Selviytyvä talvitennis

• Huhtikuu 24, 2024

Jos olet yksi onnekkaista, jolla on pääsy sisätiloihin, lumi ja sade eivät todennäköisesti häiritse tennistäsi. Kaikille muille löydät meidät juoksemaan tuomioistuimille ensimmäisellä merkillä säästä. Talvella sinun on hyödynnettävä mahdollisuuksiasi, vaikka sää ei olekaan täydellinen. Jos tuomioistuimet ovat pelattavia, sinun on oltava siellä.

Talvitennisten osuma-luonteen vuoksi pelistäsi voi tulla epäjohdonmukainen ja vartaloasi alttiimpi vaurioille. Jos olet tottunut harjoittelemaan useita kertoja viikossa, mutta sade tai lumi estää sinua menemästä ulos usein talvella, peli saattaa kärsiä. Samalla kehosi voi myös kärsiä, koska se ei saa harjoittelua, johon se on tottunut. Vähemmän otteluita tarkoittaa myös sitä, että henkinen sitkeys ei ehkä ole huippumuodossa.

Olettaen, että et pelaa sisätiloissa joka päivä joka talvi, tässä on muutamia asioita, joista on huolehdittava kylmien kuukausien aikana, ja tapoja pitää hauskaa tennissi kanssa, vaikka se myrskyisi ulkopuolella.

• Lämmitä ja aloita hitaasti
  Kun ulkona on kylmä, kehon lämpeneminen ja liikkuminen vie kauemmin. Talvitennis tarkoittaa kylmää lämpötilaa ja jopa kylmempiä kehon osia (ja lihaksia), jotka saattavat olla alttiita vaurioille, jos niitä ei lämmitetä. Lihasta on paljon helpompaa vetää tai rasittaa, kun se on kylmä, joten varmista, että sinulla on aikaa lämmetä kunnolla ennen pelaamista.
  
• Mielenterveys ja keskittyminen
  Jos et pelaa tennistä niin usein kuin tavallisesti huonon sään takia, henkinen sitkeys voi epäillä. Ottelupeli auttaa sinua keskittymään ja keskittymään kilpailun aikana. Jos olet lyhyt otteluissa, älä odota keskittymistasosi olevan huippua. Jos tiedät, että et ole pelannut niin paljon, siirry seuraavaan peliin tietäen, että sinun on työskenneltävä erityisen kovasti keskittyäksesi jokaiseen kohtaan.
  
• Epäjohdonmukaisuudet ja virheet
  Aivohalvauksesi tuotannosta saattaa tulla laiska ja ristiriidassa harvemman ottelun kanssa talvella, joten varmista, että olet valmis säätämään. Et ehkä "näe" palloa samoin kuin kun pelaat useammin, ja jalkatyösi voisi olla pois päältä, joten varmista, että tiedät mitä tapahtuu. Jos sinulla on virhevirheitä, pidä palloa pelaamalla enemmän yläpäätä, älä mene linjoille yhtä paljon ja pidä jalat liikkeessä.
  
• Sadeviiveet ja muutokset aikataulussa
  Ole valmis pelien viivästymisille, etenkin jos pelaat turnausten rohkaisemiseksi talvella. Virkamiehet eivät salli sinun kilpailla, jos tuomioistuimet eivät ole turvallisia (ts. Märkiä), mutta turnausten johtajat odottavat sinun olevan valmis, kun tuomioistuimet tulevat pelattaviksi. Se tarkoittaa yleensä seurustelua klubin ympärillä koko päivän, joten jos kirjaudut turnaukseen talvella, tuo hyvä kirja ja suunnittele pitkiä päiviä odottamassa.
  
• Peruutukset ja turhautuminen
  Kuinka monta kertaa sinulla on ollut sosiaalinen tuplapeli, joka on suunniteltu kuukausia etukäteen, vain jotta se alkaisi sataa muutama minuutti ennen otteluaikaasi? Tai kumppanisi ei näy, koska talossa satoi, mutta 10 minuutin päässä sijaitsevat tuomioistuimet ovat kuivia, ja kolme sinua odottaa. Tennispelien ajoittamisella talvella ei ole ongelmia, mutta kaikki on sen arvoista, jos sinulla on mahdollisuus pelata. Muista, että vaikka saatat turhautua talvella säältä, tenniskausi on aivan nurkan takana.
  
• Tennis lumirinnut
  Edellä mainitut ongelmat ovat sitäkin tärkeämpi syy siihen, miksi ihmiset leviävät lämpimämpään ilmastoon kylmempinä kuukausina. Hawaii, Florida ja Palm Springs ovat jo pitkään olleet suosittuja talvitahteita golfarille, mutta ovat houkuttelevia myös tennispelaajille. Jos et vain pysty käsittelemään toista harmaata ja sateista päivää, kannattaa ehkä harkita pitkää viikonloppua yhdessä näistä aurinkoisista paikoista. Kun palaat auringonpolttamaan ja mahtavaan tarjoiluun, ihmiset ihmettelevät, mihin olet mennyt.

Nyt kun tiedät mitä on odotettavissa talvimatkailun aikana, sinun tulee olla paremmin varautunut selviytymään siitä. Muista kohdella vartaloasi kunnioittavasti tänä aikana ja älä odota yhtä paljon tennistäsi, jos et ole pelannut paljon - ole vain iloinen ollessasi ulkona. Jos kaikki muu epäonnistuu, hyppää suihkukoneeseen ja suunnaa aurinkoon.

Video-Ohjeita: Linnut (Huhtikuu 2024).