-aterioita a la carte -ravintolassa, mikä tarkoittaa, että et halua itsesi kasaamaan ruokaa näytteesi lautasellesi loputtomissa buffeissa. Heti saapuessasi hotelliin, selvitä kuinka varata nämä joskus vaikeasti tulevat varaukset (joskus voit varata vain 3 yötä a la carte -ravintolassa, jos yövyt viikossa; ja useimmat himoitut varausajat voivat mennä nopeasti).

Jos sinun täytyy käydä buffetravintolassa, tee älykkäitä valintoja. Vain siksi, että ruokatavara on siellä, ei tarkoita, että sinun täytyy syödä se. Sama pätee, jos olet "jo maksanut buffetaamiaisesta" kattava hintaan tai olet purkanut 15,95 dollaria aamiaisleviä varten ja haluat "syödä sen, minkä maksit". Etsitään kaurahiutaleita vähäkalorisilla makeutusaineilla, kovaksi keitetyillä munilla, munavalkoisilla munakkeilla tai kuitutäytteisillä viljoilla. Vältä makkaraa, pekonia, keksejä ja maustekastikkeita ja korkean kalsiumin vohveleita.

Ohita ravintolat yhdessä Jos hotellihuoneessa on kahvinkeitin, voit tuoda kaurahiutalepaketit ja lämmittää kuumaa vettä, jotta aamiainen olisi helppoa. Voit myös pakata aamiaisbaareja. Parempaa vielä, varaa hotellihuone, jossa on jääkaappi ja mikroaaltouuni, jotta hedelmät, rasvaton maito ja muut terveelliset esineet säilyvät päivän ensimmäisellä aterialla. Asuntohuoneistot antavat sinulle vielä enemmän vaihtoehtoja kokkiin keittiöissä.

Video-Ohjeita: Kuinka Päästä Kuntoon tai Pysyä Kunnossa! [5 Vinkkiä] | Puheenaiheet #23 (Saattaa 2024).