Mestari hyvän olon taiteen (osa 1)

• Saattaa 3, 2024

Miksi? Koska se on lopullinen tavoite!

Halu tuntea meidät motivoi kaikkia. Ajattele vain sitä. Haluat mitä haluat, koska luulet sen saavan sinut tuntemaan olosi hyväksi.

Rahahalu, maine, suhteet, voima tai menestys ovat kaikki lopullinen tavoite - hyvä olo. Ja halu tuntea olonsa hyväksi tai ainakin olla huono, on jokaisen riippuvuuden taustalla - olipa kyse sitten reseptilääkityksestä tai virkistyslääkkeistä, alkoholismista, voimamaniasta, sydämellisyydestä, epäterveellisistä ruokariippuvuuksista tai muunlaisesta tuhoavasta käyttäytymisestä.

Joten jos hyvä olo on perimmäinen tavoite, miksi et aloittaisi siitä. On mahdollista oppia tuntemaan olosi hyväksi, riippumatta siitä, hallitsemalla kahta tärkeää elämäsi osa-aluetta - ajatuksiasi ja ajatteluprosessiasi sekä kehosi hyvinvointia. Hyvän olon fyysinen hallinta voidaan hoitaa terveellisellä ruokavaliolla, järkevällä liikunnalla ja saamalla riittävästi lepoa ja rentoutumista kehon tasapainon saavuttamiseksi.

Vielä tärkeämpää kuin kehosta huolehtiminen, jotta tunteisit jatkuvasti hyvää, tarvitset mielenterveyden hallintaa. Think and Grow Rich -teoksen nimi on täysin tarkka. Voit rikastuttaa elämääsi kaikin tavoin huolehtimalla ajattelustasi. Elokuvassa Phantom Menace Jedi-päällikkö Qui-Gon neuvoo: ”Keskittymisesi määrittää todellisuutesi.” Ei ole väliä onko kokemuksesi todellisuudesta hyvä tai huono, rikas tai köyhä, korkea tai matala, sen määräävät kaikki henkinen keskittymäsi. Ja negatiivisessa keskittymisessä ajatuksesi voivat todella olla ”pommiuhka”.

Jos hyväksyt yleisen näkemyksen, jonka mukaan olosuhteet hallitsevat tunteita, silloin tunteesi ovat aina hallitsemattomien olosuhteiden vaikutuksia. Tämä tekee sinusta olosuhteiden uhri. Jos keskityt negatiivisiin olosuhteisiin, olet tuomittu yhä enemmän samoille - onko kyse köyhyydestä, sairaudesta, yksinäisyydestä, hylkäämisestä tai väärinkäytöstä.

”Maailmassa sinulla on ahdistusta. Olen voittanut maailman. ” Tämä on yksi suosikkini Raamatun tarjouksista. Minulle Jeesus tarkoitti, että voimme oppia ajattelemaan korkeammalla tasolla. Voimme kouluttaa itsemme keskittymään tilanteeseen, joka on ylempää. Voimme nostaa tietoisuutemme ottamalla vastuun omista ajatusprosesseistamme ja siten omista tunteistasi.

Et tarvitse huumeita, alkoholia tai muita mielialan parantajia tunteaksesi olosi hyväksi. Ja tunteitasi ei tarvitse olla olosuhteidesi hallinnassa. Sitoutumisen ja käytännön avulla voit oppia tuntemaan olosi hyväksi riippumatta siitä, mitä tapahtuu ympärilläsi. Parantamalla jatkuvasti kykyäsi keskittyä ja hallitsemaan ajatteluasi, voit hallita hyvän olon taiteen.

Tämä on ensimmäinen sarjasta. Napsauta tätä saadaksesi osan 2.

Napsauta tätä saadaksesi terveys-, laihtumis- ja luonnollisen ravitsemuksen uutiskirjeen.

Napsauta tätä saadaksesi sivukartan

Voit tilata ravitsemustiedotteen kirjoittamalla sähköpostiosoitteesi tämän sivun alaosassa olevaan tilausruutuun.

Artikkelit, joista saatat myös nauttia
Ravitsemus raskauden aikana
South Beachin ruokavalio
Kymmenen nuorten ja uusiutumisen terveellisiä tapoja

© Tekijänoikeus Moss Greene. Kaikki oikeudet pidätetään.

Huomaa: Tämän verkkosivuston sisältämien tietojen ei ole tarkoitus olla määrääviä. Kaikkien sairauksien diagnosointi- tai hoitamisyritysten tulee tapahtua ravitsemusterapiaa tuntevan lääkärin johdolla.

Video-Ohjeita: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1 (Saattaa 2024).