Pieni lika saattaa olla hyvä sinulle

• Saattaa 2, 2024

Olemmeko liian siistejä? Harkitse tätä hypoteesia: Astma, autismi, syöpä, niveltulehdus, liikalihavuus ja MS voivat olla nousussa paitsi parantuneen diagnoosin lisäksi myös nämä sairaudet näyttävät korreloivan parasiittisten ja antibakteeristen elämisen lisääntymisen kanssa. Ilmeisesti lika on osa terveellisten elämäntapojen herkkää tasapainoa.

Vaikka tämä sairauden muutos tapahtuu fyysisellä tasolla, entä "epäsäännöllisyys" tunnetilassa? Ovatko masennus, ahdistus ja stressi nykyään yleisempiä, koska ajamme itsemme hulluiksi liian puhtailla idealisoinneilla ja perfektionismilla?

Matt Ridley "Dirtier Lives voi olla vain lääke, jota tarvitsemme" Wall Street Journal antaa lukijalle yleiskuvan sairauksien siirtymisestä isoäidin päivästä nykypäivään. Hän varoittaa meitä Moises Velasquez-Manoffin esittämästä laajasta näytöstä Poissaolon epidemia joka perustuu satoihin tutkimuksiin selittääkseen tulehduksellisten ja autoimmuunisairauksien lisääntymisen. Kirjoittaja väittää, että niitä aiheuttaa "epätasapainoinen immuunijärjestelmä köyhtyneen mikrobi-ekosysteemin takia".

Kun emme ole alttiina tarpeeksi loisille, bakteereille ja viruksille lapsina, immuunijärjestelmä sen sijaan, että kiinnittäisi huomionsa taisteluun sisäänpäin, vetää miekkansa ulospäin taistellakseen Don Quijote -tuulimyllyjä kuten luonnon allergeeneja ja muita ympäristön aiheuttajia. Myös suomalaisessa tutkimuksessa, joka julkaistiin 9. heinäkuuta pidetyssä Pediatrics-verkkolehdessä, väitetään, että lemmikkieläimillä kasvavilla vauvoilla - etenkin koirilla - on pienempi todennäköisyys saada kylmä ja muut hengitystieinfektiot siihen mennessä, kun he ovat pieniä. Saatat olla kiinnostunut oppimaan suojaava hyöty suhteessa siihen, kuinka paljon aikaa koira viettää ulkona - etenkin mitä koira seuraa, mikä tarjoaa suurimman hyödyn!

Jos näin tapahtuu keholle, mieli seuraa väistämättä. Stressi vapauttaa tulehduksellisen prosessin niin mielen kuin kehonkin kannalta. Stressin vaikutukset ovat pisin aivoissa. Onneton ja tyytymätön tavalliseen elämäämme, siirrymme kuuluisuuksien ja satu avioliittoihin. Tiedotusvälineet polttavat mielikuvituksen epärealistisista vartalokuvista ja niin, syömishäiriöt seuraavat. Mietimmekö, elämmekö sielunkumppanimme kanssa, etenkin väitteen tai odottamattoman taloudellisen ongelman jälkeen. Pidämme kiireinen, kiireinen, kiireinen välttääksemme likaisen pienen onnettomuudemme käsittelemistä.

Kuinka omaksua yleinen lika:

• Ulos luonnossa ja ole luonnollisempi. Tutkimusten mukaan maatilojen lapsilla on vähemmän astmaa ja allergioita.
  
• Harkitse probiootteja, etenkin jos sinulla on ruuansulatuksen ongelmia. Monilla meistä on hyvien bakteerien epätasapaino.
  
• Vaikka sinun pitäisi pestä kädet viruksien ja bakteerien välttämiseksi, älä ole liian kliininen.
  
• Älä käytä antibakteerisia puhdistusaineita kaikkeen. Tavallinen saippua ja vesi ovat tehokkaita.
  
• Älä aina kehota ryhmäsi realistia olemaan hiljaa, merkitsemällä tämä henkilö pessimistiksi. Kuuntele ja paranna mitä tarvitaan.
  
• Pariskuntien tulisi väittää puhdistavansa ilma. Se, miten väität, et väitä tai kuinka usein. Ei nimeä tai likaa menneisyydestä, kiitos!
  
• Anna anteeksi ihmisille, jotka satutti sinua, vaikka he eivät anteeksi. Sitten siirry eteenpäin ja tuntea itsesi paremmin.

---

Lisätietoja stressin hallitsemisesta ja elämäsi palauttamisesta on kirja, Stressin addiktoitunut: Naisen 7-vaiheinen ohjelma ilojen ja spontaanisuuden palauttamiseksi elämään. Kuuntele vieraiden asiantuntijoiden kanssa arkistoituja radio-ohjelmia käymällä Käynnistä Inner Light Radio Show -sivustolla

Video-Ohjeita: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC (Saattaa 2024).