Pro-Tec Athletics Y -vaahtorulla

• Saattaa 20, 2024

Pro-Tec Athletics Y-rullan muotoiltu vaahtorulla on 15,5 tuuman rulla, jossa on muotoillut viivat, lihashierontaan. Kuinka sitä verrataan muihin vastaaviin teloihin?


Ensin puhutaan siitä, miksi ihmiset yleensä käyttävät teloja. Ajatuksena on hieronta kohdennettua lihasryhmää sen löysäämiseksi. Lihakset muodostavat solmua niissä käytön aikana. Rulla auttaa harjoittamaan niitä. Se auttaa myös huuhtomaan toksiineja lihaksista. Joten hyvään harjoitusrutiiniin kuuluu telan käyttö päivittäin.

Tällöin on myös järkevää, että rulla - aivan kuten hyvä hieroja - pääsee hiukan lihaksen alueelle. Kun menen hierontaan, en halua heidän heittävän vain käsiään lihaksilleni. Haluan heidän kaivaa ja löysätä heidät.

Joten tämä on avain jokaiselle, joka haluaa laihtua tai ylläpitää terveellistä painoa. Mitä paremmin lihakset toimivat ja mitä vähemmän kipua ne tuovat sinulle, sitä enemmän pidät aktiivisista ja terveistä. Varsinkin kun laihdutat ja kehosi on sopeutumassa uusiin painoihin eri suhteissa, sinun on pidettävä huolta lihaksistasi.

Joten katsotaanpa kolme omistamaani rullaa nähdäksesi kuinka Y-tela pinoutuu. Tässä on mitä minulla on.

* Pro-Tec Y-tela, 15,5 "
* Gold's Gymin tasainen rulla, 24 "
* Rumble Roller, 31 "

Y-tela on ehdottomasti lyhyempi kolmesta. Se on kuoppaisempi kuin minun litteä 24 "Gold's Gym -tela. Se on paljon vähemmän kuoppainen kuin Rumble Roller 31" -tela.

Joten hyvältä puolelta. Tämä on minulle PALJON parempaa kuin vain tasainen rulla. Voit kääntää Y-telaa siten, että suora viiva tai Y-avoin alue painetaan jalkaa, käsivarret tai muuta työtä tekevää vartaloosaa vasten. Sinulla on jotain kaivaa lihakseen. Joten suhtaudun suuresti riviin kaivamiseen esimerkiksi kinkkuihini kuin "ei ollenkaan" tasaisella telalla.

Arvostan myös suuresti sitä, että keskusalue on avoin. En pidä suuresti siitä, että kuoppia painettaisiin selkärangani. Olen 5'7 "ja 128lb ja kylkiluuni ovat aivan ihoni pinnan vieressä. Joten kun esimerkiksi yritän käyttää Rumble Rolleria (jopa kahden" kevyempi "), on vaikeaa käyttää sitä minun Ne nuppiosat kaivaavat suoraan kylkiluuni. Ei hyvä.

Joten tämä Y-rulla on suosikkini rulla selälleni.

Vaikka Y-rulla on parempi kuin jalkojen litteä rulla, arvostan jalkojen Rumbleroller-aineen siveämpää rakennetta. Se kaivaa paljon paremmin siellä oleviin lihasryhmiin.

Poikaystäväni on minua raskaampi - hän on 190 ja 5'10 ". Hän mieluummin Rumblerolleria. Joten hänellä on todennäköisesti enemmän" pehmusteita "telan ja luiden välillä, joten Rumblerollerin terävät bitit eivät juosta hänen luihinsa.

Olemme käyttäneet myös erittäin kovaa RumbleRoller-versiota. Löysin niin aivan liian kovan minulle, jopa jalkoillani.

En ole löytänyt tilannetta, jossa pidän parempana litteää telaa tälle (tai Rumblerollerille). Mielestäni, jos käytän rullaa, se saa aikaan jonkin verran lihashierontaa. Minulle litteä rulla ei vain tee sitä.

Kerro minulle, jos sinulla on kysyttävää jostain kolmesta!

Minulle lähetettiin tarkistettava kopio Pro-Tec Y -rullasta tarkistettavaksi Amazon Vine -ohjelmasta. Ostin kaksi muuta rullaa omilla varoillani omaan käyttöön.

Osta Pro-Tec Athletics Y-rullamuotoinen vaahtorulla Amazon.com-sivustolta


Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: Pro-Tec Athletics Y Roller: IT Band (Saattaa 2024).