Kiitospäivän juhlan uudelleentarkastelu

• Saattaa 4, 2024

Taulukko on asetettu. Elegantti pöydällesi on asetettu täydellisesti kypsennetty kalkkuna, perunamuusia, kastike, rullina, vihreän papun vuoka ja karpalokastike sekä vaahtokarkkeja bataatit. Vieraat ovat kokoontuneet ympäri ja olet valmis kaivaamaan sisään. Mutta odota hetki, haluatko todella syödä tämän kielletyn ruuan. Muista, että sinulla on valinta.

Kyllä, sinulla voi olla kaikki tämä, mutta ehkä kiertämällä. Turkki on kyllä-luettelossa, sen kaikki muut mukana olevat otokset. Loman aikana on kaksi mahdollisuutta roiskua: kiitospäivä ja joulu, jotta voit hemmotella.

Voit ajatella uudelleen kiitospäivää yrittämällä vähentää carb-suosikkejasi. Kuinka sanot? Siellä on lukuisia keittokirjoja, joiden avulla voit auttaa omia luovia ruoanlaittokykyjäsi.

Voit myös luoda uusia perinteitä lomalla. Harkitse näitä:

· Vihreiden papujen vuoka - unohda sienikeittokerma. Löydä toinen ratkaisu, kuten vähärasvainen smetana tai jopa jogurtti.
· Makea perunapiirakka - kokeile sokerin korvikkeita, äläkä käytä vaahtokarkkeja.
· Vihreä salaatti - tuo illalliseen tuore vihreä salaatti.
· Kaste - tee vähän hiilihydraatteja käyttävä soijajauho
· Perunamuusia - korvaa kukkakaali piikilla ja nauti yhdestä unohtuneista suosikkeistasi
· Rullat - suosikki, johon voit silti nauttia.
· Kasvislevy - kokeile mustien oliivien sijasta tuoretta kasvislevyä porkkanoita ja selleriä.
· Lasasagnat - kokeile käyttää uutta vähähiilihydraattista pastaa yhdessä vähärasvaisen ricotan kanssa ja käytä vihanneksia lihan sijasta.


Näillä vaihtoehdoilla nautit edelleen kiitospäiväjuhlista, mutta verensokeri ja kehosi kiittää sinua. Et tunne paisunut, lyijykykyinen ja puuttuva energia seuraavana päivänä.

Mutta minkä tahansa ruokavaihtoehdon yhteydessä se on sinun valintasi. Sinun ei tarvitse tehdä niitä kaikkia, kokeile vain yhtä tai kahta.

Onnellista turkkilaista päivää !!!

Video-Ohjeita: Happy Thanksgiving from TheReportOfTheWeek (Saattaa 2024).