Matalan hiilihydraatin menestystarina - 54-vuotias diabeetikko

• Huhtikuu 27, 2024

54-vuotias diabeetikko jatkoi Atkinsin lähestyessä 300 puntaa. 7 kuukauden kuluttua hän oli menettänyt 40 kiloa eikä enää tarvinnut käyttää insuliinia. Tässä on hänen tarinansa, kirjoitettu maaliskuussa 2004!

----------------------------------

Olen 54-vuotias diabeetikko. Viime kesänä olin niin väsynyt. Jalat tappoivat minut työn jälkeen, ja minulla ei ollut energiaa. Punnitsin lopulta itseni ja huomasin, että olin saanut 20 kiloa melko nopeasti. Minulla oli ollut paino 250 kiloa. pitkään aikaan. 272-vuotiaana tiesin, että minun oli tehtävä jotain nopeasti, ennen kuin asteikko sanoi 300.

Olin kuullut Atkinsin ruokavaliosta joiltakin työtovereilta ja ystäviltä. Päätin mennä kirjastoon eräänä päivänä viime heinäkuussa, tarkistin muutaman kirjan. Atkinsin dieettivallankumous ja hiiliravinkäyttäjien ruokavalio. Luettuani heidät molemmat ---- Tiesin olevani hiilihyytelö-addikti. En koskaan syönyt paljon ruokaa ja olin tehnyt vähärasvaista asiaa, mutta söin ehdottomasti vääriä ruokia.

Aloitin Atkinsin ruokavalion 1. elokuuta 2003 ja painoin 1. maaliskuuta 2004 232 lbs. Tunnen paljon ihmisiä, jotka ovat menettäneet enemmän painoa tuona aikana, ja paljon, jotka eivät ole menettäneet yhtä paljon.

Haluan menettää vielä 60 kiloa, yhteensä 100: lla. Toivoin saavuttaakseni tämän vuoden. Teen sen, mutta se voi viedä kauemmin. Syön yleensä paljon lihaa, munia, juustoa ja salaatteja. Minulla on valtava salaatti joka päivä. Yritän olla käyttämättä jo valmistettuja, ostettuja tuotteita, jotka ovat siellä, koska en kadota niin paljon. Mutta ne ovat hyödyllisiä.

Olen löytänyt uuden elämäntavan. Minun ei ole tarvinnut ottaa insuliinia 6 kuukaudessa. Tunnen olevani niin paljon parempi ja minulla on paljon enemmän energiaa.

Tiedän nyt, että minun ei tarvitse olla nälkäinen ruokavalion suhteen, enkä pelkää syödä, kun olen nälkäinen. Tiedän, että en koskaan enää syö liikaa hiilihydraatteja, ja sokeriset asiat eivät ole edes näyttäneet hyvältä enää. Juon myös 80-100 unssia vettä päivittäin.

Matalahiilihydraattiset menestystarinat

Ota lisää foorumeistamme saadaksesi lisätietoja omasta vähähiilihydraattisesta polustasi! Voimme tarjota askel askeleelta neuvoja!


Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: 심한 저염식, 무염식 식단은 오히려 체지방 연소를 억제합니다 (Huhtikuu 2024).