Lisää lohta, kiitos.

• Saattaa 6, 2024

Lohi? Joo! Jos olet sitoutunut terveyteesi ja haluat elää pitkän "sydämessä" terveen elämän, varmista, että syöt aina runsaasti rasvaista kalaa tai otat laadukasta EPA- ja DHA-lisäravintetta - PÄIVITTÄ!

Tutkimus tutkimuksen jälkeen osoittaa, kuinka EPA: n ja DHA: n ravintoarvo voi vähentää triglyseridien, valtimien plakin ja verihyytymien määrää sekä vähentää epäsäännöllisen sydämen sykkeen riskiä. Se voi myös auttaa vähentämään verenpainetta ja valtimoiden kovuutta. VAU!

Äskettäin julkaistussa tutkimuksessa Harvardin yliopiston sairaanhoitajien terveystutkimuksesta tutkijat havaitsivat, että naisilla, joilla on suurin sydän- ja verisuonisairauksien riski, diabeetikoilla, oli 64% vähemmän todennäköisyys kehittää sydänsairauksia, jos he söivät kalaa vähintään viisi kertaa viikossa.

Uskomaton asia tässä tutkimuksessa on, että jopa kun tutkijat poistivat muiden riskitekijöiden vaikutuksen, kalan syömisen ja sydänsairauksien vähentämisen välinen suhde pysyi samana. Itse asiassa naiset, jotka söivät kalaa vähintään viisi kertaa viikossa, olivat todennäköisemmin kuolleet MITÄÄN syystä tutkimuksen aikana verrattuna naisiin, jotka söivät kalaa harvoin.

Nyt useimmille meistä tuoreen kalan ostaminen, valmistaminen ja syöminen viisi kertaa viikossa on vaikeaa ja kallista. Mutta älä menetä sydäntä (pun tarkoitettu). Monet muut tutkimukset ovat osoittaneet, että kalaöljylisäaineilla voi olla samat hyödyt.

Niille meistä, jotka vain eivät näytä hallitsevan kalan syömistä viisi kertaa viikossa, suositukseni on ottaa puhdasta EPA: ta ja DHA: ta sisältävä lohiöljy. Löydät parhaat verkkosivustolta www.fishoil.ws. Kalaöljyissä on suuri ero, ja tämä verkkosivusto auttaa sinua ymmärtämään tärkeät erot itsellesi.

Napsauta tätä saadaksesi terveys-, laihtumis- ja luonnollisen ravitsemuksen uutiskirjeen.

Napsauta tätä saadaksesi sivukartan

Artikkelit, joista saatat myös nauttia -
Fakta tai fiktio: Voit saada kaiken tarvitsemasi syömästäsi ruuasta
Ravitsemuksen kuusi vaihetta
Oletko kyllästynyt väsymään?
Kuinka “JATKU” ja “EI” voi auttaa hallitsemaan painoasi

© Tekijänoikeus Moss Greene. Kaikki oikeudet pidätetään.

Huomaa: Tämän verkkosivuston sisältämien tietojen ei ole tarkoitus olla määrääviä. Kaikkien sairauksien diagnosointi- tai hoitamisyritysten tulee tapahtua ravitsemusterapiaa tuntevan lääkärin johdolla.

Video-Ohjeita: Resepti101: Lohi ja Hernepyree (Saattaa 2024).