Retox-arvostelu

• Saattaa 16, 2024

Koska jooga on luonteeltaan niin kokemuksellista, voi olla vaikeaa kirjoittaa kirjaa aiheesta asana se ei tunnu aivan kuten kaikilta muilta. Posien oppimiseen on olemassa monia käsikirjoja; monet kirjoittajat kiertävät joogafilosofian vettä; monet opettajat yrittävät saattaa 2000-luvun asumisen joogafilosofian (tai päinvastoin) mukaiseksi Lauren Imparaton vuoden 2016 tomeen Retox: Jooga, ruoka, asenne on täysin viimeisessä luokassa; vaikka valokuvia joogaasennoista ja keskusteluja Tiibetin jooga-ajattelusta on, suurin osa teoksesta keskittyy joogaparannuksiin, jos haluatte, yhteisiin vaivoihin ja olosuhteisiin, joita teknisesti taitava, pöytään sidottu, poljin- metalli-elämäntavat.

Sisään Retox, Imparato pyrkii siirtämään meidät pois trendikkäiden ruokavalioiden, mehupaaston ja vieroitushoitojen elämäntyyliistä. Sen sijaan hän kuvaa ensin meneillään olevaa jooga-ruokavalio-meditaatiosuunnitelmaa, joka perustuu harjoittelufysiologiaan, ravitsemusperiaatteisiin, maalaisjärkeen ja joihinkin katkelmiin perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä ja Tiibetin joogisesta vakaumuksesta. Jotkut hänen ideoistaan ​​yllättävät joogi / nis, joka on upotettu nykyiseen ”joogaan” elämäntapaan; Ensinnäkin hän kannattaa orgaanisen naudanlihan ja kalan syömistä soijatuotteiden tai vegaanisten ruokavalioiden sijaan. Hänen suosituksissaan on tieteellisiä syitä; naudanliha sisältää kreatiinia ja rautaa, jotka molemmat ovat välttämättömiä energialle, kun taas kaloissa on paljon aminohappoja. Imparato suosittelee kuitenkin luomua, puhdasta ruokaa ja keskittymistä vihreisiin vihanneksiin (mieluiten hän ehdottaa, että lautasemme koostuisi 2/3 vihanneksista, loput jyvät, orgaaninen liha, hedelmät ja pähkinät).

Imparato ymmärtää, että jooga sinänsä ei aiheuta painonpudotusta tai ”täydellistä joogakehoa”, jossa keskitytään terveyteen ja onnellisuuteen. Hän on realisti, kun kyse on 2000-luvun asumisesta; yksi luvuista ehdottaa joogaa, ruokaa ja meditatiivisia käytäntöjä, jotka auttavat krapulassa. Tämän tomeen toinen puoli on jaettu lukuihin, jotka keskittyvät yleisten elämäkysymysten, kuten päänsärkyjen turvotuksen, rasvan tunteen, käsittelemiseen ja tietysti yllä mainittu luku yliherkkyydestä. Ei vakavista aiheista keskustellaan; Pikemminkin Imparaton huomio kohdistuu niiden pienten asioiden kiertämiseen, jotka meitä uhkaavat joie de vivre. Perusteellinen unettomuus, stressi ja ahdistus, yksinkertaiset blues-tapaukset ja PMS-aiheet ovat esimerkkejä tämän kirjan käsittelemistä asioista. "Kovetteet" sisältävät yksinkertaisia, erityisiä venytyksiä, jotka voidaan tehdä työpöydällä työpaikalla asanas jotka voivat auttaa erityistilanteissa, ravitsemusneuvotuksissa ja meditaation ideoissa.

Retox on kirjoitettu reippaan, non-nonsensen-tyyliin. Se on järjestetty siten, että ensimmäisen osan lukemisen jälkeen voimme hypätä ympäri keskittyäksesi lukuihin, jotka resonoivat nykyisessä tilanteessa. Hänen ideansa ovat järkeviä, ja joogaan integrointi aiheuttaa, vaikka se ei ole uraauurtava, hyviä ideoita päivittäisen henkilökohtaisen käytännön aloittamiseksi tai edistämiseksi. Vakavat joogi / nisit eivät todennäköisesti löydä täältä mitään uutta, mutta polulle lähtevät tai “dogman ojaamaan” pyrkivät, kuten Imparato kuvaa länsimaisen jooga-elämäntavan nykytilaa, löytävät ystävällisen äänen ja ehkä erilaisen tapa katsoa asioita.

Vastuuvapauslauseke: Ostin tämän kirjan omilla varoillani, enkä ole millään tavalla sidoksissa kirjoittajaan.

Imparato, Lauren. Retox: Jooga, ruoka, asenne. Berkeley Books, New York, 2016. ISBNL 978-0-425-27850-5.

Video-Ohjeita: The Rossignol Retox Snowboard Review (Saattaa 2024).