Low Carb -menestystarina - Entinen pyöräilijä

• Saattaa 17, 2024

Tämän menestystarinan on kirjoittanut Lisa, tämän sivuston isäntä!

----------------------

Kun olin 20-vuotias, käytin maastopyörää ja pelasin lentopalloa. Minulla ei ole koskaan ollut paino-ongelmia. Mutta kun sain 30-vuotiaani, aineenvaihduntamme hidastui ja olin pian 20 kiloa ylipainoinen.

En oikein ylensynyt ollenkaan tai söi paljon makeisia. Mutta kotitehtäväni aikana istuin tietokoneen edessä koko päivän, ja söisin paljon tärkkelyspitoisia ruokia - uuniperunoita, pastaa, paljon leipää. Join myös paljon maitoa. Menisin viikkoja syömään painonvalvojien pakastettuja aterioita ja jatkoin vain lihan nousua, kun söin heidän pastaa ja peruna-illallisia. En voinut ymmärtää sitä.


ENNEN (tarkalleen 15.6.2003) musta mekko


ENNEN (huhtikuuta 02 osoittaakseni tämän olevan pitkäaikainen asia) raidallinen villapaita


JÄLKEEN (4. toukokuuta Floridassa)

Lopuksi poikaystäväni (joka oli melko ylipainoinen) sanoi, että hän halusi mennä vähähiilihydraattiin nähdäkseen, auttaisiko se häntä. Koska tuki tyttöystävä, sanoin jatkavan hänen kanssaan. 4 kuukauden kuluessa menin 140 kilosta 120: een, vyötäröni 30 - 26 ", vatsani 37" 32 ". En ollut harjoittanut liikuntaa aikaisemmin, koska tunsin aina olevan niin hidas ja kuollut - mutta nyt minulla oli valtavia määriä energiaa ja olin innostunut menemään ulos ja tekemään asioita.

Kun olin 140-vuotias, olin vaatekaapissa, missä pystyin mahtumaan vain löysiin hameihini - mikään housuistani ei sovittu minua. Siihen mennessä, kun osuin 120, olin luovuttanut suurimman osan "rasvoista vaatteistani" ja sovittuin takaisin asioihin, jotka minulla olivat 20-luvun alusta.

Olen pitänyt terveellistä painoa lokakuusta 2003 lähtien ja se on ollut erittäin helppoa. Jokaiselle, joka sanoo voivansa painoa takaisin menettämisen jälkeen, heidän on palattava syömään epäterveellisesti, jotta se tapahtuisi! Jos syöt huonoa ruokaa, kehosi reagoi huonosti. Olen niin innoissani siitä, että juodaan splendan makuista teetä ja vettä, syödä paljon salaatteja ja juustoa, syödä herkullisia lohta ja tonnikala- ja kana-illallisia, joita syömme yöllä. Kun ajattelen takaisin kauhistuttavaan, mautonan ruokaan, jolla olen joutunut voimani syödäkseni ollakseni terveellistä - mautonta pastaa, mietoa uuniperunaa, ihmettelen mitä maailmassa tein. Söin ranskalaisia ​​perunoita 'vihanneksina'. Nyt söin parsakaalia, kukkakaalia, vihreitä papuja, parsaa ja rakastan sitä kaikkia.

Se on kuin minulle olisi avannut aivan uusi herkullisen ruoan maailma, ja tällä tavalla syömisen "sivuvaikutuksena" tunnen oloni myös terveelliseksi. Minun on todella sanottava, että kuka tahansa, joka hylkää vähähiilihydraattisen ruokavalion, ei oikein ymmärrä mitä vähähiilihydraattisen ruokavalion ateriaohjelma tarkoittaa. Kyse on juomasta paljon vettä, vitamiinien ottamisesta ja syömällä paljon terveellistä lihaa ja vihanneksia. Kyse on täysjyvätuotteista, EI siitä valkoisesta leivästä ja valkoisesta perunasta ja valkoisesta riisistä, josta ei ole ravintoa. Katsooko ei-vähähiililaiset todella sokerin syöminen sinulle terveellisesti?

Leikkaa vain sokeri ja tärkkelykset ruokavaliosta, syö terveellisiä vihanneksia, jyviä ja lihaa ja katso kuinka kehosi kiittää sinua!

Menestystarinat


Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: 'Slow Carbs' and the Truth About Low-Carb Diets (Saattaa 2024).