Vihan salainen merkitys suhteissa

• Saattaa 17, 2024

Harva elää kloonin kanssa, joka osaa lukea mielen. Siksi suurin osa ihmisistä suhteissa, jotka ovat eri mieltä, tekevät niin kommunikoidakseen tunteistaan ​​ja tasoittaen tietä kompromisseille ja muutoksille. Kuitenkin, kun vihaa on aina läsnä ”keskustelun aikana”, tiedättekö, että viha voi merkitä surua?

On tärkeää tietää ero. Viha voi tukahduttaa viestinnän. Lisäksi viha voi peittää henkilökohtaisen voimaantumisen puutteen. Toisaalta suru voi merkitä, että on aika kiivetä siitä liukkaasta itsetunton kaltevuudesta ja ottaa vastuu henkilökohtaisesta onnellisuudesta.

Suhteen suru on toiselle henkilölle usein helpompi selviytyä kuin viha. Henkilö, jonka kanssa asut ja joka välittää sinusta, yrittää korjata tilanteen ymmärtämällä, mitä koet. Viha kuitenkin rappenee usein huutaavaksi otteeksi, eikä tämä henkilö voi enää kuulla sinua. Olet poissa suhteiden rytmistä ja siksi menetät yhteisen pohjan työskennellä.

Tohtori Keith Sanfordin tutkimuksessa todetaan kuitenkin, että monet, jotka tuntevat olonsa vihaisiksi tulevan katkeruuden kanssa, eivät tiedä olevansa todella surullisia Lehti perhepsykologiasta, "Tunteiden kommunikointi naimisissa olevien parien konfliktien aikana." Sanford selittää: ”Jos pari joutuu vihan ilmapiiriin, he yleensä pyrkivät ilmaisemaan vihaa riippumatta siitä, miltä he todella tuntevat. . . Siitä tulee eräänlainen ansa, josta he eivät pääse. " Kuinka vaikeaa käsitellä kahta tunteita, jotka kerrostuivat päällekkäin! Viha tekee surusta vaikeamman havaita.

Seuraavan kerran kun olet vihainen, kokeile tätä tarkistusluetteloa erottaaksesi mikä todella häiritsee sinua:

• Oletko todella vihainen vai onko sinusta surullinen, että annoit itsesi loukkaantumaan?
  
• Kun olet vihainen, tunnetko niin vihainen, että silmissäsi on kyyneleitä?
  
• Löydätkö aina kritisoivan tätä henkilöä?
  
• Kun epäonnistut jotain, tunnet olosi riittämättömäksi?
  
• Tuntuuko sinusta, jos sanot "ei" ystävällesi, etistä pidä sinua?
  
• Puhutko puhelinta perheenjäsenellesi tai ystävällesi, vaikka se ei ole sinulle sopivaa aikaa?
  
• Onko sinulla fyysisiä kipuja, jotka tulevat ja menevät?
  
• Tuntuuko sinusta, jos paljassit totuuden, esimerkiksi, että sinua hyödynnetään, että osoitat heikkoutta?

---

Lisätietoja stressin hallitsemisesta ja elämäsi palauttamisesta on kirja, Stressin addiktoitunut: Naisen 7-vaiheinen ohjelma ilojen ja spontaanisuuden palauttamiseksi elämään. Kuuntele vieraiden asiantuntijoiden kanssa arkistoituja radio-ohjelmia käymällä Käynnistä Inner Light Radio Show -sivustolla

Video-Ohjeita: Kohtauksia eräästä avioliitosta – Timelapse (Saattaa 2024).