Onko Splenda huono sinulle?

• Saattaa 9, 2024

Jokaisesta elintarvikkeesta, jonka voit nauttia, on ihmisiä, joiden mielestä syöminen on hienoa, ja muiden, joiden mielestä sinun tulisi välttää sitä hinnalla millä hyvänsä. Splenda - keinotekoinen makeutusaine, jota kutsutaan myös Sukraloosiksi - ei ole poikkeus.

Ensinnäkin, saadakseni taustaa, minulla on kokonainen artikkeli Splenda-historiasta. Splenda on tapa, jolla ihmiset saavat makeaa makua ruokaansa ilman rasvan lisäämistä lonkkaan ja vatsaan.

Joten täällä on useita aiheita.

Miksi ihmiset tarvitsevat makeutusaineita?
Yksi osa lukijoista huomauttaa - aivan oikein - ettei meidän tarvitse ruokamme olla niin makeaa! Miksi lisäämme sokeria ketsuppiin? Maapähkinävoihin? Näyttää siltä, ​​että jokainen syömämme asia on lisännyt siihen sokeria. Tämä ei yksinkertaisesti ole terveellistä.

Olen täysin samaa mieltä tästä. Olen samaa mieltä siitä, että pysyvä, pitkäaikainen ratkaisu on, että ihmiset vieroittavat itsensä makeasta ruuasta. Tämä on hyvä sinulle, hyvä ympäristölle, hyvä kaikille. Mutta se vie myös hetken. Useimmat ihmiset eivät voi mennä kylmään kalkkunaan. Joten vaikka ihmiset vieroittavat itsensä pois makealta, jonka vanhempansa pakottivat heihin ilman lupaa, he tarvitsevat "koulutuspyörän" vaiheen. Keinotekoiset makeutusaineet tarjoavat noille lyhytaikaisille harjoituspyörille.

Miksi et käytä Steviaa?
Stevia on luonnollinen yrtti, ja jotkut kokevat, että pelkästään siksi, että se on luonnollista, sen on oltava parempi. Voin nimetä monia luonnollisia esineitä - elohopeaa, belladonnaa - jotka ovat vaarallisia nieltynä. Joten "luonnollinen" makeutusaine ei ole välttämättä parempi kuin sukraloosi. Jotkut ihmiset ovat allergisia sukraloosille, toiset stevialle. Joten se on aina henkilökohtainen päätös. Tästä huolimatta suurin osa kaupallisesti saatavilla olevista tuotteista makeutetaan Splendalla, ei Stevialla. Joten jos luotat myymälässäsi ostettuihin tuotteisiin, mahdollisuus löytää esimerkiksi Stevia-makeutettu ketsuppi on vähäinen.

Jos keität omaa ruokaa, voit tietenkin valita, mitä makeutusainetta käytetään ruoassa. Jokaisella makeutusaineella on erilaiset ominaisuudet. Et voi vain korvata satunnaisesti yhtä toiselta. Sokerialkoholit, stevia, Splenda ja muut makeutusaineet toimivat kaikki eri tavoin. Jotkut ovat parempia leivonnassa. Toiset ovat parempia kuumissa nesteissä. Joten sinun täytyy kokeilla nähdäksesi, minkä tyyppiset makeutusaineet toimivat parhaiten missä tilanteissa.

Onko Splenda vaarallinen?
Jotkut ihmiset ovat koukussa ajatuksesta, että Splenda on samanlainen kuin kloori. Tuon logiikan perusteella voisit sanoa, että melkein kaikki molekyylit ovat samanlaisia ​​kuin kaikenlaiset muut molekyylit. Tässä suhteessa et voi juoda vettä. Miljoonat ihmiset syövät Splendan ilman mitään ongelmia. Pieni joukko on allerginen Splendalle. Paljon enemmän ihmisiä on allergisia maapähkinävoille kuin allergioita Splendalle. Joten kuten mikä tahansa muu, niele sitä pieninä annoksina, kunnes olet varma, että et ole allerginen, ja ota se sitten maltillisesti.

Minulla on ollut miljoonia ihmisiä lukemassa artikkeleiani vuosien varrella. Saan tonnia ihmisiä, jotka kirjoittavat aspartaamia ja sokerialkoholeja koskevissa asioissa - vakavia ongelmia. Vertailun vuoksi vain kourallisella on pieninkin ongelma Splendassa.

Minkään makeutusaineen - riippumatta siitä, mistä sen lähteestä tulee päästä - tavoitteena tulisi olla vähentää sitä ajan myötä, kunnes et enää käytä makeutusaineita. Kielesi säätyy niin, että jopa pieni määrä makeutta - yleensä ruoasta jo löytynyttä luonnollista makeutta - on sinulle herkullista.


Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: Results of the Stevia - Ketosis Experiment (Saattaa 2024).