Intian keittiöt Samosas

• Saattaa 2, 2024

Intian keittiöt Samosas ovat erinomainen alkuruoka Intian aterian aloittamiseen. Ne ovat kasvissyöjiä, kevyitä mausteita ja ovat hyviä jollekin terveellisen ruokailun ylläpitäjälle.

Koska samosat ovat pääasiassa peruna- ja herneitäytteitä vehnäjauhoja sisältävässä leivonnaisessa, ne eivät ole ihanteellisia ihmisille, jotka alkavat vähähiilihydraattisen ruokavalion alussa, kun he yrittävät laihtua paljon. Sen sijaan nämä sopisivat paremmin henkilölle, joka on saavuttanut halutun painon ja halunnut nyt syödä tavalla, joka ylläpitää tätä painoa. En istuisi ja kuluttaisi koko pakkausta samoasoja kokonaisena ateriana! Sammosan tulisi olla vain yksi osa lautasesta, ja terveelliset pinaatit ja juustot muodostavat suurimman osan ateriosta.

Joten noissa varoituksissa samosat ovat erittäin maukkaita. Niiden ulkokuori on terävä ja sisäpinta on hellävarainen, makujen mukava. Nautin niistä tamarindikastikkeella. Pidän erityisesti heidän suhteellisen pienestä koostaan. Usein samosoiden kanssa saat yhden jättimäisen samosan, joka sinun on jotenkin leikattava paloiksi ja syödä. Niiden avulla ne ovat pureman kokoisia. Nout vain koko samosan ja otat muutaman pureman, ja olet valmis!

Niille, jotka ovat tottuneet nukkaamaan kaiken. Pelkään, että samoasoja keitetään vain tavallisessa uunissa tai leivänpaahdinuunissa. Heillä on täydet 20 minuuttia kokkiin. Joten välittömän tyydytyksen ja levysoittimen ruuan maailmassa tämä antaa sinun oppia kärsivällisyyttä.

Allergisille ihmisille, vaikka itse sammosoissa ei olekaan pähkinöitä, ne valmistetaan laitoksessa, joka käyttää sekä maapähkinöitä että puupähkinöitä. Joten pidä se mielessä. Siinä on tietysti myös jauhoja.

Ravintotietojen mukaan verrattuna muihin intialaisiin ruokia se on melko alhainen. Vain 2% A-vitamiinia, 2% rautaa. 19 g hiilihydraatteja, joista 1 g on kuitua. 3 g proteiinia. Ei transrasvoja. Joten jälleen en syö tätä tätä kokonaisena ruuana. Minulla olisi tämä sivuvalo lautasella, jolla oli muita vihanneksia ja esineitä.

Joten mitä sanotaan, minä satun rakastamaan samosaa yhdessä pakorani ja palak-paneerini kanssa, ja tämä tekee tempun hienosti. Mukava herkku auttaa täydentämään intialaista ateriaasi!


Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: Simple Samosa | Funny Hindi Cartoons for Kids | Disney India (Saattaa 2024).